23/11/27(月)11:20:32 バーベ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1701051632065.png 23/11/27(月)11:20:32 No.1128792634
バーベルスクワットを少ない回数やるのと ただのスクワットを複数やるのどっちが効果あるんだろう 具体的にいうとバーベルスクワット80kg 10回とただのスクワット20回
1 23/11/27(月)11:26:39 No.1128794078
流石に80kgと重りなしだと80kgのほうが効果あるんでは
2 23/11/27(月)11:32:56 No.1128795599
限界まで追い込む時間が短くて済むのは80キロ 重りなしだと120回とかこなす必要がでてきて筋持久力が伸びちまいそうだな 目的にもよるが…