24/01/27(土)23:59:41 ジム初... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1706367581737.mp4 24/01/27(土)23:59:41 No.1151063017
ジム初めて行ってきたけどこんな感じだった
1 24/01/28(日)00:01:07 No.1151063618
パーソナルトレーナー頼め その為のものだ
2 24/01/28(日)00:01:46 No.1151063870
ジムに行く服がない
3 24/01/28(日)00:02:30 No.1151064161
>ジムに行く服がない ユニクロかGUで買え
4 24/01/28(日)00:03:33 No.1151064574
>ジムに行く服がない ちょこザップ
5 24/01/28(日)00:03:45 No.1151064645
ダンベルベンチだけやって帰ってるよ俺
6 24/01/28(日)00:03:46 No.1151064650
1万以上払ってやってるけどこれタダでできるよなって思うことある
7 24/01/28(日)00:04:00 No.1151064729
もしかしてちょこザップの需要結構あるのか？
8 24/01/28(日)00:05:12 No.1151065163
ジムで働いてた事あるけど運動しに来てんだかスマホ弄りに来てんだか分からん奴とか居るし歩いてるだけ偉いと思うよ
9 24/01/28(日)00:05:34 No.1151065315
気持ちの問題みたいなとこはある
10 24/01/28(日)00:06:58 No.1151065895
マッチョの縄張りは新規を弾く 会社としても悩みどころ
11 24/01/28(日)00:07:16 No.1151065998
ダイエットのために一瞬行ったけどちゃんとした目的意識ある人かトレーナーついてないと無理だなってやめたわ 近所の散歩道なら見慣れてるとはいえ景色変わったりして気持ち楽だけど弊所でやるのは訓練って感じで急速に飽きてくる
12 24/01/28(日)00:07:39 No.1151066155
>>ジムに行く服がない >ワークマンで買え
13 24/01/28(日)00:09:26 No.1151066890
転勤契機にデスクワークで体も鈍ってるし痩せたいしジム行ってみようかなと思うけど荷物抱えて歩いてるだけで腰や太腿筋肉痛になるくらい運動不足だし今から取り戻せる気がしない…
14 24/01/28(日)00:10:20 No.1151067251
>1万以上払ってやってるけどこれタダでできるよなって思うことある 公営の安いの探したらいいのでは？
15 24/01/28(日)00:10:57 No.1151067476
港区の区営ジムが安くて綺麗で良かったけど引っ越して使えなくなっていっぱい悲しい
16 24/01/28(日)00:11:08 No.1151067558
土日だけのプランでも1.3万とか取られるから中々契約する気起きない
17 24/01/28(日)00:11:35 No.1151067707
公営って信じられないくらい安いよね
18 24/01/28(日)00:12:43 No.1151068167
市の体育館が1回数百円で使えて便利 スレ画みたいに多彩な道具はないけどどうせその段階までは行けないし…
19 24/01/28(日)00:12:49 No.1151068207
>マッチョの縄張りは新規を弾く >会社としても悩みどころ マッチョお断りにしてライト層だけ呼べば
20 24/01/28(日)00:13:19 No.1151068404
>マッチョお断りにしてライト層だけ呼べば それがちょこザップ
21 24/01/28(日)00:15:58 No.1151069431
会社のムキムキマンに筋トレ相談してあわよくば一緒にジム行こうと思ったら 全部自重でやってますとか言われてそうなんだ…ってなった
22 24/01/28(日)00:16:40 No.1151069686
>マッチョお断りにしてライト層だけ呼べば アメリカでそんなスタンスで成功したプラネットフィットネスってところがある
23 24/01/28(日)00:16:57 No.1151069782
強いていうならベンチプレスだけやって帰ればいい 家じゃ中々できないから
24 24/01/28(日)00:17:08 No.1151069857
>それがちょこザップ シャワーすら無いのはダメだと思う
25 24/01/28(日)00:17:14 No.1151069886
一番近寄りがたいとこじゃん！
26 24/01/28(日)00:18:07 No.1151070203
>強いていうならベンチプレスだけやって帰ればいい またあの人胸だけ鍛えてるよ
27 24/01/28(日)00:18:10 No.1151070224
市営の所行くとたまにこんな所でそんななれるの！？ってくらいのムキムキマッチョマンいる
28 24/01/28(日)00:19:28 No.1151070727
身体大きくしたいならジムの方がいいと思うけど 適度に引き締めたいなら家でいいと思う
29 24/01/28(日)00:19:51 No.1151070878
ちょこザップは流石にマシンのクオリティが低すぎてキツかった
30 24/01/28(日)00:20:08 No.1151070981
自己流でどんどん重量増やしてビッグスリーやらないようにな
31 24/01/28(日)00:22:24 No.1151071796
マッチョの縄張りに素人がいても全然問題ないんだけどやり方間違えてたりすると声かけそうなる セフティつけ忘れたまま一人でベンチプレスはマジで死亡事故が起きかねん
