虹裏img歴史資料館

1 24/02/28(水)08:49:42 No.1162265000

浪費するほど人生残ってないだろおっさん

2 24/02/28(水)08:56:12 No.1162266111

筋トレ自体は体にいいと思う それにしてもなんでこんな悲しきモンスターみたいなスレ画を…？

3 24/02/28(水)08:58:13 No.1162266461

滾るッ！修羅の血が滾るわッ！

4 24/02/28(水)08:59:39 No.1162266727

いやこの眼鏡と髪型は態とだろ…

5 24/02/28(水)09:05:30 No.1162267750

多分薬の力で得た一時的なパワーだよ

6 24/02/28(水)09:06:06 No.1162267851

逆にだらしない身体で青春を過ごす方が人生の無駄よ マッチョならワンチャンあるのに暗い青春を過ごす事になる

7 24/02/28(水)09:06:58 No.1162268034

「チーズ牛丼特盛りが好きです」とか言っても「ああエネルギーが不足してるんだなコイツ」としか思わないレベル

8 24/02/28(水)09:07:00 No.1162268040

imgする方が人生の浪費だよ

9 24/02/28(水)09:07:15 No.1162268100

その無駄が楽しいんじゃないか

10 24/02/28(水)09:07:47 No.1162268210

筋トレってジム通いでも週に1.5時間を2回程度で終わるぞ その時間何やってんのよ

11 24/02/28(水)09:07:59 No.1162268245

自分の体がむきってくるの楽しいよ 自分が楽しけりゃいいのよこんなのは マラソンとか自転車とかもいっしょ

12 24/02/28(水)09:08:20 No.1162268328

>筋トレってジム通いでも週に1.5時間を2回程度で終わるぞ >その時間何やってんのよ シコってimgしてゲーム

13 24/02/28(水)09:08:56 No.1162268440

チー牛もマッチョならむしろギャップみたいなのがあるな

14 24/02/28(水)09:09:20 No.1162268518

ハンマー投げの選手かな？

15 24/02/28(水)09:09:57 No.1162268643

>筋トレってジム通いでも週に1.5時間を2回程度で終わるぞ >その時間何やってんのよ 1.5時間を2回って何やってんの？ メニュー教えて

16 24/02/28(水)09:12:33 No.1162269116

>1.5時間を2回って何やってんの？ >メニュー教えて ベンチプレスを限界まで4-5セット ショルダー・上腕二等禁・スクワット・背筋もマシンで同じような感じ 物足りない部位があったらマシンじゃなくダンベルで追い込む 腹筋はやるとなぜか下痢するからやってない

17 24/02/28(水)09:12:54 No.1162269173

顔は引き締まらないんだな

18 24/02/28(水)09:13:43 No.1162269318

>ベンチプレスを限界まで4-5セット >ショルダー・上腕二等禁・スクワット・背筋もマシンで同じような感じ >物足りない部位があったらマシンじゃなくダンベルで追い込む >腹筋はやるとなぜか下痢するからやってない ふわふわしすぎだろ！ セット数だけじゃなくてレップ数もかけよ あとベンチプレス以外本当にふわふわしてる やってんの？

19 24/02/28(水)09:14:35 No.1162269481

難癖つけたいだけの馬鹿だから相手にしない方がいいよ

20 24/02/28(水)09:15:56 No.1162269735

身体動かす仕事だと鍛えた方が明らかに疲労は溜まりにくい

21 24/02/28(水)09:16:04 No.1162269760

美容院で修羅っぽくしてくださいって頼んだのかな…

22 24/02/28(水)09:16:19 No.1162269812

>セット数だけじゃなくてレップ数もかけよ >あとベンチプレス以外本当にふわふわしてる 回数気にしてると筋肉付かんぞ マジで日によって1セット目は90kg2回だったり5回だったりするし

23 24/02/28(水)09:17:43 No.1162270087

>ふわふわしすぎだろ！ >セット数だけじゃなくてレップ数もかけよ >あとベンチプレス以外本当にふわふわしてる >やってんの？ 難癖おじさん気持ち悪…

24 24/02/28(水)09:18:22 No.1162270207

>回数気にしてると筋肉付かんぞ >マジで日によって1セット目は90kg2回だったり5回だったりするし 計画的な筋トレしてないんだね… 適当な筋トレで筋肉つくのは初心者までよ ピリオダイゼーションってやり方を調べな

