23/12/14(木)20:33:10 「」は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1702553590822.jpg 23/12/14(木)20:33:10 No.1134867509
「」はラットプルダウンうまくできる？ 一年くらいやって最近ついに広背筋に負荷入って感動してる
1 23/12/14(木)20:34:37 No.1134868226
何がどう正しいのかさっぱりわからんのでワンハンドローしてる
2 23/12/14(木)20:44:53 No.1134873131
肩下げるの意識したらしっかり広背筋に重さ感じた
3 23/12/14(木)21:33:14 No.1134896124
ラットプルダウンやったあとに気をつけの姿勢で立つと肩甲骨の下あたりが膨らんでる感じがするけどこれで正しいんだろうか
4 23/12/14(木)21:34:51 No.1134896830
形がきれいって褒められたけど自分的には腕にしか負荷がかかてないように感じる…