32 24/01/28(日)00:22:44 No.1151071921
筋肉育てるわけじゃなくてちょっとしたダイエットとか運動不足解消ならジム行く必要はないよね
33 24/01/28(日)00:23:36 No.1151072238
むしろ有酸素だけでいい
34 24/01/28(日)00:26:28 No.1151073274
ちょこザップは軽い運動程度なら使いやすいんだけどスタッフとかいないから器具を破壊しまくるモンスターが稀に召喚される 一応監視カメラとかはあるんだけどね…
35 24/01/28(日)00:26:43 No.1151073356
死ぬやつは声かけてもいいんじゃないかな…
36 24/01/28(日)00:26:53 No.1151073415
俺月額5000円のジム契約して全く利用してない… そろそろ本気でジム行かないとマズイ何したら良いかわからない…
37 24/01/28(日)00:28:14 No.1151073880
俺はでかい風呂に入りたかったんであって運動がしたいわけじゃなかった
38 24/01/28(日)00:28:34 No.1151073981
>俺月額5000円のジム契約して全く利用してない… >そろそろ本気でジム行かないとマズイ何したら良いかわからない… とりあえず全部1回使ってみようぜ
39 24/01/28(日)00:28:47 No.1151074062
>筋肉育てるわけじゃなくてちょっとしたダイエットとか運動不足解消ならジム行く必要はないよね 自分の意志で運動できるのなら ジムは金払ってるから行かなきゃ損とか行ったら何かしら運動するかって気になるのもあるから
40 24/01/28(日)00:29:14 No.1151074218
マッチョと時間帯分けてくれたらマッチョ御用達マシーンで遊べるのに
41 24/01/28(日)00:30:24 No.1151074584
>セフティつけ忘れたまま一人でベンチプレスはマジで死亡事故が起きかねん それは声をかけていいよ
42 24/01/28(日)00:31:41 No.1151075020
公共施設のジム安くていいよ いつもいるナゾのジジイとかいるけど
43 24/01/28(日)00:32:49 No.1151075388
>ジムは金払ってるから行かなきゃ損とか行ったら何かしら運動するかって気になるのもあるから 俺が損をすれば行かなくて済むんだ…ということ思考回路になったので退会したのが俺だ
44 24/01/28(日)00:32:52 No.1151075405
まあ別に筋肥大を目指すだけの場所じゃないから運動するだけならスレ画でもいいんだけど
45 24/01/28(日)00:33:02 No.1151075457
夕方5時以降だと月7000円でジムにプールにお風呂に付いてくる所あるから気になってるヨガとかもやってるみたいだし
46 24/01/28(日)00:33:11 No.1151075510
>マッチョと時間帯分けてくれたらマッチョ御用達マシーンで遊べるのに 24時間ジムなら深夜か早朝に行くしかねぇ 平日の昼間と日曜の夜も比較的に空いてるけど
47 24/01/28(日)00:33:13 No.1151075521
フリーウェイトエリアは近寄りがたい雰囲気ある ずっと同じ人がいるし
48 24/01/28(日)00:33:29 No.1151075600
ちょこザップのチラシが入っていたけど ビリヤードダーツ出来ますって書いてあって なんか笑っちゃった
49 24/01/28(日)00:33:36 No.1151075648
ランニングがサイクリングマシーンになったら俺
50 24/01/28(日)00:34:22 No.1151075967
ジムは風呂代わりに契約する者も多い 風呂掃除も不要
51 24/01/28(日)00:34:23 No.1151075971
一時間くらいゆっくり有酸素する
52 24/01/28(日)00:34:24 No.1151075975
>ジムで働いてた事あるけど運動しに来てんだかスマホ弄りに来てんだか分からん奴とか居るし歩いてるだけ偉いと思うよ 持論だけど8割2割の法則が使えると思う おしゃべりしたりスマホいじってるのが8割で体動かしてるのが2割
53 24/01/28(日)00:34:40 No.1151076074
ジムはプールのためだけに通ってるな… 筋トレは家でもできるが泳ぐのはどうにもならん
54 24/01/28(日)00:34:53 No.1151076153
器具を占拠したままスマホ弄るな終わったらどけ…
55 24/01/28(日)00:35:48 No.1151076456
>ジムで働いてた事あるけど運動しに来てんだかスマホ弄りに来てんだか分からん奴とか居るし歩いてるだけ偉いと思うよ 壁際のベンチでやってるなら好きにしたら良いけどトレーニング占領したままスマホ弄ってるバカは全身の筋肉が溶ける奇病で死んで欲しい
56 24/01/28(日)00:36:20 No.1151076626
ベンチとパワーラックおけるなら自宅でいいんだがそんなスペースもないしジム行ってる
57 24/01/28(日)00:36:50 No.1151076790
スマホ弄り専用マシンとか置いてあげたら良いと思う 色々ガチャガチャ出来るけど何の意味も無くてやってる感出せる奴
58 24/01/28(日)00:37:24 No.1151076945
トレーナーとかつけたこともないし人に習ったこともないけど本を持ち込んでビッグ3と補強のマシンとかダンベルやってノートに記録してを続けて20年経った
59 24/01/28(日)00:37:38 No.1151077023
