虹裏img歴史資料館

1 24/02/07(水)12:02:24 No.1154714583

だったらどうだって言うんだ

2 24/02/07(水)12:02:26 No.1154714592

無職はヒマだし勇気や大した行動力が要らないけど何かやってる気になれる筋トレに走って勘違いした自信をつける奴が一定数いるんだ

3 24/02/07(水)12:04:07 No.1154714996

筋トレは遊びじゃないんだよ

4 24/02/07(水)12:05:08 No.1154715234

仕事なの？

5 24/02/07(水)12:07:16 No.1154715791

>無職はヒマだし勇気や大した行動力が要らないけど何かやってる気になれる筋トレに走って勘違いした自信をつける奴が一定数いるんだ 筋トレ続かなかったやつのレス

6 24/02/07(水)12:10:05 No.1154716584

>仕事なの？ 趣味だよ

7 24/02/07(水)12:12:19 No.1154717224

筋トレが仕事なやつとか義務なやつは続かんよ いい感じにデブりたいってだけで趣味だよこんなモン

8 24/02/07(水)12:13:19 No.1154717513

>筋トレ続かなかったやつのレス あっ就活もせずに筋トレばっかりして陰で嘲笑われてる人だ

9 24/02/07(水)12:13:41 No.1154717617

意外と筋肉語りたがるよね「」って 最近この画像で自分以外をデブかガリだと決めつけて見下すスレよく立ってる

10 24/02/07(水)12:20:24 No.1154719685

>意外と筋肉語りたがるよね「」って >最近この画像で自分以外をデブかガリだと決めつけて見下すスレよく立ってる こわ…筋トレなんか自分が望む身体に近づける趣味でしかないのにな

