24/02/23(金)23:11:00 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1708697460205.jpg 24/02/23(金)23:11:00 No.1160721162
筋トレやったんぬ 6日連続筋トレなんぬ
1 24/02/23(金)23:12:16 No.1160721735
頑張ったんぬ… 明日は休むといいんぬ…
2 24/02/23(金)23:12:44 No.1160721949
今ベンチプレスでスモロフJr.試してるんぬ めっちゃ重量軽く感じて覚醒してるんぬ それと並行してスクワットの5×5やってるんぬ
3 24/02/23(金)23:13:35 No.1160722332
>頑張ったんぬ… >明日は休むといいんぬ… 今日もベンチ明日もベンチなんぬ 明後日はデッドリフトの日なんぬ 脊柱起立筋が最近調子いいので休み入れなくていいんぬ！ いいんぬ？
4 24/02/23(金)23:18:58 No.1160724918
（どっかでいきなりペースとモチベがガタ落ちするパターンなんぬなぁ…）
5 24/02/23(金)23:21:54 No.1160726285
毎日ベンチやってるのか…
6 24/02/23(金)23:22:44 No.1160726655
筋トレなんて週1でいいよ
7 24/02/23(金)23:22:47 No.1160726682
>脊柱起立筋が最近調子いいので休み入れなくていいんぬ！ >いいんぬ？ 脊柱起立筋はともかく腰ぶっ壊れる可能性ある
8 24/02/23(金)23:22:55 No.1160726792
大体筋トレって週三回くらいにして休みを挟むものじゃないんぬ？
9 24/02/23(金)23:23:12 No.1160726952
何事もほどほどが良いんぬ
10 24/02/23(金)23:29:17 No.1160729768
dice1d20=13 (13)回腹筋する
11 24/02/23(金)23:29:29 No.1160729851
初心者で毎日はやりすぎでは
12 24/02/23(金)23:42:11 No.1160735044
中級者なんぬ
13 24/02/23(金)23:42:26 No.1160735119
プランクですら１日おきでのんびりやってる俺には全く追いつけない境地なんぬなぁ
14 24/02/23(金)23:44:18 No.1160735734
超回復する日を作るんぬ 筋肉も再構成する時間を与えるんぬ
15 24/02/23(金)23:45:22 No.1160736077
腰さえ大丈夫ならイケるんぬ
16 24/02/23(金)23:50:20 No.1160737697
一念発起のモチベーションだけでやると続かないんぬなぁ
17 24/02/23(金)23:55:03 No.1160739273
筋トレはモチベーションでやるもんじゃないんぬ
18 24/02/23(金)23:58:47 No.1160740510
超回復がどうとか言われてるけどあんなの嘘っぱちなんぬ プロのビルダーリフターは全員週7でトレーニングしてるんぬ
19 24/02/24(土)00:00:49 No.1160741237
>超回復がどうとか言われてるけどあんなの嘘っぱちなんぬ >プロのビルダーリフターは全員週7でトレーニングしてるんぬ お薬の回復力なんぬなぁ
20 24/02/24(土)00:01:14 No.1160741409
二言目にプロは～と言われても「」はプロではないんぬ
21 24/02/24(土)00:06:47 No.1160743319
権威主義者みたいにプロを引き合いに出されても困るんぬな
22 24/02/24(土)00:08:29 No.1160743886
なんか隔日やれってのとか毎日やれって派閥があってどっちがいいのか誰か科学的に証明してくれってなる
23 24/02/24(土)00:09:26 No.1160744201
>なんか隔日やれってのとか毎日やれって派閥があってどっちがいいのか誰か科学的に証明してくれってなる 能書よりも自分のペースでやればいいんぬな
24 24/02/24(土)00:11:28 No.1160744853
自分のペースでやり方間違えるなんてよくある事過ぎて…
25 24/02/24(土)00:11:38 No.1160744896
個人的に二日おきはむしろ習慣化しにくいから日替わりで違う内容のやってるんぬ
26 24/02/24(土)00:27:55 No.1160749930
>自分のペースでやり方間違えるなんてよくある事過ぎて… ちょっとよくわからないんぬ