昔は仕事帰りにジム寄って運動して帰ってたんだよな…信じられん
60 24/01/28(日)00:37:51 No.1151077089
暑いとか寒いを言い訳にしないで済むからジム行ってる ついでに風呂にも入って少しでも元とってる
61 24/01/28(日)00:38:20 No.1151077226
スレ画「初心者編」ってあるけど中上級者だとどうなるんだ
62 24/01/28(日)00:39:07 No.1151077471
仕事帰りの人で混み合う度合いが1月なのも相まって酷くなってきたから郊外に住みたくなってきた
63 24/01/28(日)00:39:31 No.1151077592
スマホはインターバルで記録つけてる人もいるから一概に悪いとは言えない まぁ長々と器具のとこに座りながらやってるやつは肉離れしてほしいけど
64 24/01/28(日)00:39:38 No.1151077627
>ベンチとパワーラックおけるなら自宅でいいんだがそんなスペースもないしジム行ってる スペースもだけど床の耐荷重が怖い
65 24/01/28(日)00:40:17 No.1151077824
セレブ御用達みたいなとこはスケベなチャンネーの盗撮とかあるのかスマホ完全禁止だった
66 24/01/28(日)00:40:26 No.1151077874
ちょこザップは毎回最後にガツーンって音立てて落とすおっさんがいるな
67 24/01/28(日)00:40:38 No.1151077942
>アメリカでそんなスタンスで成功したプラネットフィットネスってところがある お菓子食べ放題なんだっけ
68 24/01/28(日)00:40:39 No.1151077949
>スレ画「初心者編」ってあるけど中上級者だとどうなるんだ バーベル上げ５分だけして帰る
69 24/01/28(日)00:40:42 No.1151077958
大人5人が入って大丈夫な部屋ならたいてい大丈夫だと思う
70 24/01/28(日)00:40:50 No.1151078000
>まぁ長々と器具のとこに座りながらやってるやつは肉離れしてほしいけど 殺意が高すぎる
71 24/01/28(日)00:41:13 No.1151078121
>スレ画「初心者編」ってあるけど中上級者だとどうなるんだ 筋トレする初心者を見て笑う
72 24/01/28(日)00:41:35 No.1151078246
>>アメリカでそんなスタンスで成功したプラネットフィットネスってところがある >お菓子食べ放題なんだっけ あれをジムっていうと怒る人がいるくらいにはジムじゃないジム
73 24/01/28(日)00:41:52 No.1151078334
インターバルにスマホいじるのくらい許せ
74 24/01/28(日)00:41:53 No.1151078336
>スマホはインターバルで記録つけてる人もいるから一概に悪いとは言えない >まぁ長々と器具のとこに座りながらやってるやつは肉離れしてほしいけど 全く触るなっていう気は無いんだけどね…… 別に俺だって記録つけたり曲変えたりでマシンに座ったままスマホ弄るし ただ3分以上連続してスマホいじるのは流石にアウトだと思う
75 24/01/28(日)00:42:03 No.1151078391
両手を動かすと足も勝手に動くスイングしてくれるあの器具 めっちゃ楽々過ぎて負荷がかかっているのか分からなくなる
76 24/01/28(日)00:42:05 No.1151078408
業界2位のジムがうちは初心者～中級者向けのメニュー増やして差別化してますって言ってた 体重買い取りとか極まった人ほど利用しないサービスとか
77 24/01/28(日)00:42:42 No.1151078605
コナミスポーツ行ってたけどあんなところでやる筋トレは筋トレと言わない！とか言われたし筋トレガチ勢は関わりたくねぇ
78 24/01/28(日)00:42:56 No.1151078709
普通の人ってご近所ランニングして腕立て腹筋するだけでいいのでは
79 24/01/28(日)00:42:57 No.1151078717
上にも居るけど上級者だと初心者さんを見守る役目も負うようになる
80 24/01/28(日)00:43:39 No.1151078988
ひどいとこは十五分以上触ってるやついるけど そういう奴すぐ逃げるからなあ
81 24/01/28(日)00:43:49 No.1151079042
近所に工場の倉庫みたいなところに器具おいてるジムがある 入りづらい感すごい
82 24/01/28(日)00:43:51 No.1151079058
>上にも居るけど上級者だと初心者さんを見守る役目も負うようになる ただの客同士でそんな役目あるわけねー ゴルフとか釣りのクソバイスおじさんとやってること同じだな
83 24/01/28(日)00:44:06 No.1151079142
俺はピカピカのマシンとかいらないから月謝が安くて古くてもちゃんとしたパワーラックとバーベルだけあればいいんだ …意外とそういうジムがない
84 24/01/28(日)00:44:22 No.1151079239
>普通の人ってご近所ランニングして腕立て腹筋するだけでいいのでは 続けられるならはい 大概の人は自宅ではスイッチ切り替えできないからジムに行く
85 24/01/28(日)00:44:42 No.1151079330
有酸素ならその辺ランニングでもいいよな
86 24/01/28(日)00:44:51 No.1151079374
>インターバルにスマホいじるのくらい許せ 数分もスマホ見るのガマンできないの？
87 24/01/28(日)00:44:56 No.1151079403
