24/02/16(金)21:30:29 16kgへ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1708086629596.png 24/02/16(金)21:30:29 No.1158101313
16kgへダンベル増量胸筋トレです ハンバーグ食べたので気合はあります https://www.twitch.tv/ganimata StampCast http://35.79.243.251/6
1 24/02/16(金)21:30:54 No.1158101499
がにちゃん こんばんは
2 24/02/16(金)21:36:06 No.1158103565
fu3143822.jpg がに股ちゃんを恐怖に陥れる
3 24/02/16(金)21:37:57 No.1158104310
私の戦闘力は６２万です
4 24/02/16(金)21:42:25 No.1158106051
ベッド燃やさないで
5 24/02/16(金)21:44:46 No.1158107011
ラブホにあるやつですね！
6 24/02/16(金)21:55:23 No.1158111464
そうだねきついね効いてるってことだね
7 24/02/16(金)22:01:20 No.1158114022
ふふ…これは声が出なくなるプロテインだよ
8 24/02/16(金)22:02:01 No.1158114315
ｻｰｯ ｼｬｶｼｬｶ
9 24/02/16(金)22:02:26 No.1158114479
ベッド行こうね
10 24/02/16(金)22:09:27 No.1158117295
ここから上がる体脂肪計はありますか？
11 24/02/16(金)22:18:28 No.1158120958
派手にイったね
12 24/02/16(金)22:23:36 No.1158123011
ミュートークしましょう
13 24/02/16(金)22:24:16 No.1158123266
フライで片手16kgは中～上級者レベルな気がしますが 肩痛めないように注意ですね
14 24/02/16(金)22:27:49 No.1158124572
水中トレーニング
15 24/02/16(金)22:28:12 No.1158124713
魚のエサになってもらうよ
16 24/02/16(金)22:31:03 No.1158125822
重量設定や姿勢で迷ったら山本先生等の理論派な方の動画等見たほうが良いかなと思います 刺激をどこにいれるか等分かりやすいので
17 24/02/16(金)22:37:53 No.1158128411
こんばんがにー
18 24/02/16(金)22:38:44 No.1158128789
いいねいいね
19 24/02/16(金)22:39:00 No.1158128889
ひじはきけん
20 24/02/16(金)22:41:06 No.1158129778
種目によって重量は変えたほうがいいですよぉ
21 24/02/16(金)22:43:08 No.1158130640
高重量低回数と低重量高回数で刺激内容が違いますし筋肉の部位でも反応しやすさも変わりますので
22 24/02/16(金)22:43:26 No.1158130778
というより筋力に差があるなら負荷も変わる