虹裏img歴史資料館

1 24/02/09(金)03:04:28 No.1155324905

魚卵だしバターだし…

2 24/02/09(金)03:05:14 No.1155324973

炭水化物に魚卵のトッピングバターつき店によっては生クリームつきで太らない方が納得いかねぇよ

3 24/02/09(金)03:05:17 No.1155324979

脂質の量？

4 24/02/09(金)03:06:33 No.1155325082

スパゲッティって作るの楽なんだけど野菜や肉ぬきで作っても充分美味いから炭水化物ばかりになりがちなんだよな ミートソースやナポリタンがスレ画で太りにくい扱いなのって野菜や肉が入ってるからだろうか

5 24/02/09(金)03:07:40 No.1155325175

単純に油少ないからじゃない？

6 24/02/09(金)03:08:31 No.1155325230

まあ納得の理由ではある https://topics.tbs.co.jp/article/detail/?id=4348 fu3117019.jpg

7 24/02/09(金)03:09:05 No.1155325280

太りやすいとか太りにくいとか言い訳してんじゃねえぞ 量の問題だよ

8 24/02/09(金)03:10:24 No.1155325393

体の脂肪って主に脂質そのものより炭水化物から作られるグリセロール依存じゃなかったっけ

9 24/02/09(金)03:11:16 No.1155325467

あくまで相対的な話だけど 意外とカロリー高くないものって結構あるよね 例えばミスドとかだとクリームたっぷりのドーナツのほうがカロリー低かったりする 生地の密度の高い普通のドーナツのほうがヤバい

10 24/02/09(金)03:12:15 No.1155325559

パスタって作るのマジで楽だよね 1人前茹でるのも2人前茹でるのも手間的に変わらんからついつい茹ですぎちゃう

11 24/02/09(金)03:13:30 No.1155325650

ペペロンチーノってどこに太る要素あるの…

12 24/02/09(金)03:13:47 No.1155325679

海苔いれても別に太りにくい理由は書いてないようだが…

13 24/02/09(金)03:14:26 No.1155325738

言い訳してないで太りたくないなら量を調整しろよ

14 24/02/09(金)03:14:55 No.1155325777

>ペペロンチーノってどこに太る要素あるの… 油

15 24/02/09(金)03:15:31 No.1155325822

>ペペロンチーノってどこに太る要素あるの… 上のたらこパスタの説明にもあるけど 炭水化物と脂を食ってるのにそれを抑える具材が殆どないから

16 24/02/09(金)03:15:42 No.1155325840

たらこパスタ……嘘だよな？

17 24/02/09(金)03:17:15 No.1155325968

肉ってそんな太らないんだっけ いや決闘知の話か

18 24/02/09(金)03:18:37 No.1155326075

デュエルインテリジェンス！？

19 24/02/09(金)03:22:19 No.1155326334

ペペロンチーノ作るとオリーブオイル大さじ2とか使ってそれ全部食っちゃうから分かる気がする

20 24/02/09(金)03:22:41 No.1155326354

3位：ペペロンチーノ 同じように、ペペロンチーノの具材は赤唐辛子 とニンニクのみ。パスタの糖質をダイレクトに吸収してしまいます。 しかし、赤唐辛子に含まれる「カプサイシン」が、代謝を上げて脂肪を燃焼させてくれるため3位という結果に。 4位：ナポリタン ナポリタンにはピーマン・玉ねぎ・マッシュルームと食物繊維を含む具材や、タンパク質を多く含むウインナーなど、具材がたくさんあるので太りにくいパスタに属します。 ただし、ナポリタンの麺はほかのパスタの麺に比べ、専門店などでは柔らかく仕上げてあることが一般的。 消化吸収がよい麺は、糖質の吸収が早いため血糖値が上がりやすいこともあるのでご注意ください。 5位：ミートソース ミートソースは、5種類の中では一番太りにくいパスタ。 メイン具材のお肉に、糖質が脂肪として蓄積するのを防いでくれる"ビタミンB1”が多く含まれているのが勝因です。 また、玉ねぎに含まれる“アリシン”という栄養素は、ビタミンB1の吸収率を10倍にアップさせるので、さらに糖質を効率よくエネルギーに変えてくれます。