高齢者多いとこが一番最悪だから選別したわ
88 24/01/28(日)00:44:59 No.1151079418
昔ながらのエアロビとかやってくれるとこ行きたいがなかなかないしおばちゃんと一緒なのは気後れする 大学にそういう学生職員用のスポーツセンターあったのもっと使っておけばよかった
89 24/01/28(日)00:45:16 No.1151079507
まあ本当に死ぬやつと本当に腰やるやつだけは声かけたくなる気持ちはわかる
90 24/01/28(日)00:45:25 No.1151079562
>近所に工場の倉庫みたいなところに器具おいてるジムがある >入りづらい感すごい そういうストイックそうなところは他者に干渉しなそうなイメージだな
91 24/01/28(日)00:45:32 No.1151079609
自分と同レベルの人が多い場所って貴重だよね
92 24/01/28(日)00:45:48 No.1151079701
>>インターバルにスマホいじるのくらい許せ >数分もスマホ見るのガマンできないの？ できない インターバル中なんて他にすることないし
93 24/01/28(日)00:45:54 No.1151079732
体重買い取りってなんだ…売れるなら今すぐ売りたいが
94 24/01/28(日)00:45:55 No.1151079737
>有酸素ならその辺ランニングでもいいよな 寒い・・・！
95 24/01/28(日)00:46:25 No.1151079910
>上にも居るけど上級者だと初心者さんを見守る役目も負うようになる マジで危ない時は近くにいる人が迅速に声かけるべきだけど 基本はスタッフに任せていいと思うんだよね…
96 24/01/28(日)00:46:51 No.1151080054
>>インターバルにスマホいじるのくらい許せ >数分もスマホ見るのガマンできないの？ 今はなんでもスマホの時代だからさぁ たまにゴールドジム印のノートに記録つけてる人居るけど文具までゴールドジムに染めるのは凄い信奉心だ
97 24/01/28(日)00:46:58 No.1151080099
>>上にも居るけど上級者だと初心者さんを見守る役目も負うようになる >ただの客同士でそんな役目あるわけねー >ゴルフとか釣りのクソバイスおじさんとやってること同じだな 役目はないしわざわざ教えるつもりもないけど上で出てるセーフティーなしのベンチとかあからさまな自殺行為を横でされてるとな… 隣で首吊りしてるのを見て見ぬふりするような気分になる
98 24/01/28(日)00:47:14 No.1151080189
>コナミスポーツ行ってたけどあんなところでやる筋トレは筋トレと言わない！とか言われたし筋トレガチ勢は関わりたくねぇ そういう人が少ない可能性という意味ではコナスポに存在価値はある
99 24/01/28(日)00:47:28 No.1151080300
インターバル中って呼吸整えて身体に異常ないかチェックするだけで過ぎるけど みんな長く取ってるんだな
100 24/01/28(日)00:47:37 No.1151080362
>ジムに行く服がない ノースフェイスの アルパインライトパンツ クライムライトジャケットでいいよ
101 24/01/28(日)00:47:46 No.1151080424
今月から始めたけど変に気合い入れて痛めてもあれなんで 30kgくらいでゆっくりやってる
102 24/01/28(日)00:47:52 No.1151080467
自宅のリフォーム中はプールと風呂目当てに契約してた 毎晩行って少しずつやるとガリッと痩せた マッチョとは別ルート入ったことを実感した
103 24/01/28(日)00:47:56 No.1151080486
>たまにゴールドジム印のノートに記録つけてる人居るけど文具までゴールドジムに染めるのは凄い信奉心だ コスプレみたいなものだよ
104 24/01/28(日)00:48:20 No.1151080619
>>インターバルにスマホいじるのくらい許せ >数分もスマホ見るのガマンできないの？ それはできない
105 24/01/28(日)00:48:33 No.1151080695
>たまにゴールドジム印のノートに記録つけてる人居るけど文具までゴールドジムに染めるのは凄い信奉心だ 割とマジで気分って大事だから
106 24/01/28(日)00:48:48 No.1151080775
>今月から始めたけど変に気合い入れて痛めてもあれなんで >30kgくらいでゆっくりやってる 重さなんて気にしちゃダメだよマジで 自分の運動のためにやるんだから他の人の言う事とか重さなんて無視だ
107 24/01/28(日)00:49:10 No.1151080891
スマホ使うと遊んじゃったり他のアプリ開くことあるから紙のノート使うのはそんなにおかしくない
108 24/01/28(日)00:49:10 No.1151080894
見合わない重量をめちゃくちゃなフォームで挙げて下すときにｶﾞｼｬﾝ！が最低 それ以外は無駄にマシンを占有するとかしなければどうでもいいよ
109 24/01/28(日)00:49:36 No.1151081021
記録はスマホより普通のノートのほうがやりやすい トレーニングプログラムまで全て管理するアプリとか使ってるなら別だけど
110 24/01/28(日)00:49:48 No.1151081088
ゴールドジムのノートは使いやすいっちゃ使いやすいよ ただデザインがちょっと主張強すぎるけど
111 24/01/28(日)00:49:53 No.1151081106
駅前にジム何店もあるけど良し悪しわからん
112 24/01/28(日)00:50:19 No.1151081244
