虹裏img歴史資料館

1 24/01/22(月)17:15:49 No.1149108165

ム リ

2 24/01/22(月)17:17:23 No.1149108604

WHOに比べたら優しい目標

3 24/01/22(月)17:19:05 No.1149109060

塩分を多くとってる人種が長寿な時点でな

4 24/01/22(月)17:21:13 No.1149109648

だが東北の民がどう言うかな

5 24/01/22(月)17:22:14 ID:U6DsHBcs U6DsHBcs No.1149109944

これ超えると何のリスクがどの程度上がるの

6 24/01/22(月)17:36:17 No.1149114022

知らんのか？ 塩分が上がる

7 24/01/22(月)17:40:16 No.1149115252

ちなみに梅干し一個食べると塩分どれくらい？

8 24/01/22(月)17:40:35 No.1149115368

無理です

9 24/01/22(月)17:42:00 No.1149115795

少なく見積もっても小さじ一杯で5g 絶対無理だろ

10 24/01/22(月)17:42:30 No.1149115955

鍋の素とかエグくて雑炊にして食うとか言ってるヤツ少し怖い 一食15g～とかになる

11 24/01/22(月)17:43:29 No.1149116272

水がぶ飲みしてカリウムある食材食べたらセーフ？

12 24/01/22(月)17:52:25 No.1149119055

三食和食だとすぐ超える

13 24/01/22(月)17:53:14 No.1149119282

3食ビッグマックで丁度7.5gなのか…健康やな…

14 24/01/22(月)17:54:14 No.1149119565

塩分を美味しく感じるように作ったやつが悪い

15 24/01/22(月)17:54:22 No.1149119598

今から食うつもりのカップ麺が7.9gだぜ

16 24/01/22(月)17:54:54 No.1149119753

美味いはしょっぱいんだ 諦めろ

17 24/01/22(月)17:56:35 No.1149120284

>塩分を美味しく感じるように作ったやつが悪い 生きるのに必須の栄養が美味しく感じない方がやべぇよ

18 24/01/22(月)17:57:10 No.1149120453

まず味噌汁やめましょうよって言うと なんかこれはそうじゃないから平気的なQUOカードの歌みたいな空気流れるのなんなの

19 24/01/22(月)17:58:12 No.1149120749

>まず味噌汁やめましょうよって言うと >なんかこれはそうじゃないから平気的なQUOカードの歌みたいな空気流れるのなんなの 塩分以外はすごく体に良いから

20 24/01/22(月)17:58:41 No.1149120894

>今から食うつもりのカップ麺が7.9gだぜ スープ飲まなきゃ半分ぐらいだろ

21 24/01/22(月)17:59:03 No.1149120990

>>今から食うつもりのカップ麺が7.9gだぜ >スープ飲まなきゃ半分ぐらいだろ 飲むが？

22 24/01/22(月)17:59:23 ID:U6DsHBcs U6DsHBcs No.1149121102

何のリスクがどれくらい上がるのか定量的に示すわけでもない指針なんてバカしか従わないだろ

23 24/01/22(月)17:59:46 No.1149121199

これを超えると具体的にどう危ないのか説明しろ

24 24/01/22(月)18:00:18 No.1149121381

塩が足んねえよ笑い止まんねえよ

25 24/01/22(月)18:02:16 No.1149121959

>これ超えると何のリスクがどの程度上がるの 血圧が上がって成人病リスクあがる 腎臓病になる

26 24/01/22(月)18:02:23 No.1149121994

これを超えるようなら水を意識して飲もう

27 24/01/22(月)18:02:29 No.1149122015

カリウムと水を大量に接種すればイーブン？

28 24/01/22(月)18:02:56 No.1149122142

>ちなみに梅干し一個食べると塩分どれくらい？ ４グラム

29 24/01/22(月)18:03:39 No.1149122343

でもあんまり気にしすぎて塩抜いても内臓やるからバランス難しいネ

30 24/01/22(月)18:04:05 ID:U6DsHBcs U6DsHBcs No.1149122454

>>これ超えると何のリスクがどの程度上がるの >血圧が上がって成人病リスクあがる >腎臓病になる どの程度確率が上がるの

31 24/01/22(月)18:04:07 No.1149122469

腎臓の機能は１度下がると二度と上がらない

32 24/01/22(月)18:04:11 No.1149122494

>>ちなみに梅干し一個食べると塩分どれくらい？ >４グラム 漬物食うなってことかよ…！

33 24/01/22(月)18:04:47 No.1149122672

腎機能が下回って腎機能障害になる 最終的に人工透析しないといけなくなる

