24/01/16(火)10:21:07 > 夜退... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1705368067723.jpg 24/01/16(火)10:21:07 No.1146768828
> 夜退屈を感じたときに冷蔵庫をあさるのではなく、散歩に行くのです。 研究によると、意志の力だけで引き金に抵抗しようとするよりも、置き換える習慣のほうが成功率が高いことがわかっています。 置換すると神経経路が再訓練され、新しい報酬が提供されます。
1 24/01/16(火)10:23:51 No.1146769267
>夜空腹
2 24/01/16(火)10:29:50 No.1146770240
外出るのめんどくさい
3 24/01/16(火)10:39:53 No.1146771743
夜に外出歩いちゃ駄目だよ！