25 24/02/28(水)09:18:48 No.1162270302

カタ中国の暗殺者の家系

26 24/02/28(水)09:19:17 No.1162270403

>計画的な筋トレしてないんだね… >適当な筋トレで筋肉つくのは初心者までよ >ピリオダイゼーションってやり方を調べな どんな感じでやってんの？

27 24/02/28(水)09:20:20 No.1162270613

>計画的な筋トレしてないんだね… >適当な筋トレで筋肉つくのは初心者までよ >ピリオダイゼーションってやり方を調べな 筋トレやってる奴みんなこんなんだと思われるからやめてよ

28 24/02/28(水)09:20:54 No.1162270708

俺も筋トレしてるけど計画性なんて全くないな その日の体調で重量のMAX変わるし

29 24/02/28(水)09:21:56 No.1162270895

ジムあるあるだけど筋トレでやたら頭でっかちの奴はどこにでもいる やり方だけやたら詳しくて大した実力ないのはもはやテンプレよ

30 24/02/28(水)09:22:15 No.1162270949

俺難癖おじさんにはdel入れるって決めてるんだ

31 24/02/28(水)09:22:50 No.1162271066

筋トレしてわかるスレ画のすごさ

32 24/02/28(水)09:23:21 No.1162271156

無職は筋トレよりも勉強した方がいいよ

33 24/02/28(水)09:23:46 No.1162271238

筋トレなんて部位日替わり30分でいいよ むしろ食事に気を遣え

34 24/02/28(水)09:24:21 No.1162271342

筋肥大させるのはいいけどその上で絞るのがマジで苦しい

35 24/02/28(水)09:24:24 No.1162271355

スレ画普通にすごくねぇか…？

36 24/02/28(水)09:24:30 No.1162271366

これの実物「」初めて観た fu3185803.jpg

37 24/02/28(水)09:25:23 No.1162271538

>スレ画普通にすごくねぇか…？ 筋トレしてわかる腕のヤバさ

38 24/02/28(水)09:25:45 No.1162271618

ああしろこうしろって強く言ったり口悪く言ったりするやつってなんで自分の体やメニューすら晒してくれないんだ？

39 24/02/28(水)09:26:39 No.1162271800

>どんな感じでやってんの？ うんとね スクワットなら1ヶ月ほど10レップ×5セットで組む 最初の方は軽い重量でやってどんどん重量あげる 終わったら5*五で1ヶ月 終わったら3×10で高重量扱う 詳しくは調べて

40 24/02/28(水)09:27:05 No.1162271866

>ああしろこうしろって強く言ったり口悪く言ったりするやつってなんで自分の体やメニューすら晒してくれないんだ？ そりゃまぁ…ね？

41 24/02/28(水)09:27:31 No.1162271944

>ああしろこうしろって強く言ったり口悪く言ったりするやつってなんで自分の体やメニューすら晒してくれないんだ？ ホモ！

42 24/02/28(水)09:27:49 No.1162272009

おっさんが実況見ながら野球選手にダメだしするような感じか

43 24/02/28(水)09:28:06 No.1162272074

>うんとね >スクワットなら1ヶ月ほど10レップ×5セットで組む >最初の方は軽い重量でやってどんどん重量あげる >終わったら5*五で1ヶ月 >終わったら3×10で高重量扱う >詳しくは調べて 二度と人のレスにふわふわとか付けて来るんじゃないぞ

44 24/02/28(水)09:28:36 No.1162272173

筋トレは独りでできて勇気も要らず何か前向きにやってる気になれる 実際には自分の人生のために頑張るべきことが他に色々あるのに

45 24/02/28(水)09:29:05 No.1162272267

背筋肩前腕の発達から見て体操系の体なんだけどウエイトもやってそう 体操は足が細いから見えれば何やってる人かわかるんだけど

46 24/02/28(水)09:29:26 No.1162272317

>うんとね >スクワットなら1ヶ月ほど10レップ×5セットで組む >最初の方は軽い重量でやってどんどん重量あげる >終わったら5*五で1ヶ月 >終わったら3×10で高重量扱う >詳しくは調べて 何が詳しくは調べてだよはふわふわしすぎだろ

47 24/02/28(水)09:30:01 No.1162272454

始めた動機としては年取ってからだと筋トレできないから いまのうちに貯筋しておこうって感じだけど 今はどこまで行けるかなって感じで楽しんでるわ

48 24/02/28(水)09:30:23 No.1162272534

漫才すな

49 24/02/28(水)09:32:23 No.1162272882

>筋トレは独りでできて勇気も要らず何か前向きにやってる気になれる >実際には自分の人生のために頑張るべきことが他に色々あるのに imgやるより遥かに有益だから…

50 24/02/28(水)09:32:57 No.1162272983

自分の鍛えられた筋肉見せたら説得力が出るんじゃないですかね

51 24/02/28(水)09:33:26 No.1162273077

チー牛が筋トレしてもダメだな

52 24/02/28(水)09:33:36 No.1162273111

>>筋トレは独りでできて勇気も要らず何か前向きにやってる気になれる >>実際には自分の人生のために頑張るべきことが他に色々あるのに >imgやるより遥かに有益だから… 就職して安定した十分な収入を確保してからやるimgは 無職の筋トレよりも有益だよ

