24/01/24(水)09:11:44 7～8時... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1706055104195.jpg 24/01/24(水)09:11:44 No.1149681682
7～8時間寝ても眠いんだけどこれは眠りの質が悪いの？ クオリティアップさせる方法教えて
1 24/01/24(水)09:12:51 No.1149681900
0時より前に寝る
2 24/01/24(水)09:12:53 No.1149681905
まずスレ画でシコります
3 24/01/24(水)09:13:51 No.1149682072
カフェイン断ちする ヤクルト1000飲む 22時までに寝るとか？
4 24/01/24(水)09:15:54 No.1149682419
スマホとタブレットをゴミ箱にin
5 24/01/24(水)09:16:37 No.1149682521
寝る前にスマホ見ない
6 24/01/24(水)09:18:13 No.1149682770
裸で抱き合って寝る
7 24/01/24(水)09:19:25 No.1149682982
体重によっては睡眠障害かもしれんぞ 重いなら痩せた方がいい
8 24/01/24(水)09:20:05 No.1149683083
最近寝る前にシコると眠れなくなる
9 24/01/24(水)09:20:59 No.1149683249
どんなマットレス使ってんの？ あと朝日浴びろ
10 24/01/24(水)09:22:47 No.1149683570
orz
11 24/01/24(水)09:23:18 No.1149683667
寝る前に風呂入ってる？
12 24/01/24(水)09:23:35 No.1149683712
ヤクルト1000毎日飲む
13 24/01/24(水)09:23:57 No.1149683769
病院行け 睡眠専門のだぞ
14 24/01/24(水)09:24:29 No.1149683861
8時間って普通だし7時間はショートスリーパー気味じゃね 9～10時間ちゃんと寝ろよ
15 24/01/24(水)09:25:28 No.1149684008
意識失ってるだけで寝てないとかかもしれない
16 24/01/24(水)09:30:59 No.1149684987
>8時間って普通だし7時間はショートスリーパー気味じゃね >9～10時間ちゃんと寝ろよ 7時間でちょうどいいらしい
17 24/01/24(水)09:31:49 No.1149685141
>7時間でちょうどいいらしい 人による
18 24/01/24(水)09:33:02 No.1149685361
この時期花粉症によるお前は休め～スイッチが押されて暁を覚えずにされてしまう者もいる
19 24/01/24(水)09:33:27 No.1149685420
寝酒は睡眠の質を落とす
20 24/01/24(水)09:33:34 No.1149685445
寝る前にimgを見ない
21 24/01/24(水)09:42:55 No.1149687119
単純にロングスリーパー体質ということもある 長時間寝るのが無理な仕事ならお医者さんに相談するのも良い
22 24/01/24(水)09:50:00 No.1149688435
>この時期花粉症によるお前は休め～スイッチが押されて暁を覚えずにされてしまう者もいる 花粉飛んでるって何が？
23 24/01/24(水)09:54:45 No.1149689342
絵師の詳細希望犬
24 24/01/24(水)09:57:51 No.1149689908
先日無呼吸症候群のスレが盛り上がってたけどその線もあるかもしれない
25 24/01/24(水)09:58:46 No.1149690068
後ろにおっさんいない？
26 24/01/24(水)10:00:26 No.1149690387
挟まりてぇ～
27 24/01/24(水)10:05:17 No.1149691228
老人になると強制的に睡眠時間が減らされるぞ
28 24/01/24(水)10:08:47 No.1149691868
無呼吸症の治療始めた友人が5時間しか寝れないけど昼眠くねえ！って喜んでた あと月80ページ原稿書けた！とか言ってたんで効果あるんだなって…
29 24/01/24(水)10:17:47 No.1149693443
大学病院に睡眠医療センターとかあるから かかりつけの内科でも行って紹介状書いてもらえば
30 24/01/24(水)10:21:39 No.1149694202
ストレスを溜めない
31 24/01/24(水)10:23:54 No.1149694614
20時間寝たぜ みんなもっと寝よう
32 24/01/24(水)10:26:27 No.1149695057
ソラましが致してる隣で寝たい…間にマジックミラー置いてもいいから…
33 24/01/24(水)10:26:55 No.1149695159
やりたい事が多すぎて睡眠時間ってマジで時間の無駄だなって思う でも寝ないと生きていけないのがクソ
34 24/01/24(水)10:43:00 No.1149698247
寝ているおっさんの上でレズしてるのかこれ
35 24/01/24(水)10:47:16 No.1149699043
最寄りの耳鼻科で睡眠時無呼吸症候群検査やってるか確認して検査キット借りて帰ってきたら ええ！ ３日やってデータ提出したら判定してくれる 俺はグラフの重症位置を超えた所にあなたはここですマーク付いてて医者の前にも関わらず爆笑した
36 24/01/24(水)10:48:23 No.1149699261
寝具がダメだと寝ても全然ダメ
37 24/01/24(水)10:49:11 No.1149699443
「」はシコってるから眠りの質浅いんだよ 少しは落ち着きなよ
38 24/01/24(水)10:52:06 No.1149699998
次の日を休みにしておくと深く眠れていいよ
39 24/01/24(水)10:58:16 No.1149701199
俺クラスメイトだからわかるけどこの二人こんなに胸無いよ
40 24/01/24(水)11:05:51 No.1149702669
睡眠時間ばっかり気にして睡眠の環境がマジで過小評価されてるよね 考えてみろフローリングの床でそのまま寝て疲れが取れるか？ いいから枕も布団も新品にして適切な部屋温度と湿度に気を付けて寝ろ
41 24/01/24(水)11:16:59 No.1149705003
寝る1時間前にPCスマホ止めるだけで全然違う
42 24/01/24(水)11:23:24 No.1149706370
一時間あるとシコりたくなるんだよね つまりPCやスマホを使わずにシコる環境を整えないといけない
43 24/01/24(水)11:25:48 No.1149706872
それは性依存症の疑いがあるからメンタル方面の病院に行け
44 24/01/24(水)11:27:15 No.1149707192
昼間に運動しろ
45 24/01/24(水)11:40:31 No.1149710004
レズ豚は死ねっていう地球の意思だよ