>記録はスマホより普通のノートのほうがやりやすい >トレーニングプログラムまで全て管理するアプリとか使ってるなら別だけど これはあるなぁ 便利なアプリあればいいんだけど
113 24/01/28(日)00:50:41 No.1151081391
まぁスマホいじるついでに次のセットやってるような感じでやってるんじゃなきゃ 全然問題ないとは思うんだけど なんとなくチンタラやってるようには見えちゃうかも知れない
114 24/01/28(日)00:50:41 No.1151081397
半年続けてるけど体重も体型も変化ねぇ けど扱う重さは上がってる 意味があるのだろうかこれは…
115 24/01/28(日)00:50:42 No.1151081402
>インターバル中って呼吸整えて身体に異常ないかチェックするだけで過ぎるけど >みんな長く取ってるんだな 筋トレだと2～5分とるのがいいとかなんとか
116 24/01/28(日)00:50:52 No.1151081436
全然やりたいメニューじゃないのに勧めてきたり マシン独占気味なのにガンつけながら談笑とか 柔らかくないのに柔らかいですねっていう主婦とか 公園の方がいいってなる事も
117 24/01/28(日)00:50:53 No.1151081441
ジムのウェア全部ユニクロで揃うし下手なメーカーのより安くていいぞ
118 24/01/28(日)00:51:14 No.1151081544
>>>インターバルにスマホいじるのくらい許せ >>数分もスマホ見るのガマンできないの？ >それはできない 僕のマシンを勝手にダラダラと使うの許せねえよなぁ！(済)
119 24/01/28(日)00:51:42 No.1151081687
>半年続けてるけど体重も体型も変化ねぇ >けど扱う重さは上がってる >意味があるのだろうかこれは… 慣れているだけ！
120 24/01/28(日)00:51:45 No.1151081701
むしろ自重とフリーウェイトって気をつけないといけないことおすぎて これ俺みたいな初心者には荷が重いわ！！ってなるなった マシンの方がよっぽど分かりやすい 幸い近所に公営体育館内にある一回一回が安いジムがあるから許すが…
121 24/01/28(日)00:51:54 No.1151081753
ベンチの棒だけで疲れたんだけどマッチョおかしくない？
122 24/01/28(日)00:52:11 No.1151081853
>ジムのウェア全部ユニクロで揃うし下手なメーカーのより安くていいぞ ジョガーパンツ良かった おかげで他メーカーのも買った
123 24/01/28(日)00:52:38 No.1151082024
>まぁスマホいじるついでに次のセットやってるような感じでやってるんじゃなきゃ >全然問題ないとは思うんだけど >なんとなくチンタラやってるようには見えちゃうかも知れない 実際スマホを数分も見てないのに たまたま目をつけられてどけよボケされる可能性も無きにしも非ずだしな… だから手書きで記録つけてるわ
124 24/01/28(日)00:52:38 No.1151082025
>半年続けてるけど体重も体型も変化ねぇ >けど扱う重さは上がってる >意味があるのだろうかこれは… ストレングスが上がってるんだから意味あるよ
125 24/01/28(日)00:52:41 No.1151082040
握力鍛えたいときはなにすれば良いんだろう 仕事柄握力を求められるんだけど30kgくらいしかないから鍛えろって言われる
126 24/01/28(日)00:53:10 No.1151082183
>>半年続けてるけど体重も体型も変化ねぇ >>けど扱う重さは上がってる >>意味があるのだろうかこれは… >慣れているだけ！ やっぱり意味無いのか…パーソナルトレーニングとか契約しないとだめか
127 24/01/28(日)00:53:29 No.1151082270
>有酸素ならその辺ランニングでもいいよな その辺って人居たり信号あったりそもそも道路舗装って案外硬かったりで中々良環境じゃないことも少なくないんだ
128 24/01/28(日)00:53:38 No.1151082322
見かけ重視の育成やってる人に大したことないとか 干渉したくてウズウズしてる空気がやや苦手
129 24/01/28(日)00:53:56 No.1151082404
>慣れているだけ！ >ストレングスが上がってるんだから意味あるよ どっち！？
130 24/01/28(日)00:54:48 No.1151082668
>握力鍛えたいときはなにすれば良いんだろう >仕事柄握力を求められるんだけど30kgくらいしかないから鍛えろって言われる 世の中の男の平均握力って嘘だろ！？ってなるほど高くてビビるよね 俺なんて30kg未満しかないよ…
131 24/01/28(日)00:55:02 No.1151082735
>その辺って人居たり信号あったりそもそも道路舗装って案外硬かったりで中々良環境じゃないことも少なくないんだ トレッドミルは1時間走っても痛くなるって事はないけど外走ると30分でも翌日足痛くなるんだよね 地面は強い
132 24/01/28(日)00:55:08 No.1151082761
なんでもそうだけど漫然とやってても無意味とは言わないけど効果薄いよ 自分で調べてやるか自分で考えるの嫌だったら金払ってパーソナルトレーニングやった方がいい
133 24/01/28(日)00:55:09 No.1151082766
>>有酸素ならその辺ランニングでもいいよな >その辺って人居たり信号あったりそもそも道路舗装って案外硬かったりで中々良環境じゃないことも少なくないんだ 運動公園がかなりジョギング向けになっててなだらかな平地で助かる オイ…どうして無料のシャワーと休憩所まである…
