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23/12/05(火)14:37:46 No.1131610209
膝関節が痛いんだけど対策教えて
1 23/12/05(火)14:38:48 No.1131610447
歩くようにする
2 23/12/05(火)14:42:59 No.1131611330
>歩くようにする 業務で歩きすぎて痛い
3 23/12/05(火)14:43:48 No.1131611486
歩かないようにする
4 23/12/05(火)14:45:20 No.1131611811
舞空術を使う
5 23/12/05(火)14:45:49 No.1131611931
プール行け
6 23/12/05(火)14:46:42 No.1131612112
バンテリン
7 23/12/05(火)14:46:47 No.1131612134
屈伸すると膝がゴリゴリいうんだけど手遅れだな
8 23/12/05(火)14:46:49 No.1131612143
プールに行っても恥ずかしくない肉体を手に入れてくるか…
9 23/12/05(火)14:50:29 No.1131612885
膝痛いならまずは負荷かけないトレーニングからやれ 立ってやると重力かかるから仰向けになってゴムトレとかな 歩くのは最終的に良いトレーニングだからサポーターとか装着して歩け インソールとか良くすると負担軽くなるぞオススメ
10 23/12/05(火)14:52:27 No.1131613288
軟骨無いなったのでは？ 無いなったらもう手遅れだよ
11 23/12/05(火)14:52:59 No.1131613390
仕事を変える
12 23/12/05(火)14:53:10 No.1131613431
>屈伸すると膝がゴリゴリいうんだけど手遅れだな 手遅れなんだけどレントゲンは撮りに行った方がいい
13 23/12/05(火)14:53:23 No.1131613496
人工関節にする
14 23/12/05(火)14:57:11 No.1131614294
病院行っても特に解決法とかはなくて炎症止めくれるだけなの こんな感じでもう治らない部分が増えて行くんだね
15 23/12/05(火)14:58:52 No.1131614680
外付け関節とか売ってないんですかね 全力疾走して風になりたい
16 23/12/05(火)14:59:51 No.1131614886
>病院行っても特に解決法とかはなくて炎症止めくれるだけなの >こんな感じでもう治らない部分が増えて行くんだね 医療技術の発展レベルがおかしいだけで人間の各種パーツの耐用年数自体はそんな長くないからね…
17 23/12/05(火)15:00:14 No.1131614969
軟骨系は仕事頑張ると無くなる 無くさない方法は無くなる前に筋肉付けて軟骨の負荷を下げることだって！ 無くなる前に教えて欲しかった…
18 23/12/05(火)15:01:06 No.1131615156
腰も同じである！
19 23/12/05(火)15:03:01 No.1131615546
脳も心臓も肺もパーツの寿命の方が先に来る
20 23/12/05(火)15:04:27 No.1131615837
まず身長と体重を言え
21 23/12/05(火)15:09:23 No.1131616850
>まず身長と体重を言え 身長は175cmで体重は80kgくらいですね！！
22 23/12/05(火)15:13:15 No.1131617737
https://amzn.asia/d/iwsqBTY こういうローラーで朝昼夕ぐりぐりやって適度に歩くしか無いと思う 俺はそれで割と改善された
23 23/12/05(火)15:15:05 No.1131618167
老人はこうしてテレビ通販でコンドロイチン買うんやな
24 23/12/05(火)15:16:13 No.1131618415
20kg痩せたほうがええな！
25 23/12/05(火)15:16:36 No.1131618505
あーもっと太りてえ
26 23/12/05(火)15:25:42 No.1131620516
>>まず身長と体重を言え >身長は175cmで体重は80kgくらいですね！！ お前の標準は60kg代だ まず痩せろ
27 23/12/05(火)15:26:30 No.1131620693
座ってる時に足組む癖があると膝に負担がかかるよ
28 23/12/05(火)15:27:10 No.1131620822
義体化
29 23/12/05(火)15:30:55 No.1131621641
注射打ってもらう 軟骨注射はちょっと怖いけど
30 23/12/05(火)15:31:50 No.1131621824
とりあえずプールとローラーとダイエットと軟骨の注射が選択肢か…
31 23/12/05(火)15:32:32 No.1131621973
軟骨を注射するのか…
32 23/12/05(火)15:32:53 No.1131622040
昔足にヒアルロン酸打ってもらった 効果無かった
33 23/12/05(火)15:33:41 No.1131622219
>軟骨を注射するのか… 軟骨に注射する 血液が通ってないので免疫とか効かないのでめっちゃ保護される 風呂に入れない(1日くらいか？)
34 23/12/05(火)15:39:23 No.1131623423
病院いけ！
35 23/12/05(火)15:41:32 No.1131623903
>病院いけ！ まずなんで膝が痛いのか突き止めてもらわないことにはな…
36 23/12/05(火)15:43:22 No.1131624313
半月板ぶっ壊れたらしい母ちゃんが呻いてるんだけど半月板て治せないらしいな オートメイルみたいになんとかならないの？
