24/01/15(月)18:01:20 最近滅... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1705309280408.jpg 24/01/15(月)18:01:20 No.1146543839
最近滅茶苦茶疲れやすくて帰ってきたら何も出来なくて倒れ込んでるどころかもう仕事中でも息切らしてふらふらしてるんだけど これが睡眠不足とかなのか運動不足とかなのか鬱やってるからなのか生活リズムとかなのか栄養足りてないのか何が悪いのかさっぱりわからない色々と対策はしているのに…生活も食事も気をつけて服薬もしっかりしてるのに…ならいっそシンプルに加齢なのか… もしも…もしも加齢だとしたら自分まだアラサーに足突っ込んだとこなのにこれって絶望感凄いんだけど大人の人達ってみんなこんな…これ以上の絶望味わってるの…？ やばくない？ みんなすごすぎない？
1 24/01/15(月)18:04:07 No.1146544745
シンプルに加齢だよ
2 24/01/15(月)18:04:07 No.1146544757
へへ…照れるぜ
3 24/01/15(月)18:05:00 No.1146545071
その段階から最大HP減り続けるから覚悟しておけよ
4 <a href="mailto:s">24/01/15(月)18:06:40</a> [s] No.1146545664
>その段階から最大HP減り続けるから覚悟しておけよ ここから…まだ…！？ なんでみんな動けてるの！？
5 24/01/15(月)18:09:12 No.1146546505
全部あると思う とにかく朝に熱いものを食べて目を覚ます！ 風呂はシャワーじゃなくて湯船に浸かる！（と疲れてよく眠れる） 風呂入った後ゲームとか刺激のある行動はしないで日付変更前には寝る これを毎日できるようになって次に運動をねじ込んで無理やり矯正した
6 <a href="mailto:s">24/01/15(月)18:11:05</a> [s] No.1146547082
>全部あると思う >とにかく朝に熱いものを食べて目を覚ます！ >風呂はシャワーじゃなくて湯船に浸かる！（と疲れてよく眠れる） >風呂入った後ゲームとか刺激のある行動はしないで日付変更前には寝る >これを毎日できるようになって次に運動をねじ込んで無理やり矯正した 困ったことに全部やってる…！
7 24/01/15(月)18:11:44 No.1146547316
とりあえず睡眠は足りてないとマジでありとあらゆる部分に影響出てやばいから 今なかなか寝付けないなら寝具変えてみるのもいいかもしれない 俺はそれで多少改善出来た
8 24/01/15(月)18:13:53 No.1146548045
>とりあえず睡眠は足りてないとマジでありとあらゆる部分に影響出てやばいから >今なかなか寝付けないなら寝具変えてみるのもいいかもしれない >俺はそれで多少改善出来た 眠剤のおかげで寝付けてるけど寝起き身体バキバキだし寝具課金してみようかな… 無印の脚付きマットレスのマットレス部分良い奴に買い替えちゃおうか
9 24/01/15(月)18:17:08 No.1146549133
睡眠は人生のエンドコンテンツだからいくら課金しても課金しすぎということはない ただ高い寝具だとしても人によって合う合わないあるから面倒くさいけどその辺はもうお店で実際寝てみたりして試すしかない
10 24/01/15(月)18:19:35 No.1146550031
可能なら毎日８時間寝ることだ… 普通に生活できてるからそんな長く寝る必要なくない？と思うかもしれないが 睡眠時間が短いと泥酔してるくらいに脳のスペックは下がるのだ…
11 24/01/15(月)18:20:39 No.1146550364
俺も近い状況でうまく行ってなかったから睡眠時間7時間くらいにしたけど改善しなかったんだよな… と思ったら発達障害発覚するのひで
12 24/01/15(月)18:25:14 No.1146551886
枕オーダーメイドするのもいいぞ
13 24/01/15(月)18:28:06 No.1146552861
野菜食ってるか キャベツをよ
14 24/01/15(月)18:28:22 No.1146552973
わかる俺もメンヘラだよ
15 24/01/15(月)18:28:33 No.1146553036
仕事して1時間仮眠しようとしたらいつも朝になってる もっと趣味やりたいってのは共通の悩みだと信じてる
16 24/01/15(月)18:36:21 No.1146555596
>もっと趣味やりたいってのは共通の悩みだと信じてる 辞めるか…仕事！
17 24/01/15(月)18:39:19 No.1146556635
もう無理
18 24/01/15(月)18:57:52 No.1146562917
糖尿じゃないの疲れやすいの
19 24/01/15(月)18:59:16 No.1146563419
リングフィットとかでいいから筋トレしろ
20 24/01/15(月)19:06:06 No.1146565879
まずいもげが心身の健康に良くないぞ