34 24/01/22(月)18:07:23 ID:U6DsHBcs U6DsHBcs No.1149123438

長生きは目的ではなく手段なので

35 24/01/22(月)18:07:27 No.1149123458

味噌汁は飲むとおしっこで塩分排泄されやすくなるから良いって聞いたことがあるけどほんとなのかね

36 24/01/22(月)18:07:44 No.1149123545

ご飯主体の食事だとどうしても塩分摂ってしまう

37 24/01/22(月)18:08:15 ID:U6DsHBcs U6DsHBcs No.1149123702

>腎機能が下回って腎機能障害になる >最終的に人工透析しないといけなくなる へえーほとんどの日本人は人工透析してるんだ？

38 24/01/22(月)18:11:07 No.1149124616

血圧を下げる食品を食べればええ！

39 24/01/22(月)18:14:39 No.1149125656

あすけんアプリがカロリーとか油分とかはちょっとで直ぐ多いですよ！ってうるせぇのに塩分に関してはほぼスルーしてくるのが笑える もうそんなスタンスだから俺も塩分に関しては入力するのやめた 痩せられればとりあえずは良いんだ

40 24/01/22(月)18:16:09 No.1149126145

塩分は医者から6ｇって言われてからラーメンスープだったり気を付けてはいるけど絶対それ以上取ってるわ…

41 24/01/22(月)18:16:15 No.1149126177

3食自炊でもないと塩分過多になってしまう

42 24/01/22(月)18:16:22 No.1149126216

こんなんしてるからアホみたいに砂糖接種してんだろ 砂糖を制限してみろやアホンダラ

43 24/01/22(月)18:16:52 No.1149126388

よく考えたら過剰な分排出するギミックが元から備わってるなら取りすぎるのが前提なんじゃね？

44 24/01/22(月)18:17:08 No.1149126472

食前にりんご酢15ml薄めて飲んでるわ

45 24/01/22(月)18:20:30 No.1149127551

塩分摂取量と脳卒中を調査してこの分野のパイオニアになった教授の遺伝的に100%脳卒中になるネズミの開発秘話はどんなデータよりも俺の食生活に一番影響与えたわ >家森幸男氏 >脳卒中発症ラットを開発、予防に生かす https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/ish2006pre/interview/200609/501402.html >　最初は過重労働をさせれば脳卒中が起きるだろうと考え、運動負荷を与えました。しかしネズミは一晩に8km走っても元気ですし、サボることも覚えてしまうのです。そこで、動かないように拘束ストレスをかけました。そうしたら1カ月後にバタンと倒れたのが第一号、解剖すると脳に大出血を起こしている。血圧とストレスがカギだと分かりました。 >　そこでSHRの子孫を次々増やしておいて、親が脳卒中で死んだ家系の子孫を残し、その家系のネズミにストレスをかけると、より脳卒中を起こしやすい、そのようにして遺伝的に脳卒中を起こしやすい系統のネズミを選別していきました。さらに脳卒中による自然死を待っていては時間がかかるので、餌に食塩を負荷して血圧を上げ脳卒中を早く起こさせ、脳卒中の遺伝子を確実にもつ高血圧ラットの子孫を増やし続けました。

46 24/01/22(月)18:22:23 No.1149128205

>塩分以外はすごく体に良いから 実際47都道府県で一番長寿な地域は味噌汁毎日飲むっていう…

47 24/01/22(月)18:22:39 No.1149128288

塩分は取りすぎも良くないが取らなさすぎもよくないんだ！って鉄鍋のジャンの栄養士も言ってたし…

48 24/01/22(月)18:25:30 No.1149129186

>塩分摂取量と脳卒中を調査してこの分野のパイオニアになった教授の遺伝的に100%脳卒中になるネズミの開発秘話はどんなデータよりも俺の食生活に一番影響与えたわ 読んでみたらなるほどなぁ…ストレスはあかん

49 24/01/22(月)18:29:03 No.1149130403

日本だけ長寿なのならともかく 他の塩分たっぷりな東アジア圏も世界トップクラスに長寿な時点で 塩分は抑えない方が長寿になると断言できる

50 24/01/22(月)18:29:42 No.1149130607

長く塩分多めの食生活なところが長寿だったりするし塩分に耐えられないのは既に淘汰されたのでは

51 24/01/22(月)18:31:38 No.1149131279

塩分取りすぎは良くないんだろうけどこの数値は合ってないんじゃないか

52 24/01/22(月)18:32:26 No.1149131554

暴食していい言い訳に知識を総動員するのは止めておけ

53 24/01/22(月)18:33:19 No.1149131859

>でもあんまり気にしすぎて塩抜いても内臓やるからバランス難しいネ 正直どんなに気を付けても日常的に塩分とらないことは難しすぎるから塩分とらないようにしようって心がけるくらいがちょうどいいよ