134 24/01/28(日)00:55:21 No.1151082835
握力は千円くらいでスポーツ店やホームセンターに50kgまで調整できるの売ってるから それを毎日握ってればいいのでは
135 24/01/28(日)00:55:26 No.1151082864
なんか増えたよなぁスポーツジム 行ってみたいなぁ
136 24/01/28(日)00:55:33 No.1151082910
>>有酸素ならその辺ランニングでもいいよな >その辺って人居たり信号あったりそもそも道路舗装って案外硬かったりで中々良環境じゃないことも少なくないんだ 全天候対応ってのは良いよね 傾斜とかも好きにコントロール出来るし ただ景色が変わり映えしないからランニングコースが整備されてれば外もいい
137 24/01/28(日)00:55:41 No.1151082953
>オイ…どうして無料のシャワーと休憩所まである… なにそれすごい 来てほしくない人居つきそうだけど
138 24/01/28(日)00:56:16 No.1151083160
俺は撮り溜めた録画やアマプラをルームランナーしながら見てるよ
139 24/01/28(日)00:56:20 No.1151083185
下半身つれえってのがあんまり理解できない 上半身が貧弱なので上半身マシンの方が辛い これは多分俺がデブで普段から脚に重量がかかっているのと 移動手段が子供の頃から今に至るまでずっとママチャリだからなのだろうと踏んでいる
140 24/01/28(日)00:56:36 No.1151083256
ちょこザップはゴルフやれるから行ったけど それ目当てで行くにはショボすぎた…
141 24/01/28(日)00:56:45 No.1151083296
>握力鍛えたいときはなにすれば良いんだろう >仕事柄握力を求められるんだけど30kgくらいしかないから鍛えろって言われる かったいハンドグリップ買ってやる 片手で握れない重さ買ってネガティブからスタート
142 24/01/28(日)00:57:10 No.1151083435
皇居ランナー何故多いのかって言えば信号ないからだからな 人はおすぎだけど
143 24/01/28(日)00:57:15 No.1151083459
ランニングとか散歩は近所の景色に飽きてやらなくなったけどトレッドミルで動画とかオーディブルつかったら全然飽きなくて続けられてる
144 24/01/28(日)00:57:28 No.1151083521
前腕太くするのは握力鍛えるのと拳くいくいするのとどっちがいいんだろ
145 24/01/28(日)00:57:30 No.1151083533
市のやつが安くて通いやすい
146 24/01/28(日)00:57:32 No.1151083552
>握力は千円くらいでスポーツ店やホームセンターに50kgまで調整できるの売ってるから >それを毎日握ってればいいのでは あのグリップの奴って効果あるのか ちょっと買ってみようかな
147 24/01/28(日)00:58:46 No.1151083910
>下半身つれえってのがあんまり理解できない デッカイ筋肉扱うと息上がるししんどいんだよ 下半身も体重の三倍位の負荷かけてマシンやればしんどさわかるよ
148 24/01/28(日)00:58:50 No.1151083925
>下半身つれえってのがあんまり理解できない スクワットしないとか何しにジムに通ってるのかマジで分からない ビルダーとかフィジークの人でもそういうこと言ってるからなおさら理解できない
149 24/01/28(日)00:59:26 No.1151084074
ちょこザップは安いのが良い所だけどシャワー無いし器具はへぼいしであんまりお勧めできない 公営の体育館にある簡易ジムの方が器具も良いし1回300～500円だしでこっちの方がお勧めできるよ
150 24/01/28(日)00:59:57 No.1151084239
>前腕太くするのは握力鍛えるのと拳くいくいするのとどっちがいいんだろ 握力アップより前腕の収縮伸展だな
151 24/01/28(日)01:00:19 No.1151084360
フリーウェイトエリアは最初みんな近寄りがたいもんだから マシンエリアで慣らして自信がついてきてからでいいよね
152 24/01/28(日)01:00:23 No.1151084388
深夜帯なら試し放題だぜー
153 24/01/28(日)01:00:34 No.1151084452
公営の方はやってる時間がなあ
154 24/01/28(日)01:00:41 No.1151084479
>>下半身つれえってのがあんまり理解できない >スクワットしないとか何しにジムに通ってるのかマジで分からない >ビルダーとかフィジークの人でもそういうこと言ってるからなおさら理解できない 筋トレ歴三年だけどBIG3やったことない
155 24/01/28(日)01:00:59 No.1151084556
>前腕太くするのは握力鍛えるのと拳くいくいするのとどっちがいいんだろ ダンベル持ってクイクイ
156 24/01/28(日)01:01:16 No.1151084643
公営遠いねん
157 24/01/28(日)01:01:18 No.1151084649
ちょこザップは24時間というのがウリだからその辺は市営では無理かな
158 24/01/28(日)01:01:26 No.1151084694
実際朝日が昇る前にエニタイム行ってる人いるな すげえ生活リズムだと思う
159 24/01/28(日)01:02:03 No.1151084876
