24/02/20(火)05:08:13 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1708373293539.jpg 24/02/20(火)05:08:13 No.1159335677
筋トレしても全く成果が出なくてつらい 4ヶ月やってもダメでした…
1 24/02/20(火)05:10:00 No.1159335736
そんな時はプロテイン
2 24/02/20(火)05:12:11 No.1159335834
筋トレするのも才能が必要だからね
3 24/02/20(火)05:12:37 No.1159335862
筋トレって暇で金持ってる人の趣味みたいなところあるから流されてやるもんじゃないよ
4 24/02/20(火)05:14:12 No.1159335943
どうせ腹筋十回とかだろ あほらし
5 24/02/20(火)05:17:55 No.1159336087
回数よりどれだけ負荷かけるかじゃないの？ 知らんけど
6 24/02/20(火)05:20:24 No.1159336194
このマシンを使えば1日たったの5分であなたも理想のボディに！
7 24/02/20(火)05:29:36 No.1159336535
目に見える効果が欲しいなら筋トレより食事制限じゃね？
8 24/02/20(火)05:32:06 No.1159336626
自分に甘いと筋トレも絞るのも無理だよ
9 24/02/20(火)05:32:55 No.1159336651
筋肉欲しいスレじゃなくて脂肪捨てるスレだったの？
10 24/02/20(火)05:36:22 No.1159336766
日本人は筋肉凄い付きづらい 黒人や白人が2ヶ月ぐらいで済むレベルを1年以上かかる
11 24/02/20(火)05:37:31 No.1159336813
>どうせ腹筋十回とかだろ 大してやってなければそもそも辛くなることもない 結構がっつりやってるのにダメだから辛くなる
12 24/02/20(火)05:44:27 No.1159337079
筋肉を付けるための筋肉を身に着ける前から理想の筋トレをやっても効果薄いよ
13 24/02/20(火)05:45:15 No.1159337114
筋トレ回数や負荷増えたり最初の頃のは余裕になってたりする？ それなら成果出てるよ目に見えないだけで
14 24/02/20(火)05:52:08 No.1159337374
痩せるなら食事の量減らしつつ軽い筋トレで代謝を上げるのだ
15 24/02/20(火)06:32:55 No.1159339020
筋トレでするならガッツリ食って増量しないと筋肉ってそうそう着かないのでは？ 痩せるのは筋トレじゃなくて食事制限がメインだろうし
16 24/02/20(火)08:54:16 No.1159354856
どうせ無職でプロテイン買う金もないんだろうしやめたら
17 24/02/20(火)09:06:38 No.1159356866
筋トレの効果出ないと嘆くあなた！ リングフィットやっとけ
18 24/02/20(火)09:50:57 No.1159364257
きんに君を信じろ