53 24/02/28(水)09:34:20 No.1162273265

筋トレは好きだけど有酸素運動が嫌い

54 24/02/28(水)09:35:26 No.1162273492

>就職して安定した十分な収入を確保してからやるimgは >無職の筋トレよりも有益だよ なんで筋トレしてる人に無職なんて足かせを…？

55 24/02/28(水)09:35:43 No.1162273546

健康のため程度ならリングフィットでいい

56 24/02/28(水)09:38:30 No.1162274044

>ああしろこうしろって強く言ったり口悪く言ったりするやつってなんで自分の体やメニューすら晒してくれないんだ？ 俗に言う教えたがりおじさん

57 24/02/28(水)09:39:20 No.1162274208

>就職して安定した十分な収入を確保してからやるimgは >無職の筋トレよりも有益だよ 勝手に条件付け加えて差を作るなよ それなら就職して安定した十分な収入を確保してからやる筋トレの方が有益だろ 馬鹿か？

58 24/02/28(水)09:42:11 No.1162274736

>それなら就職して安定した十分な収入を確保してからやる筋トレの方が有益だろ 待てよimgがなくなってるぞ imgやらないほうが有益だって言うのかよ

59 24/02/28(水)09:42:24 No.1162274780

イケメンはダサい髪型しててもかっこいい

60 24/02/28(水)09:42:54 No.1162274869

>待てよimgがなくなってるぞ >imgやらないほうが有益だって言うのかよ はい

61 24/02/28(水)09:46:26 No.1162275507

藤原芳秀の漫画でこの人見た気がする

62 24/02/28(水)09:47:53 No.1162275797

俺は基本好きにやれって言う派だけど ダンベルやバーベルのフリーウェイト系は ちゃんと器具の使いかたやフォームやマナーを学んでからのほうが言いよっていうかな 20キロや40キロの物体が50cmや150cmの高さから降ってくるわけであぶい！

63 24/02/28(水)09:51:06 No.1162276423

>imgやらないほうが有益だって言うのかよ ……………ﾊｲ

64 24/02/28(水)09:54:42 No.1162277084

筋トレもパワーリフティング系かボディメイク系かでも分かれるし それでも目指す方向性によって適切なトレが細分化されるから その人がどういう体になりたいかが最優先であって それを差し置いてはトレーニングが優れているかとかは無意味だと思うよ