11 24/02/07(水)12:20:56 No.1154719829

松本化しないように気をつけないとな

12 24/02/07(水)12:21:13 No.1154719900

自分は健康のためにやってる なかやまきんに君がジムなんて行って当たり前の世の中になっても良いみたいなこと言ってたけど気持ちはわかる

13 24/02/07(水)12:23:06 No.1154720488

部活やってた時は結構やってたから多少の知識はある バスケやっててベンチする意味はほとんど無かったな…イカついだけで

14 24/02/07(水)12:23:08 No.1154720502

>>仕事なの？ >趣味だよ 遊びじゃん

15 24/02/07(水)12:23:38 No.1154720657

無職はヒマだし勇気や大した行動力が要らないけど何かやってる気になれる筋トレに走って勘違いした自信をつける奴が一定数いるんだ

16 24/02/07(水)12:27:10 No.1154721761

画像のって重りつけなくても結構重いよね

17 24/02/07(水)12:27:19 No.1154721816

筋トレガチ勢よりみ高血圧ガチ勢や血糖値ガチ勢はよく見る

18 24/02/07(水)12:29:06 No.1154722356

>>>仕事なの？ >>趣味だよ >遊びじゃん 純愛だよ

19 24/02/07(水)12:30:34 No.1154722843

普通のジムをちょこザップみたいに使ってるにわか勢だよ 金の無駄なのは分かってるけどちょこザップが近くに無いよ

20 24/02/07(水)12:36:33 No.1154724812

若い頃運動部だった人とかが仕事や家族が充実して忙しい歳に差し掛かる頃に ずっとヒョロガリ陰キャだった無職が今さら筋トレで自信をつけたがる

21 24/02/07(水)12:37:53 No.1154725218

脳内で相手を作り上げてずーっと戦ってる筋トレ嫌ってる人は何なの･･･

22 24/02/07(水)12:40:07 No.1154725940

まあスレが定期的に立つし筋トレ趣味は多そうだけど ガチ勢が多いってのはどこで聞いた話なんだ

23 24/02/07(水)12:40:43 No.1154726158

あーこれそういうスレか

24 24/02/07(水)12:41:49 No.1154726532

>仕事なの？ 生きることが仕事だからな…

25 24/02/07(水)12:42:04 No.1154726618

心まで醜く肥満してる奴がおる

26 24/02/07(水)12:43:08 No.1154726974

>まあスレが定期的に立つし筋トレ趣味は多そうだけど >ガチ勢が多いってのはどこで聞いた話なんだ 軽い重量とかめちゃくちゃ否定されてたぞ

27 24/02/07(水)12:43:26 No.1154727061

スレ文が強力な召喚呪文すぎる…

28 24/02/07(水)12:43:29 No.1154727083

あと半年くらいで子供が産まれるから今更ながらトレーニングを始め…たまにスクワットとかしてるよ…

29 24/02/07(水)12:47:17 No.1154728364

>軽い重量とかめちゃくちゃ否定されてたぞ それだけだと文脈分かんないし何とも… 習慣的な運動なら低重量で良いだろうけどデカくしたいならある程度必要だろうし

30 24/02/07(水)12:49:06 No.1154728932

現在は軽い重量高回数も重い重量低回数も同じ筋肉量が身に付くって筋トレ研究出てるから

31 24/02/07(水)12:51:32 No.1154729695

筋量はトータルボリュームが大事だけど 筋力は高負荷じゃないと伸びないので トータルとして高負荷で筋力上げたほうがトータルボリューム稼ぎやすい

32 24/02/07(水)12:52:15 No.1154729925

トータルがかぶった

33 24/02/07(水)12:52:44 No.1154730083

ネット上で筋トレの話になると低重量やマシンを否定するアホは湧くもんだ さいつらがガチ勢かと言うと怪しい

34 24/02/07(水)12:55:09 No.1154730797

>脳内で相手を作り上げてずーっと戦ってる筋トレ嫌ってる人は何なの･･･ 語彙から見るにワンピだか呪術だか荒らす日課が思うようにいかなくて別のとこに八つ当たりに来たとかだろう

35 24/02/07(水)12:55:39 No.1154730955

コナミ行っててバーベルスクワット40kgって話たらコナミはジムじゃないとかそんな軽いのは意味ないから自重で良いとか否定しかされんかったなぁ

36 24/02/07(水)12:56:08 No.1154731091

>コナミ行っててバーベルスクワット40kgって話たらコナミはジムじゃないとかそんな軽いのは意味ないから自重で良いとか否定しかされんかったなぁ そうなんだ

37 24/02/07(水)12:56:41 No.1154731270

一人なんかめんどくさいガチトレーニーの「」いるな こないだはチンタラトレーニングしてる勢とプランクにキレてた

38 24/02/07(水)12:57:20 No.1154731494

>一人なんかめんどくさいガチトレーニーの「」いるな >こないだはチンタラトレーニングしてる勢とプランクにキレてた トレーニーじゃなくてレスポンチバトラーでしょ

39 24/02/07(水)12:58:04 No.1154731734

>こないだはチンタラトレーニングしてる勢とプランクにキレてた いたねぇ プランクは無意味だ！！！！ってやつ

40 24/02/07(水)12:58:24 No.1154731846

>現在は軽い重量高回数も重い重量低回数も同じ筋肉量が身に付くって筋トレ研究出てるから 時間かけたくなかったら高重量にするとかな分け方でいいのか

41 24/02/07(水)12:58:47 No.1154731970

筋トレ自体はいい事だけど極度の運動不足がつどって語り合ってるスレに入ってきてガチトレの話しだす筋トレオタクはどっかちぎれろってなる

42 24/02/07(水)13:00:52 No.1154732579

>>こないだはチンタラトレーニングしてる勢とプランクにキレてた >いたねぇ >プランクは無意味だ！！！！ってやつ 俺も筋肥大目的でプランクは非効率だと思うけど 筋肥大目指してない勢にキレ散らかすのはおかしいと思うわ…

43 24/02/07(水)13:02:18 No.1154732975

>コナミ行っててバーベルスクワット40kgって話たらコナミはジムじゃないとかそんな軽いのは意味ないから自重で良いとか否定しかされんかったなぁ でもそれはその通りだよ

44 24/02/07(水)13:02:41 No.1154733077

低負荷高回転ってキツいけどまだできそう！っ時間が長いから 根性無しの俺には辛すぎる…

45 24/02/07(水)13:04:13 No.1154733468

初心者だけど下半身系ってきつくない？ みんなが上半身ばっかやりたがるのちょっとわかる

46 24/02/07(水)13:04:24 No.1154733519

>低負荷高回転ってキツいけどまだできそう！っ時間が長いから >根性無しの俺には辛すぎる… 実際高負荷低回数の方が楽だよ

47 24/02/07(水)13:04:29 No.1154733547

家族もいて健康のためにやってる奴に対して 筋肉だけが自信の拠り所になってる奴が御高説をぶち始めるのが滑稽よね

48 24/02/07(水)13:04:31 No.1154733557

筋トレは その人がなりたい身体がどういうものかが明確であること 怪我をしないこと 出来れば重量を求めていくこと 出来ればきれいなフォーム って順番だよ

49 24/02/07(水)13:06:20 No.1154734028

>初心者だけど下半身系ってきつくない？ >みんなが上半身ばっかやりたがるのちょっとわかる 脚の筋肉ってデカいからめっちゃ息上がるしつらい… なので脚の日は作らずに分散してる

