24/02/05(月)12:16:52 アラフ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1707103012284.jpg 24/02/05(月)12:16:52 No.1154044453
アラフォーのおっさんだけどちゃんと運動し始めたら調子が良くて笑う
1 24/02/05(月)12:19:01 No.1154045078
アラフォーだとすぐに限界くるよ
2 24/02/05(月)12:19:13 No.1154045155
俺も運動したら痩せたし風邪引かなくなった
3 24/02/05(月)12:20:38 No.1154045590
>アラフォーだとすぐに限界くるよ 限界ってなんだ…？
4 24/02/05(月)12:21:13 No.1154045775
運動とか身体のメンテ大事だよね
5 24/02/05(月)12:21:19 No.1154045808
限界を知りたい
6 24/02/05(月)12:23:02 No.1154046351
死ぬ死ぬ言われてたけど運動してたら2024年の桜が見れたわ 2025年の桜も見れそうなぐらい調子いい
7 24/02/05(月)12:23:42 No.1154046582
書き込みをした人によって削除されました
8 24/02/05(月)12:25:10 No.1154047039
体調より先に精神が腐ってダメにならない？
9 24/02/05(月)12:26:01 No.1154047307
いきなりギア上げるのやめてくれない？
10 24/02/05(月)12:26:46 No.1154047565
>運動とか身体のメンテ大事だよね 家に増えていくマッサージ器具…！
11 24/02/05(月)12:27:50 No.1154047947
1年間違えたわ 多分2025年は無理だわははは
12 24/02/05(月)12:28:31 No.1154048187
あと寝ろ 8時間寝ると朝立ちするレベルで体調が良くなるぞ
13 24/02/05(月)12:28:48 No.1154048286
毎月最低一回は温泉行くようになったわ
14 24/02/05(月)12:29:16 No.1154048436
おじさんになると8時間も連続で眠れないよぅ
15 24/02/05(月)12:29:24 No.1154048478
少食気味でも肉がつくようになってきたから筋肉つけようとしたら…しんどさがスゲェの❤️
16 24/02/05(月)12:30:31 No.1154048846
とりあえずSEED劇場版見るまでは死ねないと決めてたんだよね
17 24/02/05(月)12:31:14 No.1154049087
>とりあえずSEED劇場版見るまでは死ねないと決めてたんだよね 死ね！ 「」＝サン！ 死ね！
18 24/02/05(月)12:34:55 No.1154050403
>おじさんになると8時間も連続で眠れないよぅ 途中で起きても寝ろ 100日やってたら寝られるようになる
19 24/02/05(月)12:46:39 No.1154054475
野菜増やして脂肪肝じゃなくなっただけでめちゃくちゃ体軽くなった 体軽くなったのが嬉しくてウォーキング始めちゃった
20 24/02/05(月)12:48:27 No.1154055087
俺はむしろ運動始めてから毎日しんどいわ 元々体力ある奴が羨ましい
21 24/02/05(月)12:51:09 No.1154055974
運動したら体重めっちゃ減ったし階段が全然苦じゃなくなったよ
22 24/02/05(月)12:57:05 No.1154057927
でも俺の中の昭和のおっさんが健康に気を使うなんざ女々しい野郎だ男は太く短く明日のことを考えるのは女子供でいいって煽ってる
23 24/02/05(月)12:59:05 No.1154058565
自分も運動して野菜食べて検診の結果は改善した ただ体調的な実感は一切ないから本当に良くなってるのか自信がない
24 24/02/05(月)13:00:33 No.1154058991
スクワット始めただけでえらく調子良くなったの逆に怖い
25 24/02/05(月)13:01:27 No.1154059269
このケトジェニックダイエットいいなぁ 肉はいくら食ってもいんだろ？
26 24/02/05(月)13:02:05 No.1154059427
適当に筋トレしてプロテイン飲んだら胸筋がやたら盛り上がってきてこれは…
27 24/02/05(月)13:04:08 No.1154059932
>適当に筋トレしてプロテイン飲んだら胸筋がやたら盛り上がってきてこれは… 適当な筋トレでもそんな効果出るのか…
28 24/02/05(月)13:06:34 No.1154060557
40越えると関節が急激にボロボロになるから運動して筋量をキープしておくのが大事 関節にかかる負担を筋肉でカバーすればその分長持ちする
29 24/02/05(月)13:07:05 No.1154060699
クエン酸飲もう
30 24/02/05(月)13:07:34 No.1154060821
>でも俺の中の昭和のおっさんが健康に気を使うなんざ女々しい野郎だ男は太く短く明日のことを考えるのは女子供でいいって煽ってる それは昭和のおっさんではなく理由づけして運動したくないお前の心の弱い部分だ
31 24/02/05(月)13:08:35 No.1154061045
運動以前に食事風呂睡眠がおかしすぎただけの「」が結構いそう
32 24/02/05(月)13:12:41 No.1154062111
>>適当に筋トレしてプロテイン飲んだら胸筋がやたら盛り上がってきてこれは… >適当な筋トレでもそんな効果出るのか… 壁に両手ついて欺瞞腕立てしたり寝転んでダンベル上げてたくらいだけど翌日筋肉痛にはなってる 楽しい
33 24/02/05(月)13:26:31 No.1154065681
ちゃんとした時間に寝るのマジで大事
34 24/02/05(月)13:27:11 No.1154065854
スパシーバ効果だろ
35 24/02/05(月)13:59:09 No.1154073903
運動したら寝る時間も早くなる 夜の8時にはお布団に入っちゃう