23/12/02(土)22:19:17 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1701523157667.jpg 23/12/02(土)22:19:17 No.1130707341
ダイエットって食わなきゃ痩せるとか 一日一食は逆効果だとかファスティングとか 情報が錯綜し過ぎてる気がする
1 23/12/02(土)22:19:56 ID:Srytc9uI Srytc9uI No.1130707601
買い物に行くと唐揚げとかお菓子とか置いてあるし こういうの全部食べられないって辛いよね
2 23/12/02(土)22:20:49 ID:JPBpIyxI JPBpIyxI No.1130707986
スレッドを立てた人によって削除されました デブは言い訳ばっかするね
3 23/12/02(土)22:27:07 No.1130710456
ジムのインストラクターにどうすれば効率良く痩せられるか聞いた時は 食わなきゃ痩せられますよっていうシンプルな答えが返ってきた
4 23/12/02(土)22:29:30 No.1130711306
全身鍛えてタンパク質摂って寝る3時間までに飯済まして寝て過ごせば痩せるよ
5 23/12/02(土)22:30:34 No.1130711749
摂取と消費カロリーの計算がすべてよ
6 23/12/02(土)23:13:05 No.1130728748
>摂取と消費カロリーの計算がすべてよ 無からエネルギーが生み出されるとかでなければ入ってきたエネルギーと出ていくエネルギーの収支しかないわな そこに一匙の効率とかメンタル効果がダイエット法の全て
7 23/12/02(土)23:15:28 No.1130729676
痩せるとは言っても健康的に痩せるのか病的に痩せるのかとか色々ある リバウンドを考えなければ単純に食わなければいい
8 23/12/02(土)23:17:09 No.1130730313
体重減らすだけなら食わなきゃいいだけだけど それで体のシルエットが綺麗になるかというと
9 23/12/02(土)23:18:04 No.1130730648
>それで体のシルエットが綺麗になるかというと 服着てればある程度誤魔化せるから… 女はそうは言ってられないだろうけど
10 23/12/02(土)23:22:57 No.1130732724
女性も筋トレのダイエットしたほうがいいとおもうけどね 筋肉は美しいし
11 23/12/02(土)23:26:02 No.1130733878
痩せるとやつれるは別だからな… やっぱ軽くでも運動しながら食事制限しないと駄目だわ
12 23/12/02(土)23:27:24 No.1130734433
やたら細くてもなあ… そんなふくらはぎでだいじょうぶか という体形のひとはたまにみかける ちょっと歩くだけでしんどそう
13 23/12/02(土)23:30:37 No.1130735552
運動をするんだよ