50 24/02/07(水)13:07:28 No.1154734301

向き不向きとかもあるんだろうけど個人的には高重量なら低回数でいいってのが筋トレの魅力だわ 10分のランニングすら苦痛だ

51 24/02/07(水)13:07:56 No.1154734441

バーベルスクワットは脚に効く前に息切れがヤバイよね

52 24/02/07(水)13:08:59 No.1154734721

>向き不向きとかもあるんだろうけど個人的には高重量なら低回数でいいってのが筋トレの魅力だわ >10分のランニングすら苦痛だ スパッと終わるのがいいよね ジワジワ苦しめられるの辛い

53 24/02/07(水)13:09:45 No.1154734958

足はキツイけど達成感あるから好き 重さ少しずつ上げていってる

54 24/02/07(水)13:10:54 No.1154735254

低負荷で追い込むのはキツイ時間が長いし高負荷みたいにあと一回！みたいな気合の入れ方できなくてキツイよ

55 24/02/07(水)13:11:18 No.1154735358

画像の人死んでない…？

56 24/02/07(水)13:12:56 No.1154735765

レッグプレス300kgで10回3セットくらいできるようになったから バーベルスクワット150kgくらいはいけるかなあ

57 24/02/07(水)13:13:05 No.1154735805

>コナミ行っててバーベルスクワット40kgって話たらコナミはジムじゃないとかそんな軽いのは意味ないから自重で良いとか否定しかされんかったなぁ 当たり前だろ 普通のアドバイスじゃん

58 24/02/07(水)13:13:58 No.1154736034

>レッグプレス300kgで10回3セットくらいできるようになったから >バーベルスクワット150kgくらいはいけるかなあ できない バーベルスクワットの記録を上げたかったらバーベルスクワットをするしかない

59 24/02/07(水)13:14:51 No.1154736270

RFAしかやってなかったけどダンベル買ってはじめてみるか

60 24/02/07(水)13:15:21 No.1154736393

>レッグプレス300kgで10回3セットくらいできるようになったから >バーベルスクワット150kgくらいはいけるかなあ コンパウンド種目は間接の柔軟性と運動神経も重要だから ある種目の数字が他の種目に転化できるとは思わんほうが良いかも バーベルスクワットはバーベルスクワットでやるほうが良いよ

61 24/02/07(水)13:16:38 No.1154736699

>バーベルスクワットは脚に効く前に息切れがヤバイよね 使われる筋肉の範囲がバカ広くなるからめっちゃ酸素使うんだ

62 24/02/07(水)13:16:47 No.1154736739

懸垂と倒立腕立てとハンギングレッグレイズとケトルベルスイングしかしてない

63 24/02/07(水)13:17:01 No.1154736797

(キレ散らかす人来たかな…)

64 24/02/07(水)13:19:18 No.1154737370

スクワットは一定の重さ超えたあたりから姿勢制御の方に神経使いまくるようになるから脚を鍛えるという点では別の種目メインに置かないとダメだな

65 24/02/07(水)13:19:22 No.1154737387

昨日の雪かきで全身バッキバキです

66 24/02/07(水)13:20:00 No.1154737550

筋トレ目的でKONAMI行くバカ初めて見た

67 24/02/07(水)13:20:34 No.1154737676

ケトルベルとか宗教ぽいね

68 24/02/07(水)13:21:21 No.1154737863

バーベル種目は怪我怖いから筋力に自信あっても一足飛びに高重量やるのは危ないと思う 若いなら怪我も怖くないだろうけど「」なんておじさんばっかりだろうし…

69 24/02/07(水)13:21:44 No.1154737950

>コナミ行っててバーベルスクワット40kgって話たらコナミはジムじゃないとかそんな軽いのは意味ないから自重で良いとか否定しかされんかったなぁ 筋トレの話してるとこにそれってもはや荒らしだろ

70 24/02/07(水)13:21:51 No.1154737982

飯食ったら何もしないのは勿体無いし15kgのダンベル振り回しながら軽く走っとるだけや

71 24/02/07(水)13:22:56 No.1154738255

重さ3桁とかすげえな なんだかんだ言って「」ってすごいよね おれは半分の50kgもきついよ

72 24/02/07(水)13:23:44 No.1154738444

ビッグ３なんかの高重量のフリーウェイトはシンプルに危険だから ちゃんとその種目で体を慣らして運動神経を作って重量を求めるようにしないとマジ怖いんだ

73 24/02/07(水)13:24:49 No.1154738718

高重量って何キロからそう言える？

74 24/02/07(水)13:25:04 No.1154738787

なんとなくBIG3はベンチプレス以外腰やりそうなんで いっそのことBIG3やったことねえっすで通そうと思う

75 24/02/07(水)13:26:12 No.1154739064

>コナミ行っててバーベルスクワット40kgって話たらコナミはジムじゃないとかそんな軽いのは意味ないから自重で良いとか否定しかされんかったなぁ バーベルスクワットに限らずフリーウェイト種目は筋力だけじゃなくて その動きを重量に負けずに行う運動神経も大事だから軽い重量から始めるのは全く間違ってないよ バキバキのビルダーだってウォーミングアップに20kgの棒だけ担いでじっくりやるし