21 24/02/09(金)03:22:46 No.1155326361

>肉ってそんな太らないんだっけ >いや決闘知の話か 厳密には違うし量を食えば誤差みたいなもんだけど ざっくり言うと肉の方を消化吸収するのに時間と手間がかかるので その分油の吸収が阻害されたりするし満腹感もある あと血糖抑制作用もある

22 24/02/09(金)03:25:27 No.1155326528

俺の場合ミートソースパスタに粉チーズ1本振りかけるから駄目だろうな

23 24/02/09(金)03:30:57 No.1155326877

ちゃんと分析してておもしろいな

24 24/02/09(金)03:33:03 No.1155326995

唐辛子の成分が代謝を上げるってタバスコでも良いのかな

25 24/02/09(金)03:33:42 No.1155327043

>俺の場合ミートソースパスタに粉チーズ1本振りかけるから駄目だろうな 一本！？

26 24/02/09(金)03:33:51 No.1155327057

取り敢えず忌むべきは炭水化物でもタンパク質でもなく脂質だと思っておけばええ

27 24/02/09(金)03:34:27 No.1155327086

>俺の場合ミートソースパスタに粉チーズ1本振りかけるから駄目だろうな それもう別の種類のパスタだよ

28 24/02/09(金)03:34:40 No.1155327099

ペペロンチーノに入ってる程度の唐辛子で上がる代謝量なんて誤差レベルじゃね？

29 24/02/09(金)03:47:02 No.1155327840

吸収を抑える物質って概念がよくわからない それが多ければおなじみのバラムツみたいに油や糖をそのまま流し捨てれるの？

30 24/02/09(金)03:52:33 No.1155328157

>吸収を抑える物質って概念がよくわからない >それが多ければおなじみのバラムツみたいに油や糖をそのまま流し捨てれるの？ 食物繊維みたいな身体が消化できない物質が 脂質とか糖にまとわりついてそのまま体外に出ていく感じ もちろん量に限界はある

31 24/02/09(金)03:55:25 No.1155328339

ナポリタン…お前を信じていて良かったぜ…

32 24/02/09(金)03:58:07 No.1155328485

>もちろん量に限界はある 限界を超えてくれ！

33 24/02/09(金)04:18:01 No.1155329550

ナポリタンは野菜も入ってるから健康に良い

34 24/02/09(金)04:18:17 No.1155329570

ならどのパスタも野菜ぶち込めば太りにくくなるのでは…？

35 24/02/09(金)04:37:07 No.1155330340

基本的に野菜と一緒に食べたほうが太りにくい 出来れば先に野菜を食べるといい それを考えると野菜が入ってないタイプのパスタは太る

36 24/02/09(金)04:40:44 No.1155330489

つまりほうれん草とキノコの和風パスタが最強…！

37 24/02/09(金)04:41:48 No.1155330526

深夜にパスタ春人許さない

38 24/02/09(金)04:43:24 No.1155330591

お腹すいてきた

39 24/02/09(金)04:46:31 No.1155330702

レンチンするソフト麺の具無しナポリタンダメじゃん

40 24/02/09(金)04:50:36 No.1155330840

正直カロリー抑えとけば太る事はほぼないと思うけどね 筋肉量とかはまた別かもしれんが

41 24/02/09(金)04:50:55 No.1155330853

割りと消化吸収されやすいしソースに油使うしで あんまダイエット食として向かないだろパスタ

42 24/02/09(金)04:51:46 No.1155330895

>俺の場合ミートソースパスタに粉チーズ1本振りかけるから駄目だろうな マグマスパゲティ実践してるやつ始めて見た

43 24/02/09(金)04:51:53 No.1155330900

全粒粉パスタとかなら…

44 24/02/09(金)04:57:52 No.1155331099

ちゃんと食い合わせ意識しろよってのは正しいとは思う

45 24/02/09(金)05:03:07 No.1155331280

たらこパスタってバター入れるんだ

46 24/02/09(金)05:21:30 No.1155331886

糖と油が合わさると太りやすい

47 24/02/09(金)05:30:34 No.1155332164

>しかし、赤唐辛子に含まれる「カプサイシン」が、代謝を上げて脂肪を燃焼させてくれるため3位という結果に。 こんなの言うほど効果あるのだろうか じゃあカプサイシンのサプリ毎食飲めば良いじゃん