65 24/02/28(水)09:57:06 No.1162277470

>20キロや40キロの物体が50cmや150cmの高さから降ってくるわけであぶい！ 安全はメニューより手前の問題だからな…

66 24/02/28(水)09:57:29 No.1162277532

就職して安定した十分な収入を確保して筋トレして 達成感をおぼえる疲労感を身体にまとわせた上でやるimgは有益ってことか

67 24/02/28(水)09:59:51 No.1162277885

ここまでくるとこの人は多分ガリ勉の見た目なのにムキムキってギャグでやってると思う

68 24/02/28(水)10:00:43 No.1162278017

もうそのよく分かんねえ前提全部取っ払えよ！！

69 24/02/28(水)10:01:42 No.1162278144

筋トレやってから行動値が増えた感じがする １日にできることが多くなった

70 24/02/28(水)10:01:51 No.1162278167

>もうそのよく分かんねえ前提全部取っ払えよ！！ 了解！imgは有益！！

71 24/02/28(水)10:03:36 No.1162278438

>腹筋はやるとなぜか下痢するからやってない わかる 腹筋ローラーで腹圧がかかりすぎるのかお腹の調子悪くなるよね

72 24/02/28(水)10:04:31 No.1162278587

>ここまでくるとこの人は多分ガリ勉の見た目なのにムキムキってギャグでやってると思う サイコ感あっていいよね怖い

73 24/02/28(水)10:05:19 No.1162278713

髪型が悪い

74 24/02/28(水)10:05:40 No.1162278773

>何が詳しくは調べてだよはふわふわしすぎだろ そうだよ難癖ザコおじに筋トレメニュー調べられる知能と行動力があるわけねえだろ！

75 24/02/28(水)10:05:56 No.1162278828

やっぱ名もなき修羅カットって流行ってるんだな

76 24/02/28(水)10:07:42 No.1162279133

>筋トレは好きだけど有酸素運動が嫌い 何が嫌って時間かかるところ

77 24/02/28(水)10:08:10 No.1162279218

リアルのリアルのび太くん

78 24/02/28(水)10:08:16 No.1162279238

もう一つのスレはレスしなくて大丈夫？

79 24/02/28(水)10:09:34 No.1162279470

>筋トレやってから行動値が増えた感じがする >１日にできることが多くなった imgを1日28時間閲覧できるようになりました

80 24/02/28(水)10:10:11 No.1162279569

>>筋トレは好きだけど有酸素運動が嫌い >何が嫌って時間かかるところ 痩せるのが目的なら有酸素より食事管理のほうが効果的だよ あと有酸素もトレッドミルなんかだと傾斜つけてないなら 足に筋肉がつくわけでもないから本当に時間つぶしてるだけになりがち あれはもともと絞れてる人が維持のためにやるものくらいに思うほうが良い

81 24/02/28(水)10:12:46 No.1162279998

こんなムキムキなのに顎の肉は取れないって絶望しかなくない？

82 24/02/28(水)10:15:00 No.1162280421

筋トレは上を目指さない程度やらないよりマシの感覚でやってるわ そのほうが長く続きそうだと思ってる

83 24/02/28(水)10:15:05 No.1162280438

名もなき修羅

84 24/02/28(水)10:15:05 No.1162280440

>痩せるのが目的なら有酸素より食事管理のほうが効果的だよ なぜこういう話は二者択一になるんだろう

85 24/02/28(水)10:15:07 No.1162280443

生活習慣病予防とかのためなら有酸素運動いいらしいよ 有酸素運動基本に筋トレもするのがベストってのが今の定説らしい ダイエットより健康維持のためだな

86 24/02/28(水)10:18:22 No.1162281068

ネトフリの戸愚呂弟が顔と身体あってなくてこんな感じ

87 24/02/28(水)10:21:44 No.1162281712

免疫力下がるから特に寒さの厳しい今の時期は辛いずっと風邪ひいてるみたいな症状出る 3月で多少暖かくなったら再開するぜ

88 24/02/28(水)10:22:43 No.1162281892

上半身→次の日に下半身って二分割でやってるけど一番効率のいいのはもっと細かく分けるやつなの?

89 24/02/28(水)10:23:05 No.1162281967

>免疫力下がるから特に寒さの厳しい今の時期は辛いずっと風邪ひいてるみたいな症状出る >3月で多少暖かくなったら再開するぜ グルタミン飲めよ

90 24/02/28(水)10:23:07 No.1162281972

痩せなくて辛い 筋トレは上手くなってきた…プロテイン美味しいデブゥ…

91 24/02/28(水)10:23:43 No.1162282071

筋トレしないと腰痛が出るから自分には必要

92 24/02/28(水)10:23:46 No.1162282078

>上半身→次の日に下半身って二分割でやってるけど一番効率のいいのはもっと細かく分けるやつなの? 自分が続けやすいやり方を長くやるのが一番効率いいと思うよ

93 24/02/28(水)10:23:47 No.1162282085

>>痩せるのが目的なら有酸素より食事管理のほうが効果的だよ >なぜこういう話は二者択一になるんだろう 目的が「痩せたい」ならば絶対的に 消費されるカロリーが摂取カロリーを上回らないといけない んで有酸素運動で消費できるカロリーは1時間頑張ってせいぜい菓子パン1個程度 なので1日で菓子パン1個分食べないほうが簡単って話になる 目的が「運動したい！体動かしたい！」ならぜんぜんいい

94 24/02/28(水)10:24:32 No.1162282224

>筋トレしないと腰痛が出るから自分には必要 筋トレしたら腰痛出づらくなったしギックリ腰やっても軽めで済む…すごいね

95 24/02/28(水)10:26:00 No.1162282486

>筋トレしないと腰痛が出るから自分には必要 俺は頻繁な寝違えによる首痛を治したかったので懸垂を始めた

96 24/02/28(水)10:26:06 No.1162282505

>上半身→次の日に下半身って二分割でやってるけど一番効率のいいのはもっと細かく分けるやつなの? 目的による 細マッチョ目指すならいまのまま継続するのがいいし デカマッチョ目指すなら胸・背・肩・腕・脚と週に5分割して1回あたりの筋トレ強度を上げる必要がある