76 24/02/07(水)13:27:00 No.1154739259

>レッグプレス300kgで10回3セットくらいできるようになったから >バーベルスクワット150kgくらいはいけるかなあ ぜってえむり

77 24/02/07(水)13:27:22 No.1154739339

>高重量って何キロからそう言える？ 怪我のリスクで言うと体重に近い数字くらいからかな 初心者は体重の半分からなんて言うしそれくらいなら大丈夫だろう

78 24/02/07(水)13:28:15 No.1154739562

自重しかやってない ランジジャンプとか片足スクワットでヒイヒイ言ってるからウェイトはまだ早いかなって

79 24/02/07(水)13:28:33 No.1154739638

デッドリフトはやっと130いけた 200とか上げてるのなんなの

80 24/02/07(水)13:29:21 No.1154739825

バーベルスクワット40kgは意味ないから自重でいいは意味わからんな 40kg担いでスクワットしたら負荷は40kg+自重になるだろ

81 24/02/07(水)13:29:38 No.1154739887

>自重しかやってない >ランジジャンプとか片足スクワットでヒイヒイ言ってるからウェイトはまだ早いかなって まだ早いから自重で…ってよく聞くけど 続けるつもりなら設備使った方が効率いいよ

82 24/02/07(水)13:30:57 No.1154740198

学校で柔道部の奴に虐められてる筋トレしたら勝てるかな？ 相手180センチくらいでデカくてこっちは170で55キロ

83 24/02/07(水)13:32:10 No.1154740480

>学校で柔道部の奴に虐められてる筋トレしたら勝てるかな？ >相手180センチくらいでデカくてこっちは170で55キロ 勝てない

84 24/02/07(水)13:32:24 No.1154740537

なんにしたってどういう体になりたいかって目的次第で 別に自重でええやんけってのもあればそれは流石に重量担がないと無理よってのもあるから 「何が正しいの？」じゃなく「こういう体になりたいならどういうのがいい？」みたいな聞き方が速いよ

85 24/02/07(水)13:32:28 No.1154740551

>学校で柔道部の奴に虐められてる筋トレしたら勝てるかな？ >相手180センチくらいでデカくてこっちは170で55キロ 中高生がこんなとこくんな ほんとに困ってるなら親に言って弁護士から学校に話通させろ

86 24/02/07(水)13:32:36 No.1154740588

勝てないから暴力や窃盗があるなら筋トレしてないで警察に行け

87 24/02/07(水)13:32:42 No.1154740614

まずimgを辞めることから始めよう

88 24/02/07(水)13:33:00 No.1154740692

BIG3やってみたいけど腰ヘルニア持ちがやってもいいんだろうか

89 24/02/07(水)13:33:41 No.1154740851

>デッドリフトはやっと130いけた >200とか上げてるのなんなの 俺は体重100kgあるから引けててもそんなにすごくないんよな 女子の中軽量級で200kg以上引いてる娘見ると自信が砕ける

90 24/02/07(水)13:33:53 No.1154740904

>BIG3やってみたいけど腰ヘルニア持ちがやってもいいんだろうか 医者に行け！ ｷﾞｭｯ

91 24/02/07(水)13:34:02 No.1154740943

鍛えるとかじゃなくストレス解消みたいなもんだろ 特にデスクワークなら

92 24/02/07(水)13:34:18 No.1154741014

単純に楽しさとかの問題として自分はマシンやウエイトが好きで自重が嫌いなのでジム行く

93 24/02/07(水)13:35:06 No.1154741216

>学校で柔道部の奴に虐められてる筋トレしたら勝てるかな？ >相手180センチくらいでデカくてこっちは170で55キロ 勝てはしないけどナメられなくなる かもしれない

94 24/02/07(水)13:36:10 No.1154741487

>BIG3やってみたいけど腰ヘルニア持ちがやってもいいんだろうか 腰使わない別の種目にしろ

95 24/02/07(水)13:36:28 No.1154741565

自重でもチンニングとディップスは好き

96 24/02/07(水)13:38:25 No.1154742053

シットアップベンチで腹筋が熱持っていく感覚好きなんだけどいっそ買おうかな… でも家にあったら逆にやらなくなる可能性ありそうで…

97 24/02/07(水)13:38:49 No.1154742160

9ヶ月筋トレしてたけど4ヶ月サボったらもう完全にリセットされてるよねこれ… 体脂肪が9->14まで激増した…

98 24/02/07(水)13:40:05 No.1154742466

なんかマッスルメモリーは保存されてるらしいから…