ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/12/04(月)17:58:09 No.1131327521
寒いけど いや、寒いから運動しよう！ 今日はなにをしたんだい
1 23/12/04(月)17:58:58 No.1131327780
暖房効いた部屋でストレッチ
2 23/12/04(月)17:59:06 No.1131327814
やだ！
3 23/12/04(月)18:00:47 No.1131328357
ちょっと減量したくて2日に1回のHIIT始めたが体重が微動だにしないぜ https://app.leonardo.ai/ai-generations HIITって痩せないん？汗ポタポタ垂れる程度の運動になってるんだけど
4 23/12/04(月)18:02:47 No.1131328978
痩せるかどうかは摂取カロリー量と消費カロリー量によるので
5 23/12/04(月)18:03:34 No.1131329210
百均まで歩いて買い物
6 23/12/04(月)18:07:36 No.1131330501
HIITはダイエットを主目的としたメニューでは無いと思う
7 23/12/04(月)18:23:23 No.1131335319
駅から自宅まで約6000歩歩く予定
8 23/12/04(月)18:24:50 No.1131335811
3日続けて走ったから今日はお休み
9 23/12/04(月)18:39:26 No.1131340941
>HIITはダイエットを主目的としたメニューでは無いと思う 違うのか…… ランニングとかほのうがいいのかな
10 23/12/04(月)18:41:46 No.1131341743
職場でおやつにばかうけとかチョコとか貰ったりあげたりしながら運動も継続してるぜ 今年の検診は褒めてもらえた
11 23/12/04(月)18:42:58 No.1131342187
寒い夜に走るの嫌になったからエアロバイク買って運動スタイル切り替えた
12 23/12/04(月)18:43:51 No.1131342504
冬の寒い方が基礎代謝が高くなるから必然的に痩せの季節である
13 23/12/04(月)18:44:14 No.1131342639
朝スイムを半年ぶりに再開した コーチが優しめのメニューにしてくれたからそこまでキツくはなかった
14 23/12/04(月)18:46:01 No.1131343317
ゲイナープロテインの口当たりがセメントすぎてつらい 一回で7～800mlくらい流し込んでいる
15 23/12/04(月)18:47:01 No.1131343673
>HIITって痩せないん？汗ポタポタ垂れる程度の運動になってるんだけど そんな程度じゃやってもやらなくても同じだよ
16 23/12/04(月)18:48:09 No.1131344080
コナミスポーツクラブ行って筋トレしてたけどそんなところでやるのはトレーニングのうちに入らないって言われてもっと本格的なジムに変えようか思案中 でも本格的なところに行くと絶対場違いで笑われるしなぁ
17 23/12/04(月)18:48:28 No.1131344197
スクワットで暖まる
18 23/12/04(月)18:50:18 No.1131344878
>コナミスポーツクラブ行って筋トレしてたけどそんなところでやるのはトレーニングのうちに入らないって言われて 何をもって筋トレじゃないと言われたのかわからんけどそんなことはないと思う そういう口調の輩はただのイキりだから気にする必要なし
19 23/12/04(月)18:52:07 No.1131345500
他人じゃなくて自己採点するんだ ケチつけてくるやつは心がデブなんだ
20 23/12/04(月)18:52:13 No.1131345558
>スクワットで暖まる このスレはダメです「」リーレンさま 変態がいます
21 23/12/04(月)18:54:06 No.1131346202
>何をもって筋トレじゃないと言われたのかわからんけどそんなことはないと思う >そういう口調の輩はただのイキりだから気にする必要なし お外でランニングするの恥ずかしいとか言うのも聞くけど そんなの気にしたら何もできなくなると思う
22 23/12/04(月)19:07:03 No.1131350704
自重あるなら自宅トレでもムキムキになれるよ ちょっと危なくはあるけど
23 23/12/04(月)19:12:52 No.1131352727
6kmほどジョギング 息は持つけど足がついてこない
24 23/12/04(月)19:19:41 No.1131355147
今日はジムでレッグプレスとヒップアダクションとアブダクションやった でも最近高負荷だと頭痛がひどい…呼吸には気をつけてるんだけど 病院行ったほうがいいのかな…
25 23/12/04(月)19:23:38 No.1131356523
>今日はジムでレッグプレスとヒップアダクションとアブダクションやった >でも最近高負荷だと頭痛がひどい…呼吸には気をつけてるんだけど >病院行ったほうがいいのかな… セロトニン分泌による急激な血管収縮で頭痛が起きるアレか