48 24/02/09(金)05:31:44 No.1155332198

>ちゃんと食い合わせ意識しろよってのは正しいとは思う イタリアだとパスタだけで「食事」を終わらせることまずないと言うしね

49 24/02/09(金)05:48:44 No.1155332645

たらこパスタの海苔って風味的に大発明だと思ってたけど栄養価的にもすごいんだな

50 24/02/09(金)06:07:35 No.1155333155

ミート最強じゃん

51 24/02/09(金)06:07:47 No.1155333159

エネルギーと脂質の違いがわからん

52 24/02/09(金)06:11:41 No.1155333277

吸収しやすいしにくいなんて誤差レベルの影響しかねえよ…

53 24/02/09(金)06:22:39 No.1155333587

やはり塩パスタが太らなくて一番なんぬ

54 24/02/09(金)06:31:00 No.1155333894

でえじょうぶだ パスタは血糖値上昇しにくいからなんとかなる

55 24/02/09(金)06:31:43 No.1155333915

血糖値を上げまくるとインスリンが出まくって脂肪等にして蓄えようとする

56 24/02/09(金)06:50:16 No.1155334703

太りやすい順番とは言っても下位が太りにくいとは言っていない

57 24/02/09(金)06:51:38 No.1155334771

カロリー＝太りやすいじゃねんだわ

58 24/02/09(金)06:53:29 No.1155334878

でもパスタは低GI値だって聞いたのに…

59 24/02/09(金)07:00:33 No.1155335350

太りたくなければ霞を食うのが一番ですよ

60 24/02/09(金)07:02:27 No.1155335455

血糖値はガッと上がってくれた方が満腹感がすぐに訪れて結果的に食べすぎを防げるんじゃなかったっけ？

61 24/02/09(金)07:03:54 No.1155335551

延々とこれだけ食わされ続けるならまだしも 一食だけならカプサイシンもビタミンBも誤差の範囲で単純にカロリー通りだろ

62 24/02/09(金)07:10:22 No.1155336019

>糖と油が合わさると太りやすい でもうまい！

63 24/02/09(金)07:15:01 No.1155336407

朝っぱらからナポナポしたくなってきた

64 24/02/09(金)07:19:14 No.1155336777

2位なら大盛りで大丈夫デブね

65 24/02/09(金)07:19:24 No.1155336792

セルフネグレクトが趣味のブタ野郎がてめーの都合だけくっちゃべってんじゃねえぞこのタコ！！

66 24/02/09(金)07:20:11 No.1155336854

>しかし、赤唐辛子に含まれる「カプサイシン」が、代謝を上げて脂肪を燃焼させてくれるため3位という結果に。 燃焼させるにはささいな量だろ…

67 24/02/09(金)07:20:30 No.1155336881

100g1人前から逃げるな

68 24/02/09(金)07:22:41 No.1155337075

量の問題で言い出したらそもそもパスタと和える量でそこまで影響あるのかって

69 24/02/09(金)07:24:12 No.1155337239

カロリーが高いほど当たり前だが太るし同じカロリーでも糖質の割合が高いほど太りやすい 野菜が少ないのもよくなくてインスリンが大量に出てデブになりやすい

70 24/02/09(金)07:26:19 No.1155337466

ただのデブの食べる理由探しだしな…意味なんてあってないようなもん という訳で今日は肉の日なのでステーキを食べるデブ

71 24/02/09(金)07:26:40 No.1155337485

玉ねぎ美味しくて健康に良くてすんげぇ～ってなる

72 24/02/09(金)07:34:55 No.1155338348

え…ペペロンチーノって玉ねぎとキャベツとほうれん草入れない？

73 24/02/09(金)07:48:17 No.1155339886

ボンゴレを食えばええ！

74 24/02/09(金)08:05:48 No.1155342327

>え…ペペロンチーノって玉ねぎとキャベツとほうれん草入れない？ 春キャベツは許そう だがほかはだめだ

75 24/02/09(金)08:10:29 No.1155343090

>エネルギーと脂質の違いがわからん エネルギーってのはカロリーのことよ エネルギーの単位がカロリーなの 食物にはたんぱく質•脂質•炭水化物って３つの要素があってそれぞれにカロリー…つまりエネルギーがあるの じゃあエネルギーさえ摂ってればどれに偏って食べてもいいじゃん！ってならないのが栄養バランスってやつ