54 24/01/22(月)18:33:52 No.1149132090

暴食しなければ摂取目安を多少オーバーしようが問題ないのでは？

55 24/01/22(月)18:33:57 No.1149132111

>塩分取りすぎは良くないんだろうけどこの数値は合ってないんじゃないか 塩分は全く取らないのも良くないけどとっても絶対安全って言うならこのぐらいなんじゃない バカが考えた数字だとは思うけど

56 24/01/22(月)18:34:40 No.1149132372

そんで上の家森教授らが世界中で集めたデータを元にスレ画みたいな基準ができたわけだ https://www.danone-institute.or.jp/mailmagazines/backyear/29726.html >　世界保健機関に国際共同研究を提案し、日本の30万人もの方々から2年がかりでWHOの研究を支援する御寄付をいただき、東京と出雲で国際会議を開き、1985年から世界61地域での20年をかけた健診を始めました。この健診では塩分摂取量の正確な判定のため、まる1日の24時間尿を簡単に集められる装置を日本で開発して、自由に日常生活をしている世界各地の男女各々約100人から採尿し、合計で14,000人の方の尿を集めました。 >　その分析の結果、食塩摂取量が多いと血圧が高くなり、脳卒中の死亡率が多くなる事、食塩を全く使っていなかったマサイ族では高血圧が殆どなく、一方、海抜3,700ｍの高地に暮らし、保存食や塩茶、バター茶からの食塩摂取が世界一多いチベット族では、重症の高血圧の方が4割もおられ、突然死も多い事がわかりました。塩分の過剰摂取で高血圧が多くなり、脳卒中死亡率は確実に増えるが1日6～7g以下の塩分摂取では脳卒中死亡率が低い事が証明されました。

57 24/01/22(月)18:35:06 No.1149132519

>こんなんしてるからアホみたいに砂糖接種してんだろ >砂糖を制限してみろやアホンダラ 砂糖はどれくらい接種していいの？

58 24/01/22(月)18:36:46 No.1149133114

一日7gは日本の気候だと塩分不足で倒れる人が出そうな気もしなくもない

59 24/01/22(月)18:36:47 No.1149133121

書き込みをした人によって削除されました

60 24/01/22(月)18:36:50 No.1149133136

血圧高いと塩分を控えるけど 塩分を摂るとどうして血圧が上がるのか、そのメカニズムはあまりよくわかっていない みたいな話を聞いたが今はもうわかったのかな？

61 24/01/22(月)18:37:51 No.1149133477

そりゃ塩分取らないマサイ族が日本人より平均寿命長いんだったら説得力あるけどさ…

62 24/01/22(月)18:37:56 No.1149133518

長寿＝健康というわけでもない気がする…

63 24/01/22(月)18:38:34 No.1149133727

必要なのは健康寿命だからな…

64 24/01/22(月)18:38:43 No.1149133807

「」みたいな生き物は塩摂りすぎたら良くないらしいよって言われると塩分ゼロだと体に悪いだろ！って極論逆張りするけど「」が塩分ゼロ生活とか絶対無理だからそんな極論考える必要ないよ

65 24/01/22(月)18:39:25 No.1149134058

ちなみに二郎の大が塩分22gだ

66 24/01/22(月)18:39:51 No.1149134185

>No.1149133807 誰もそんな話してないんやな

67 24/01/22(月)18:41:04 No.1149134600

塩分０は糖質０より難しいから気をつけようってくらいがマスト こうやって開き直るタイプは死ぬほど塩分取ってる

68 24/01/22(月)18:41:57 No.1149134938

WHOは厳しすぎる

69 24/01/22(月)18:42:19 No.1149135053

>ちなみに二郎の大が塩分22gだ 二郎は塩分以前の問題で死ぬ

70 24/01/22(月)18:43:12 No.1149135335

暴食していい理由探しとなると「」はとにかく粗探しのために饒舌になるな！ってのがわかるスレだ

71 24/01/22(月)18:43:20 No.1149135387

しかも大だし…

72 24/01/22(月)18:43:43 No.1149135536

しかしどれほど目をそらしても 自分の体でその報いを受けざるを得ないのが塩分だ

73 24/01/22(月)18:44:55 No.1149135966

>血圧高いと塩分を控えるけど >塩分を摂るとどうして血圧が上がるのか、そのメカニズムはあまりよくわかっていない >みたいな話を聞いたが今はもうわかったのかな？ 血液中の塩分濃度が上がるとそれを薄めるため体液が血管内に浸透してきて血管内の血液量が増えるからじゃないの？ だいたいどこの医療機関でもそう説明されてると思うけど間違ってるのこれ？

74 24/01/22(月)18:46:38 No.1149136553

健康のために塩分とってるわけじゃにくせにこういう時だけ塩分とらないと健康に悪いとか塩分とってる日本人の方が寿命が長いとか言い訳してるのなんか…ダサいな…