24/01/22(月)17:35:32 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1705912532502.jpg 24/01/22(月)17:35:32 No.1149113813
筋トレでわからないことあるんぬ スモロフJr.プログラムでスクワットやる予定なんぬ WEEK3の最後の日で余裕あったら次の週もプラス2.5kgしてweeeek4に行っていいんぬ？ それともまたMAX重量設定してWEEK1からやるんぬ？ fu3059733.jpg 筋トレ詳しい人教えてほしいんぬ
1 24/01/22(月)17:41:25 No.1149115608
口閉じろ
2 24/01/22(月)17:42:05 No.1149115820
口閉じろ
3 24/01/22(月)17:43:26 No.1149116253
トレーナーつけろ
4 24/01/22(月)17:45:54 No.1149117030
素人の意見で怪我したくないだろ
5 24/01/22(月)17:47:31 No.1149117548
>素人の意見で怪我したくないだろ 実際にプログラムやった人なら別にいいんぬ ていうかスモロフやったことあるトレーナーなんて殆ど居ないんぬ
6 24/01/22(月)17:49:04 No.1149118003
ジム行ってるならトレーナーに聞けぬ 素人に聞くより合理的なアドバイス貰えるぬ
7 24/01/22(月)17:49:25 No.1149118100
>ていうかスモロフやったことあるトレーナーなんて殆ど居ないんぬ そんなレベル高いのならやったことある人探して直接聞いた方が早いんじゃないの
8 24/01/22(月)17:50:06 No.1149118298
猫の画像でたてるよりデブの腹とか筋肉の画像でたてないとまともな知識もった人こないよ
9 24/01/22(月)17:56:52 No.1149120362
>ていうかスモロフやったことあるトレーナーなんて殆ど居ないんぬ わかってるのに何で無駄に手間かけてスレ立てたの…
10 24/01/22(月)17:59:04 No.1149120995
1RMとか怖くて出来ねぇんぬ…