76 24/02/09(金)08:13:42 No.1155343648

なにかとサラダ食べるようにすれば太りにくくなる…ってコト？！

77 24/02/09(金)08:17:46 No.1155344343

>100g1人前から逃げるな 束になってる奴嫌い 好きな量茹でさせろ

78 24/02/09(金)08:17:49 No.1155344347

つまりはパスタの量全体を減らして サラダだったりフルーツだったりを足すことで カロリーの総量は同じでも太りにくくなるんだろ

79 24/02/09(金)08:18:41 No.1155344494

パスタサラダは完全栄養食だァ

80 24/02/09(金)08:18:48 No.1155344510

カルボナーラが太りやすの謎すぎる 牛乳系だしむしろヘルシーなイメージだわ

81 24/02/09(金)08:19:19 No.1155344610

牛乳にヘルシー要素欠片もねーよ！

82 24/02/09(金)08:20:34 No.1155344824

ヘルシーが低カロリーの意味合いで使われるのがおかしい気もする

83 24/02/09(金)08:22:21 No.1155345097

チーズ＝脂質 ベーコン＝脂質 オイル＝脂質 牛乳＝脂質 パスタ＝糖質 で脂と糖の塊だから形変えたドーナッツみたいなもんだしそりゃ太る

84 24/02/09(金)08:29:12 No.1155346208

油と唐辛子に触れてるけどにんにくのアリシンとかに全く触れていないのは何故なんだろう…

85 24/02/09(金)08:36:27 No.1155347410

インスタントのミートソースで美味しいのってないよね

86 24/02/09(金)08:37:59 No.1155347653

パスタの中で太りやすいも太りにくいも大差ねえだろ

87 24/02/09(金)08:38:58 No.1155347821

>パスタの中で太りやすいも太りにくいも大差ねえだろ ごはんでもカツ丼とお茶漬けじゃ全然違うのと一緒だろ

88 24/02/09(金)08:39:28 No.1155347916

やはりタンパク質…タンパク質がすべてを解決する…

89 24/02/09(金)08:43:03 No.1155348539

パスタはグルテンの塊だし その時点でちょっとね

90 24/02/09(金)08:44:18 No.1155348747

ケチャップだけのナポリタンはどうなる？

91 24/02/09(金)08:51:53 No.1155350008

>ケチャップだけのナポリタンはどうなる？ さもしい

92 24/02/09(金)08:52:22 No.1155350086

サラダも一緒に食えばいいということか

93 24/02/09(金)08:52:53 No.1155350173

パスタって甘くはないけど麺のどの部分が糖質なの？

94 24/02/09(金)08:55:42 No.1155350716

麺類単体で腹膨らませてるようなモンと考えればそりゃ太りやすさはぶっちぎりじゃねーか

95 24/02/09(金)08:58:35 No.1155351235

>パスタって甘くはないけど麺のどの部分が糖質なの？ 炭水化物から食物繊維を引いた分が糖質 パスタは炭水化物の塊でその中に食物繊維はそんなにない

96 24/02/09(金)08:59:11 No.1155351339

>パスタって甘くはないけど麺のどの部分が糖質なの？ オツムかな

97 24/02/09(金)09:00:12 No.1155351530

毎回思うけどこういうダイエット関係で糖質ばっか言われて脂質ガン無視なの謎すぎる 基本的にカロリー高い食材1番の問題は脂質だろ

98 24/02/09(金)09:05:46 No.1155352616

>毎回思うけどこういうダイエット関係で糖質ばっか言われて脂質ガン無視なの謎すぎる >基本的にカロリー高い食材1番の問題は脂質だろ 糖類糖質カットを掲げたプロテインバーなどで脂質ガン上げしてる商品見ると 何を持ってして健康を売りにしてるか分からなくなる 脂質低くても今度は塩分爆上げとかだし結局勘違い健康志向を餌にしか見えない サラダチキンでもくってろって思う

99 24/02/09(金)09:09:13 No.1155353320

>>毎回思うけどこういうダイエット関係で糖質ばっか言われて脂質ガン無視なの謎すぎる >脂質低くても今度は塩分爆上げとかだし結局勘違い健康志向を餌にしか見えない 糖質も脂質も塩分もない食べ物は人気ないので… ダイエットしなきゃいけない層ならなおさら