虹裏img歴史資料館

1 23/12/05(火)14:38:48 No.1131610447

歩くようにする

2 23/12/05(火)14:42:59 No.1131611330

>歩くようにする 業務で歩きすぎて痛い

3 23/12/05(火)14:43:48 No.1131611486

歩かないようにする

4 23/12/05(火)14:45:20 No.1131611811

舞空術を使う

5 23/12/05(火)14:45:49 No.1131611931

プール行け

6 23/12/05(火)14:46:42 No.1131612112

バンテリン

7 23/12/05(火)14:46:47 No.1131612134

屈伸すると膝がゴリゴリいうんだけど手遅れだな

8 23/12/05(火)14:46:49 No.1131612143

プールに行っても恥ずかしくない肉体を手に入れてくるか…

9 23/12/05(火)14:50:29 No.1131612885

膝痛いならまずは負荷かけないトレーニングからやれ 立ってやると重力かかるから仰向けになってゴムトレとかな 歩くのは最終的に良いトレーニングだからサポーターとか装着して歩け インソールとか良くすると負担軽くなるぞオススメ

10 23/12/05(火)14:52:27 No.1131613288

軟骨無いなったのでは？ 無いなったらもう手遅れだよ

11 23/12/05(火)14:52:59 No.1131613390

仕事を変える

12 23/12/05(火)14:53:10 No.1131613431

>屈伸すると膝がゴリゴリいうんだけど手遅れだな 手遅れなんだけどレントゲンは撮りに行った方がいい

13 23/12/05(火)14:53:23 No.1131613496

人工関節にする

14 23/12/05(火)14:57:11 No.1131614294

病院行っても特に解決法とかはなくて炎症止めくれるだけなの こんな感じでもう治らない部分が増えて行くんだね

15 23/12/05(火)14:58:52 No.1131614680

外付け関節とか売ってないんですかね 全力疾走して風になりたい

16 23/12/05(火)14:59:51 No.1131614886

>病院行っても特に解決法とかはなくて炎症止めくれるだけなの >こんな感じでもう治らない部分が増えて行くんだね 医療技術の発展レベルがおかしいだけで人間の各種パーツの耐用年数自体はそんな長くないからね…

17 23/12/05(火)15:00:14 No.1131614969

軟骨系は仕事頑張ると無くなる 無くさない方法は無くなる前に筋肉付けて軟骨の負荷を下げることだって！ 無くなる前に教えて欲しかった…

18 23/12/05(火)15:01:06 No.1131615156

腰も同じである！

19 23/12/05(火)15:03:01 No.1131615546

脳も心臓も肺もパーツの寿命の方が先に来る

20 23/12/05(火)15:04:27 No.1131615837

まず身長と体重を言え

21 23/12/05(火)15:09:23 No.1131616850

>まず身長と体重を言え 身長は175cmで体重は80kgくらいですね！！

22 23/12/05(火)15:13:15 No.1131617737

https://amzn.asia/d/iwsqBTY こういうローラーで朝昼夕ぐりぐりやって適度に歩くしか無いと思う 俺はそれで割と改善された

23 23/12/05(火)15:15:05 No.1131618167

老人はこうしてテレビ通販でコンドロイチン買うんやな

24 23/12/05(火)15:16:13 No.1131618415

20kg痩せたほうがええな！

25 23/12/05(火)15:16:36 No.1131618505

あーもっと太りてえ

26 23/12/05(火)15:25:42 No.1131620516

>>まず身長と体重を言え >身長は175cmで体重は80kgくらいですね！！ お前の標準は60kg代だ まず痩せろ

27 23/12/05(火)15:26:30 No.1131620693

座ってる時に足組む癖があると膝に負担がかかるよ

28 23/12/05(火)15:27:10 No.1131620822

義体化

29 23/12/05(火)15:30:55 No.1131621641

注射打ってもらう 軟骨注射はちょっと怖いけど

30 23/12/05(火)15:31:50 No.1131621824

とりあえずプールとローラーとダイエットと軟骨の注射が選択肢か…

31 23/12/05(火)15:32:32 No.1131621973

軟骨を注射するのか…

32 23/12/05(火)15:32:53 No.1131622040

昔足にヒアルロン酸打ってもらった 効果無かった

33 23/12/05(火)15:33:41 No.1131622219

>軟骨を注射するのか… 軟骨に注射する 血液が通ってないので免疫とか効かないのでめっちゃ保護される 風呂に入れない(1日くらいか？)

