24/01/14(日)16:25:32 毎日筋... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1705217132772.jpg 24/01/14(日)16:25:32 No.1146171233
毎日筋トレやるんですよ
1 24/01/14(日)16:27:43 No.1146171928
ふふっ 疲れたから明日やるわ
2 24/01/14(日)16:32:14 No.1146173339
腰を痛めたからしばらく休んでたんですよ…！ 痛み弾いたからまた始めなきゃと思うけどなかなかやる気が起きないんですよ…！
3 24/01/14(日)16:36:13 No.1146174517
今月はちょっと風邪気味だから… おふとんでぬくまる…
4 24/01/14(日)16:37:13 No.1146174845
毎日やるよりも継続して続けることが大事なんですよ…！ ということで今日はお休みするんですよ
5 24/01/14(日)16:37:45 No.1146175038
一瞬まんトレに見えた
6 24/01/14(日)16:38:53 No.1146175406
膝つかないと腕立て伏せできないんですよ…！ 情けなくてやる気が起きないんですよ…！
7 24/01/14(日)16:52:41 No.1146179587
先週スクワットやったら3日ぐらい筋肉痛で立つも座るもできなくなったんですよ…！ まだ痛むんですよ…！
8 24/01/14(日)16:52:47 No.1146179617
スクワットでいいんですよ…！
9 24/01/14(日)17:01:45 No.1146182620
習慣化するのに有効なライフハック教えな
10 24/01/14(日)17:04:52 No.1146183640
>習慣化するのに有効なライフハック教えな ジムで風呂に入る
11 24/01/14(日)17:22:02 No.1146189371
百均でローラー買ったけど正しい使い方わからなくてそのまま床に転がってるんですよ…！
12 24/01/14(日)17:24:20 No.1146190162
筋肉痛が来るまでやらないといけないのはわかるけど体力的にきついんですよ…！
13 24/01/14(日)17:26:41 No.1146191038
>>習慣化するのに有効なライフハック教えな >ジムで風呂に入る ふふっ サウナだけ浴びて帰ってたわ
14 24/01/14(日)17:31:10 No.1146192644
>腰を痛めたからしばらく休んでたんですよ…！ >痛み弾いたからまた始めなきゃと思うけどなかなかやる気が起きないんですよ…！ 私もつい最近まで腰痛に苦しんだんですよ…！ マシになったから極軽い重量でトレーニング再開した結果痛みが無くなったんですよ…！
15 24/01/14(日)17:32:18 No.1146193026
モチベないなら環境変えようがどうせやらないんですよ
16 24/01/14(日)17:32:55 No.1146193239
筋トレで腰痛めた時は過緊張だからマッサージするんですよ
17 24/01/14(日)17:34:34 No.1146193824
>習慣化するのに有効なライフハック教えな 内転筋と骨盤底筋を鍛えるといつもより勃起強度が上がってオナニーが捗るんですよ…！ 筋トレがやめられなくなるんですよ…！
18 24/01/14(日)17:36:27 No.1146194513
立ったままできる筋トレをお風呂場でやるんですよ…！ 汗かいても問題ないんですよ…！
19 24/01/14(日)17:36:42 No.1146194632
>>習慣化するのに有効なライフハック教えな >内転筋と骨盤底筋を鍛えるといつもより勃起強度が上がってオナニーが捗るんですよ…！ >筋トレがやめられなくなるんですよ…！ オススメの鍛え方まで教えるんですよ…！
20 24/01/14(日)17:37:07 No.1146194803
>立ったままできる筋トレをお風呂場でやるんですよ…！ >汗かいても問題ないんですよ…！ 転ばないですかよ…？