ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/11/30(木)22:46:46 No.1130034916
運動を初めて2か月 確実に筋肉がついてきた実感はあるし体力も前と比べてついてきたが脂肪はびっくりするぐらい落ちない 運動って難しくて大変なんだなあと思いました ここは俺の日記帳
1 23/11/30(木)22:48:16 No.1130035545
これ言ってるやつ だいたいたべてるものかえてない！
2 23/11/30(木)22:49:15 No.1130035961
>これ言ってるやつ >だいたいたべてるものかえてない！ 変えてる！変えてるんだ！ 炭水化物めっちゃ減らしてるんだ！
3 23/11/30(木)22:51:03 No.1130036748
運動は痩せ細るためのものじゃなく筋肉を付けるためのものなんだよ メディアやネット上の情報はここを切り分けずに混ぜて紹介してくるから誤解しやすいけど騙されないようにね…
4 23/11/30(木)23:07:32 No.1130043478
急に炭水化物減らして体が省エネモードになってんじゃね
5 23/11/30(木)23:08:25 No.1130043824
いっそのことケト始めようぜ
6 23/11/30(木)23:10:24 No.1130044638
脂質減らしたほうがいいよ
7 23/11/30(木)23:11:18 No.1130044979
だって数年かけて貯めてきたものが二ヶ月で無くなるわけないじゃん？
8 23/11/30(木)23:11:47 No.1130045171
8時間労働が辛いくらい体力無いんだけど何して鍛えればいいかな…
9 23/11/30(木)23:11:48 No.1130045178
軽いファスティングをしてからの食事制限はいいぞ ただし2週間くらいは地獄の苦しみ
10 23/11/30(木)23:12:52 No.1130045610
>8時間労働が辛いくらい体力無いんだけど何して鍛えればいいかな… ジョギングとか？
11 23/11/30(木)23:14:17 No.1130046153
筋肉や体力ついてる実感があるなら効いてるんだしそのまま続けてけばいいんでない？
12 23/11/30(木)23:14:47 No.1130046350
運動って健康に生活するためには一生やってかないといけないからな…
13 23/11/30(木)23:16:06 No.1130046853
半年かけて65kg→60kgに落としたけど少しサボったらまた元に戻っちゃったへへへ…