23/11/29(水)00:15:17 ふかし... のスレッド詳細
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23/11/29(水)00:15:17 No.1129386271
ふかし芋をダイエットに取り入れようと思うんだけど一回冷やしてからレンチンしてもレジスタントスターチの量は変わらないの？
1 23/11/29(水)00:15:42 No.1129386433
yes
2 23/11/29(水)00:17:46 No.1129387270
炭水化物+食物繊維が摂取出来て思ってるよりカロリー高くないからいいよね… GI値も低いし
3 23/11/29(水)00:40:04 No.1129395673
繊維の力は偉大
4 23/11/29(水)01:08:05 No.1129404512
紫芋にするともっと良い
5 23/11/29(水)01:10:44 No.1129405333
じゃがいもでもいい？
6 23/11/29(水)01:24:09 No.1129408810
なにより美味しいのがいい…
7 23/11/29(水)01:27:23 No.1129409684
米の代わりにでもするのか