23/12/24(日)22:30:21 今日筋... のスレッド詳細
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23/12/24(日)22:30:21 No.1138542925
今日筋トレして眠くなるほど疲れているのに目が覚める 1行で矛盾してるのは理解してるけどマジなんなの… ねみい ねれねえ
1 23/12/24(日)22:31:14 No.1138543483
筋トレで脳が起きてるんだよ
2 23/12/24(日)22:31:15 No.1138543493
運動でもしたら？
3 23/12/24(日)22:32:46 No.1138544399
酒飲め
4 23/12/24(日)22:33:04 No.1138544573
>運動でもしたら？ ヘトヘトなんだわ！
5 23/12/24(日)22:33:39 No.1138544928
温めた牛乳作ってやろうか？
6 23/12/24(日)22:34:04 No.1138545221
そうか…じゃあジム行く？
7 23/12/24(日)22:35:19 No.1138546014
電気消して横になって目を閉じて頭の中で寝ることだけ考えれば寝れるよ スマホいじったり動画や音楽流しちゃ駄目よ
8 23/12/24(日)22:36:50 No.1138546991
シャッフル睡眠法すれば？ fu2952193.jpg
9 23/12/24(日)22:41:23 No.1138549630
風呂沸かしてじっくりほぐしたら？
10 23/12/24(日)22:42:45 No.1138550432
カモミールティーは効く
11 23/12/24(日)22:43:58 No.1138551131
俺も8時間ほどジョギングしたら疲れてるのに眠れなかった事はあったな
12 23/12/24(日)22:45:46 No.1138552023
神経が興奮して上手く眠れないのでは
13 23/12/24(日)22:47:29 No.1138552953
疲れすぎて眠れないのあるある フルマラソン走った夜とか
14 23/12/24(日)22:50:54 No.1138554735
筋トレでアドレナリン出てるんだろ 収まるまで眠れないよ
15 23/12/24(日)22:51:53 No.1138555184
体の興奮収まった途端にブツンと意識切れるから布団でゴロゴロしてるとヨロシ
16 23/12/24(日)23:16:32 No.1138566570
手足の先から力抜いて深呼吸して脱力しながら水に浮かぶ想像すると眠れるよ
17 23/12/24(日)23:26:13 No.1138570338
目を閉じる 体を内部から十分に暖かくしてから体温をゆっくり下げる