>フリーウェイトエリアは最初みんな近寄りがたいもんだから >マシンエリアで慣らして自信がついてきてからでいいよね いいよ フリーウェイトやるなら事前にちゃんと調べて軽すぎだろって重量で始めてフォームちゃんと意識してやれよ 関節痛めるぞ
160 24/01/28(日)01:02:08 No.1151084903
俺もBIG3はやらんやり方が分からんからな (ジムには)マシンがあればそれでいい
161 24/01/28(日)01:02:15 No.1151084945
チョコザップで深夜にトレッドミルとエアバイクを30分くらいだけして帰るぜ
162 24/01/28(日)01:02:22 No.1151084974
>フリーウェイトエリアは最初みんな近寄りがたいもんだから >マシンエリアで慣らして自信がついてきてからでいいよね 寧ろ軌道が安定したマシンで 肩を挙上しないとか肩甲骨寄せるとかプッシュ系の基礎やんないとだめだと思う
163 24/01/28(日)01:02:25 No.1151084992
>来てほしくない人居つきそうだけど なんか電気ついてるけど誰もいなくて本当に無料かとおっかなびっくりシャワーで頭だけ洗った 後で調べたら古い管理事務所まだまだ使えるのでと言う事でそうしたらしい でも今の時期は寒い…
164 24/01/28(日)01:02:57 No.1151085178
ゴールドジムに行けば毎日開催してる初心者説明会でフリーウェイトまで丁寧に教えてくれるぞ
165 24/01/28(日)01:03:28 No.1151085306
田舎だけど近所に出来たちょこザップいっつも車結構停まってるんだよな
166 24/01/28(日)01:04:16 No.1151085582
もうこのままBIG3やったことないけどソコソコデカイですを目指していこうと思う
167 24/01/28(日)01:04:21 No.1151085614
>田舎だけど近所に出来たちょこザップいっつも車結構停まってるんだよな うちの近所も昼とか結構車停まってるわ
168 24/01/28(日)01:04:51 No.1151085748
前髪邪魔なんだけどどうしてる？
169 24/01/28(日)01:05:20 No.1151085900
>田舎だけど近所に出来たちょこザップいっつも車結構停まってるんだよな 非ガチ勢を取り込むのにめっちゃ成功してるっぽいね
170 24/01/28(日)01:06:16 No.1151086206
>前髪邪魔なんだけどどうしてる？ ヘッドバンド付けてる 汗も垂れてこなくなるしかなり快適
171 24/01/28(日)01:06:21 No.1151086234
>前髪邪魔なんだけどどうしてる？ カチューシャみたいなのつけるとか キャップは…
172 24/01/28(日)01:06:35 No.1151086313
俺は金払ってるって危機感がないとジムいかねえなって思ったからゴールドジム契約した 一年続いてるよほめて 最近ようやく有酸素の重要さに気づいてウォームアップと器械後に30分ずつトレッドミルしてる
173 24/01/28(日)01:06:46 No.1151086373
エニタイムは機械の横に使い方が置いてあった覚えがある
174 24/01/28(日)01:08:24 No.1151086891
ジム以外にも言えるけど公営施設の充足度合いは自治体によって全然違うから一概にオススメできるもんでもない
175 24/01/28(日)01:08:42 No.1151086974
背中だけはマシンが使いたいな… 近所の公園からは高い鉄棒が消えてしまったので…
176 24/01/28(日)01:10:23 No.1151087554
フレックスベル(32kg×2)がセールで6万くらいで買えるけど古い家だから床抜けるかもしれねえ…でも欲しい…
177 24/01/28(日)01:11:18 No.1151087818
>ジム以外にも言えるけど公営施設の充足度合いは自治体によって全然違うから一概にオススメできるもんでもない そもそも利用時間9時-18時半だから仕事帰りに行けないわうちの地元 政令指定都市なのに…
178 24/01/28(日)01:11:55 No.1151088002
たまに大学生がキャッキャしながらベンチやってるとほっこりする
179 24/01/28(日)01:12:10 No.1151088083
ジム側も常連だけで固まって新規入りづらいみたいなのって困らないの？
180 24/01/28(日)01:12:25 No.1151088158
パーソナル行ってるけどなかなか良い でもお高い…
181 24/01/28(日)01:12:46 No.1151088266
困ってるよ
182 24/01/28(日)01:13:21 No.1151088457
>そもそも利用時間9時-18時半だから仕事帰りに行けないわうちの地元 >政令指定都市なのに… 時間はどこもそんなもんだろう 土日やってないならドンマイ
183 24/01/28(日)01:13:45 No.1151088564
チョコザップはネイルもできるとか謎だな
184 24/01/28(日)01:15:01 No.1151088955
公営だとよく小学生とか中学生がマシーンやってるけどかわいい
185 24/01/28(日)01:15:31 No.1151089134
>公営だとよく小学生とか中学生がマシーンやってるけどかわいい そんな子供が筋トレしたらダメだろ…背が伸びなくなるぞ
186 24/01/28(日)01:15:41 No.1151089190
インターバルは記録つけて録画したフォーム見てたら３分くらいたっちゃうし…
