23/12/03(日)01:21:27 プラン... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1701534087255.jpg 23/12/03(日)01:21:27 No.1130772300
プランクいいよね
1 23/12/03(日)01:22:07 No.1130772536
もう日曜の18時か…
2 23/12/03(日)01:22:08 No.1130772543
どこの筋肉使ってるかよくわからないけどきつい
3 23/12/03(日)02:07:15 No.1130784936
ごく稀にめっちゃ効くときがある
4 23/12/03(日)03:04:40 No.1130793937
>どこの筋肉使ってるかよくわからないけどきつい 全身運動になるけど特に背中の筋肉じゃないかな
5 23/12/03(日)03:07:34 No.1130794226
これできる人一生肩こりならなさそう
6 23/12/03(日)03:30:52 No.1130796491
>>どこの筋肉使ってるかよくわからないけどきつい >全身運動になるけど特に背中の筋肉じゃないかな 通常は腹の筋肉がメインって聞くが…
7 23/12/03(日)03:31:51 No.1130796563
>これできる人一生肩こりならなさそう プランクくらい肩バキバキでもできるよ！？
8 23/12/03(日)03:43:29 No.1130797602
問題は何分できるかだ 1分できないしぬ
9 23/12/03(日)03:44:21 No.1130797681
元から筋肉ある人向けのトレーニングよ
10 23/12/03(日)03:46:30 No.1130797876
腹より地面と設置してる手が痛くて続かない
11 23/12/03(日)03:59:46 No.1130798819
腰が痛くなる
12 23/12/03(日)04:05:11 No.1130799162
いまだに足開くのか閉じるのかよくわかってない
13 23/12/03(日)04:08:59 No.1130799401
>いまだに足開くのか閉じるのかよくわかってない 多分鍛えたい部位や強度でどちらか選ぶやつ
14 23/12/03(日)04:11:39 No.1130799562
肘を顔より前に着くと腹筋への負荷上がるね