24/02/24(土)17:50:10 ダンベ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1708764610789.jpg 24/02/24(土)17:50:10 No.1160961818
ダンベル運動してたら腕よりケツ筋が発達してきてるんだけど 何かやり方間違えてる？
1 24/02/24(土)17:51:25 No.1160962246
ダンベルどこに挿れてる？
2 24/02/24(土)17:51:34 No.1160962306
どうやってるの? ケツにダンベル挟んで腕立てしてない？
3 24/02/24(土)17:59:42 No.1160965035
ダンベル運動とだけ言われても何のことだか分からんわ
4 24/02/24(土)18:16:40 No.1160971078
ケツ発達するような変な動きしてないで 二頭太くしたいならカールやれ 三頭太くしたいならフレンチプレスやれ
5 24/02/24(土)18:47:04 No.1160982412
ダンベル上下させる時にケツに力入ってるからだろうけど マジでケツがこんもりなってきた
6 24/02/24(土)18:47:26 No.1160982545
どんな動きしてるか説明して
7 24/02/24(土)18:48:05 No.1160982781
いや普通腕鍛える動きでケツは鍛えられんよ…
8 24/02/24(土)18:50:11 No.1160983566
立ってやると全身が差支えているわけだからな…
9 24/02/24(土)18:50:49 No.1160983809
ダンベルでランジしてるのかもしれない
10 24/02/24(土)18:53:21 No.1160984703
後ろ脚鍛えてんのか？
11 24/02/24(土)18:55:20 No.1160985414
スクワットの姿勢でダンベルカールとかしたら一応お尻も鍛えられるのかな？ 腰とか膝痛めそうだが…
12 24/02/24(土)18:55:22 No.1160985431
やり方間違ってるかどうかって話なら間違ってる
13 24/02/24(土)18:58:30 No.1160986556
適切な重量じゃないから腕だけじゃなくて身体まで動いてるからではないか？
14 24/02/24(土)19:00:42 No.1160987311
ちくしょうどうなってんだよ俺のケツ