37 23/12/05(火)15:45:08 No.1131624685
人 工 関 節
38 23/12/05(火)15:50:39 No.1131625904
痩せて外付けアーマーのように筋肉つける 両膝と腰もやられる前にダイエットしないとずっと苦しむぞ
39 23/12/05(火)15:54:49 No.1131626814
風呂上りにアンメルツ塗ってラップで蒸発しないようにするとアツアツになって翌朝スッキリするぞ
40 23/12/05(火)15:55:43 No.1131627002
牛乳でも飲んどけば膝にいいかね？
41 23/12/05(火)15:55:55 No.1131627043
歩くときは意識して歩幅を小さくすると負荷が気持ち減る
42 23/12/05(火)15:56:06 No.1131627085
ダブルバインド！
43 23/12/05(火)15:59:30 No.1131627802
>オートメイルみたいになんとかならないの？ 腰と脚の二点に装着する歩行補助器みたいなのはあるが半月板逝った人用のは聞いたことないな…
44 23/12/05(火)16:00:23 No.1131627973
>半月板ぶっ壊れたらしい母ちゃんが呻いてるんだけど半月板て治せないらしいな >オートメイルみたいになんとかならないの？ リハビリでなんとかならない？ それの肩版は改善したよ
45 23/12/05(火)16:06:55 No.1131629378
やせる
46 23/12/05(火)16:07:38 No.1131629535
俺も丁度腕の付け根の関節痛くて病院いくよ 簡単な方法で解決するといいが
47 23/12/05(火)16:10:10 No.1131630089
余命10年くらいになると膝の人工関節も視野に入るよ
48 23/12/05(火)16:11:33 No.1131630429
膝周りの筋肉パンプすると多少痛みがマシになるんだよな
49 23/12/05(火)16:14:35 No.1131631074
人工膝関節はよっぽどひどいＯ脚とかじゃないと 軟骨だけだとただただ痛いだけなんだ
50 23/12/05(火)16:15:10 No.1131631207
歩くフォームや体重のかけ方に偏りが無いか見直してみるとか
51 23/12/05(火)16:17:08 No.1131631624
>歩くフォームや体重のかけ方に偏りが無いか見直してみるとか これ悪くなるとバランスがどんどん悪循環になって片膝だけだったのが両膝となってさらに腰までとか本当にひどいことになる
52 23/12/05(火)16:18:22 No.1131631900
アリナミン
53 23/12/05(火)16:23:37 No.1131633032
高齢者の寝たきりになる要因で膝の皿割れるは結構あるのよ 常に何十キロと力がかかるので治すの難しい
54 23/12/05(火)16:27:36 No.1131633809
3桁デブで痩せる為に歩いてるんだけど膝に違和感がある 痛くは無いから病院行くのもなあ…ってなってるけどこれはもう歩かずに食事制限で痩せるしか無いのか でも歩くの結構楽しいからやりたい
55 23/12/05(火)16:28:42 No.1131634043
シリツすゆのよさ
56 23/12/05(火)16:33:03 No.1131634945
関節と眼球は消耗品 すり減ると治らない
57 23/12/05(火)16:37:01 No.1131635784
俺も同じような状況になって整外いったりしたけど 原因は今一わからず まさかと思って変なクセがついててつまりO脚とかX脚とかそういうのが原因なんじゃねえかと思って 鏡見て足を見たがよくわからんかったがどちらかというとO脚っぽいから O脚改善する運動を調べてやってみたら3年続いた痛みが1カ月で解消された 今思えば整形外科で理学療法士のリハビリをお願いし
58 23/12/05(火)16:37:37 No.1131635908
人工関節の耐久年数50年くらいにならないかなー！
59 23/12/05(火)16:38:00 No.1131635972
>3桁デブで痩せる為に歩いてるんだけど膝に違和感がある >痛くは無いから病院行くのもなあ…ってなってるけどこれはもう歩かずに食事制限で痩せるしか無いのか >でも歩くの結構楽しいからやりたい デブならプールで歩く方がいいと思うけど 一旦病院で検査したら？
60 23/12/05(火)16:38:09 No.1131636007
>今思えば整形外科で理学療法士のリハビリをお願いし どうした！？
61 23/12/05(火)16:38:34 No.1131636107
>3桁デブで痩せる為に歩いてるんだけど膝に違和感がある >痛くは無いから病院行くのもなあ…ってなってるけどこれはもう歩かずに食事制限で痩せるしか無いのか >でも歩くの結構楽しいからやりたい 違和感ある段階で病院行ってレントゲン撮った方がいい軟骨や骨自体が結構変形し始めてる場合がある
62 23/12/05(火)16:39:15 No.1131636230
ダイエットは足腰の痛みの多くを解決する
63 23/12/05(火)16:39:38 No.1131636314
運動で違和感が出たらまずすぐやめて安静んにした方が良い
64 23/12/05(火)16:41:40 No.1131636722
膝から下の部位は負荷が掛かりやすい割にかなり治りにくい部位ばかりだから 痛みや違和感が無くなるまで安静にしておくのが無難
65 23/12/05(火)16:55:08 No.1131639532
軟骨すり減ってくると骨がこすれて削れるじゃん？ カスが筋肉の間とかに入って炎症起こすじゃん？ んで腫れて痛いって寸法よ