23/12/15(金)22:16:00 最近太... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1702646160286.png 23/12/15(金)22:16:00 No.1135254301
最近太ってきたからカロリー意識し始めたんだけどさ 1日2000キロカロリーに抑えるってかなりキツくない？ お菓子なんて1つも食べられない……
1 23/12/15(金)22:18:09 No.1135255371
食べた分だけ消費カロリー入力すればチャラだよきっと
2 23/12/15(金)22:22:48 No.1135257567
一食あたり5～600カロリーで献立組めばだいたい合計1700～1800になるからポテチ一袋くらい食べても大丈夫になるじゃん
3 23/12/15(金)22:36:14 No.1135263675
>一食あたり5～600カロリーで献立組めばだいたい合計1700～1800になるからポテチ一袋くらい食べても大丈夫になるじゃん 水飲みながらポテチ食わなくない？
4 23/12/15(金)22:38:51 No.1135264834
>>一食あたり5～600カロリーで献立組めばだいたい合計1700～1800になるからポテチ一袋くらい食べても大丈夫になるじゃん >水飲みながらポテチ食わなくない？ ウーロン茶とか炭酸水にするといいよ コーラは…やめとこう
5 23/12/15(金)22:46:21 No.1135268299
酒なんか飲んでたらそれだけで1000kcalくらい行くわ コークサワーの素ひと瓶あけたあと成分表示見たら330ml入りなのに100mlあたり250kcalあった