24/01/02(火)02:06:13 久しぶ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1704128773589.jpg 24/01/02(火)02:06:13 No.1141595412
久しぶりにやったら腹筋が死んだ
1 24/01/02(火)04:07:34 No.1141610037
ローラーの枚数増やそうか悩んでるやつ
2 24/01/02(火)04:10:13 No.1141610222
明後日には生き返る 腹筋ってそういうところある
3 24/01/02(火)04:32:01 No.1141611934
死んでる最中って何もやらなくてもプロテインとか飲んだ方が良いの？
4 24/01/02(火)05:02:33 No.1141614093
筋肉の合成と回復にタンパク質使うのではい
5 24/01/02(火)05:03:45 No.1141614171
久しぶりにやるなコンスタントにやれ
6 24/01/02(火)05:04:33 No.1141614219
死んでる真っ最中はやらないほうがいよね？
7 24/01/02(火)06:03:42 No.1141617218
死んでても継続性が重要だからやれみたいな意見はまれにみる
8 24/01/02(火)06:12:04 No.1141617577
腹筋死ぬ前に腕がもたない ガリにはつらい
9 24/01/02(火)06:12:46 No.1141617606
つま先立ちで腹筋が裂けるような痛みに襲われたけどやってたらなくなった
10 24/01/02(火)07:45:38 No.1141623126
正しくやらないと腰を痛める