187 24/01/28(日)01:16:19 No.1151089392
自重で十分
188 24/01/28(日)01:16:34 No.1151089472
家トレよいぞ 移動時間がかからないし筋トレ時に力んで編顔するのもOK
189 24/01/28(日)01:16:47 No.1151089538
>そんな子供が筋トレしたらダメだろ…背が伸びなくなるぞ 筋肉付けすぎると背が伸びなくなるってのを曲解しすぎ
190 24/01/28(日)01:17:00 No.1151089604
>ジム以外にも言えるけど公営施設の充足度合いは自治体によって全然違うから一概にオススメできるもんでもない 小平市はフリーウェイトダンベルしかないのに 隣の国分寺とか小金井とか東村山はパワーラックあるらしくて俺の住民税！ってなった
191 24/01/28(日)01:17:03 No.1151089618
>家トレよいぞ >移動時間がかからないし筋トレ時に力んで編顔するのもOK でもやる気が出ないよ…
192 24/01/28(日)01:17:30 No.1151089779
>>家トレよいぞ >>移動時間がかからないし筋トレ時に力んで編顔するのもOK >でもやる気が出ないよ… スイッチの切り替えって大事だからね 家でも出来る人は特別すごいのよ
193 24/01/28(日)01:17:34 No.1151089809
安いジム行った事ないんだけど初回に一通り機器の使い方説明されないの…？危なくねえ？
194 24/01/28(日)01:17:54 No.1151089897
風呂代わりに契約でもいいかなと近所のジムのプラン見たら24hなのはジムだけでプールとスパは11:00-20:00でダメそうだった
195 24/01/28(日)01:18:04 No.1151089954
通ってるエニタイムにやたら高い負荷で数回ちょこちょこ数回動かして2分くらい休むの繰り返して20分くらい居座る奴何人かいるんだが そういう筋トレ法あんの？フォーム分かってないだけ？ クソ邪魔なんだけど
196 24/01/28(日)01:18:41 No.1151090163
家はなんか怪我したらそのまま死にそうだし…
197 24/01/28(日)01:19:03 No.1151090265
ジムってギスギスしてんだな
198 24/01/28(日)01:19:06 No.1151090283
>安いジム行った事ないんだけど初回に一通り機器の使い方説明されないの…？危なくねえ？ チョコザップとかは自分で動画見てやってねタイプだな 正直わかりにくい
199 24/01/28(日)01:19:07 No.1151090292
もうずっと家トレだな ラックあれば大体のことは出来るし気楽
200 24/01/28(日)01:19:11 No.1151090310
ジム行く人部位変えてほぼ毎日行くのすげーなって思う
201 24/01/28(日)01:19:23 No.1151090377
ギスギスしてるかしてないかで言えばまあしてる
202 24/01/28(日)01:19:44 No.1151090492
>そういう筋トレ法あんの？フォーム分かってないだけ？ >クソ邪魔なんだけど ちゃんと店員に言って追い出してもらうといい
203 24/01/28(日)01:20:14 No.1151090660
マシン各1個しかないようなジムで10分も20分も居座るんじゃねえ～～～～殺すぞ～～～～～！！！！
204 24/01/28(日)01:20:33 No.1151090784
限られた機器奪い合ってるんだからそりゃギスギスするさ
205 24/01/28(日)01:20:43 No.1151090838
してるのか…
206 24/01/28(日)01:21:24 No.1151091062
>安いジム行った事ないんだけど初回に一通り機器の使い方説明されないの…？危なくねえ？ エニタイムも希望者のみ説明だったな
207 24/01/28(日)01:21:27 No.1151091077
>>上にも居るけど上級者だと初心者さんを見守る役目も負うようになる >ただの客同士でそんな役目あるわけねー >ゴルフとか釣りのクソバイスおじさんとやってること同じだな やらんでもいいけど明らかに困ってる感じだったり怪我するようなことやってたら声掛けにいってる
208 24/01/28(日)01:22:05 No.1151091301
>スイッチの切り替えって大事だからね >家でも出来る人は特別すごいのよ 俺は在宅ワークも絶対無理なタチだからもう自宅筋トレは最初から諦めたな…
209 24/01/28(日)01:22:51 No.1151091580
初心者にマウント取りたいクソバイスおじさん系もいるのは間違いないけど 怪我しそうな初心者ほっとくと最悪救急車沙汰になって面倒だから最低限見守り的なことはやるもんじゃね
210 24/01/28(日)01:25:56 No.1151092636
オドオドしながら雑にベンチやるような人を見かけた時はハラハラするけど放置するな… こないだ高校生みたいな子が割とデカイ人に自分からヘルプ求めていって感心した
211 24/01/28(日)01:26:10 No.1151092713
>通ってるエニタイムにやたら高い負荷で数回ちょこちょこ数回動かして2分くらい休むの繰り返して20分くらい居座る奴何人かいるんだが >そういう筋トレ法あんの？フォーム分かってないだけ？ >クソ邪魔なんだけど 高負荷10回を何回もやんのは普通じゃない？ そのやり方だと15分ぐらいで終わるけど
212 24/01/28(日)01:26:25 No.1151092784
怪我されたら最悪ジムかマシン使えなくなるしな…