23/12/15(金)22:44:26 夜にか... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1702647866055.jpg 23/12/15(金)22:44:26 No.1135267406
夜にかつてない程にでっかい不安の波が来てとてもじゃないけど眠れないし居ても立ってもいられない時ってどうすればいい？
1 23/12/15(金)22:45:33 No.1135267918
つ酒
2 23/12/15(金)22:45:58 No.1135268144
具体的に改善計画を立てる
3 23/12/15(金)22:52:26 No.1135270884
チャドー呼吸
4 23/12/15(金)22:54:08 No.1135271636
俺は全般性不安障害と診断されて薬で軽減したよ
5 23/12/15(金)22:56:38 No.1135272702
博多ホットミルクを飲む
6 23/12/15(金)22:57:36 No.1135273075
>俺は全般性不安障害と診断されて薬で軽減したよ そんな雑な不安障害あるんだ…
7 23/12/15(金)22:57:58 No.1135273207
>博多ホットミルクを飲む なにそれ明太子でも入ってんの…？
8 23/12/15(金)22:58:34 No.1135273451
メンタルへ！
9 23/12/15(金)22:59:18 No.1135273753
レクサプロをのむ
10 23/12/15(金)23:07:47 No.1135277385
メンタルで入眠導入剤をもらって 0時前に寝る
11 画像ファイル名:1702649850425.png 23/12/15(金)23:17:30 No.1135281280
最近こんな感じ
12 23/12/15(金)23:22:48 No.1135283727
食事風呂睡眠 どれかがおかしくなったら即メンタルへ！ あと日光が減るから冬は不安を感じやすいぞ
13 23/12/15(金)23:27:51 No.1135286078
好きな映画見て寝る
14 23/12/15(金)23:29:37 No.1135287038
うっせーシコって寝ろ
15 23/12/15(金)23:30:07 No.1135287250
同じ症状がメンクリで薬もらってだいぶ楽になったよ、少なめの量から試すと安心 あとは午前中の散歩がすごく効いた
16 23/12/15(金)23:30:48 No.1135287549
>あとは午前中の散歩がすごく効いた えらい