34 23/12/05(火)15:39:23 No.1131623423

病院いけ！

35 23/12/05(火)15:41:32 No.1131623903

>病院いけ！ まずなんで膝が痛いのか突き止めてもらわないことにはな…

36 23/12/05(火)15:43:22 No.1131624313

半月板ぶっ壊れたらしい母ちゃんが呻いてるんだけど半月板て治せないらしいな オートメイルみたいになんとかならないの？

37 23/12/05(火)15:45:08 No.1131624685

人 工 関 節

38 23/12/05(火)15:50:39 No.1131625904

痩せて外付けアーマーのように筋肉つける 両膝と腰もやられる前にダイエットしないとずっと苦しむぞ

39 23/12/05(火)15:54:49 No.1131626814

風呂上りにアンメルツ塗ってラップで蒸発しないようにするとアツアツになって翌朝スッキリするぞ

40 23/12/05(火)15:55:43 No.1131627002

牛乳でも飲んどけば膝にいいかね？

41 23/12/05(火)15:55:55 No.1131627043

歩くときは意識して歩幅を小さくすると負荷が気持ち減る

42 23/12/05(火)15:56:06 No.1131627085

ダブルバインド！

43 23/12/05(火)15:59:30 No.1131627802

>オートメイルみたいになんとかならないの？ 腰と脚の二点に装着する歩行補助器みたいなのはあるが半月板逝った人用のは聞いたことないな…

44 23/12/05(火)16:00:23 No.1131627973

>半月板ぶっ壊れたらしい母ちゃんが呻いてるんだけど半月板て治せないらしいな >オートメイルみたいになんとかならないの？ リハビリでなんとかならない？ それの肩版は改善したよ

45 23/12/05(火)16:06:55 No.1131629378

やせる

46 23/12/05(火)16:07:38 No.1131629535

俺も丁度腕の付け根の関節痛くて病院いくよ 簡単な方法で解決するといいが

47 23/12/05(火)16:10:10 No.1131630089

余命10年くらいになると膝の人工関節も視野に入るよ

48 23/12/05(火)16:11:33 No.1131630429

膝周りの筋肉パンプすると多少痛みがマシになるんだよな

49 23/12/05(火)16:14:35 No.1131631074

人工膝関節はよっぽどひどいＯ脚とかじゃないと 軟骨だけだとただただ痛いだけなんだ

50 23/12/05(火)16:15:10 No.1131631207

歩くフォームや体重のかけ方に偏りが無いか見直してみるとか

51 23/12/05(火)16:17:08 No.1131631624

>歩くフォームや体重のかけ方に偏りが無いか見直してみるとか これ悪くなるとバランスがどんどん悪循環になって片膝だけだったのが両膝となってさらに腰までとか本当にひどいことになる

52 23/12/05(火)16:18:22 No.1131631900

アリナミン

53 23/12/05(火)16:23:37 No.1131633032

高齢者の寝たきりになる要因で膝の皿割れるは結構あるのよ 常に何十キロと力がかかるので治すの難しい

54 23/12/05(火)16:27:36 No.1131633809

3桁デブで痩せる為に歩いてるんだけど膝に違和感がある 痛くは無いから病院行くのもなあ…ってなってるけどこれはもう歩かずに食事制限で痩せるしか無いのか でも歩くの結構楽しいからやりたい

55 23/12/05(火)16:28:42 No.1131634043

シリツすゆのよさ

56 23/12/05(火)16:33:03 No.1131634945

関節と眼球は消耗品 すり減ると治らない

57 23/12/05(火)16:37:01 No.1131635784

俺も同じような状況になって整外いったりしたけど 原因は今一わからず まさかと思って変なクセがついててつまりO脚とかX脚とかそういうのが原因なんじゃねえかと思って 鏡見て足を見たがよくわからんかったがどちらかというとO脚っぽいから O脚改善する運動を調べてやってみたら3年続いた痛みが1カ月で解消された 今思えば整形外科で理学療法士のリハビリをお願いし

58 23/12/05(火)16:37:37 No.1131635908

人工関節の耐久年数50年くらいにならないかなー！

59 23/12/05(火)16:38:00 No.1131635972

>3桁デブで痩せる為に歩いてるんだけど膝に違和感がある >痛くは無いから病院行くのもなあ…ってなってるけどこれはもう歩かずに食事制限で痩せるしか無いのか >でも歩くの結構楽しいからやりたい デブならプールで歩く方がいいと思うけど 一旦病院で検査したら？

60 23/12/05(火)16:38:09 No.1131636007

>今思えば整形外科で理学療法士のリハビリをお願いし どうした！？

61 23/12/05(火)16:38:34 No.1131636107

>3桁デブで痩せる為に歩いてるんだけど膝に違和感がある >痛くは無いから病院行くのもなあ…ってなってるけどこれはもう歩かずに食事制限で痩せるしか無いのか >でも歩くの結構楽しいからやりたい 違和感ある段階で病院行ってレントゲン撮った方がいい軟骨や骨自体が結構変形し始めてる場合がある

62 23/12/05(火)16:39:15 No.1131636230

ダイエットは足腰の痛みの多くを解決する

63 23/12/05(火)16:39:38 No.1131636314

運動で違和感が出たらまずすぐやめて安静んにした方が良い

64 23/12/05(火)16:41:40 No.1131636722

膝から下の部位は負荷が掛かりやすい割にかなり治りにくい部位ばかりだから 痛みや違和感が無くなるまで安静にしておくのが無難

65 23/12/05(火)16:55:08 No.1131639532

軟骨すり減ってくると骨がこすれて削れるじゃん？ カスが筋肉の間とかに入って炎症起こすじゃん？ んで腫れて痛いって寸法よ