23/11/25(土)16:43:39 ランニ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1700898219533.jpg 23/11/25(土)16:43:39 No.1128101919
ランニング始めたら股関節痛めて運動禁止になっちゃった
1 23/11/25(土)16:45:39 No.1128102480
運動しすぎて太ももの付け根のボール部分が摩耗して歩けなくなる病気とかあるから治せるうちに直すんだ
2 23/11/25(土)16:47:23 No.1128103023
カルシウムを摂ろう
3 23/11/25(土)16:49:45 No.1128103690
>運動しすぎて太ももの付け根のボール部分が摩耗して歩けなくなる病気とかあるから治せるうちに直すんだ 一応レントゲン撮ったら骨のボール部分はセーフだったみたいだけどどちらにせよ安静以外に治らないよって言われて辛い 筋トレだけしてればよかった
4 23/11/25(土)16:58:39 No.1128106231
治ったら今度はウォーキングから始めようね 歳と体型にもよるけど数ヶ月から半年くらいは
5 23/11/25(土)17:02:38 No.1128107438
ランニングで膝痛めるのはあるあるだけど股関節はあまり聞かない気がする
6 23/11/25(土)17:08:17 No.1128109034
テレワークしてたら股関節めっちゃ硬くなった
7 23/11/25(土)17:08:38 No.1128109145
そんなに歩幅広かったのか
8 23/11/25(土)17:15:27 No.1128111190
>そんなに歩幅広かったのか わかんない 心肺機能向上を目的に筋トレの後にランニング追加したら数週間でなった 体重は100kgくらいで年齢は32歳
9 23/11/25(土)17:15:55 No.1128111357
>体重は100kgくらいで年齢は32歳 答えが出たな
10 23/11/25(土)17:16:34 No.1128111547
デブってたせいで歩き方が変で摩耗していたのでは？
11 23/11/25(土)17:17:12 No.1128111726
水泳から始めようぜ…
12 23/11/25(土)17:17:50 No.1128111905
デブがアスファルトで走るのは危険なので近場の広い地面を探すといいよ
13 23/11/25(土)17:18:41 No.1128112184
ゆっくり静養してリハビリは水中歩行と水泳から始めよう もう二度と運動のために走らないで
14 23/11/25(土)17:18:43 No.1128112201
>デブってたせいで歩き方が変で摩耗していたのでは？ 可能性は高いかな 通勤で1日1万歩くらい歩いてる分には特に問題なかったから歩き方というよりは走り方が下手くそだったのかもしれない
15 23/11/25(土)17:19:09 No.1128112353
下手とか上手いとかじゃなくて走るのは本当にやめたほうがいいと思う
16 23/11/25(土)17:19:26 No.1128112450
>デブがアスファルトで走るのは危険なので近場の広い地面を探すといいよ 走ってたのはランニングマシンだからアスファルトよりはマシだと思う
17 23/11/25(土)17:19:42 No.1128112517
どうしてすぐ走りたがるんだ！
18 23/11/25(土)17:20:54 No.1128112890
エアロバイク買え
19 23/11/25(土)17:21:52 No.1128113155
デブって走り出したら止まりにくそう
20 23/11/25(土)17:22:10 No.1128113260
>どうしてすぐ走りたがるんだ！ アメフトやってたから走るのは好き 体型は20代の頃と大して変わらないのにこのザマだから不思議なもんだ
21 23/11/25(土)17:22:44 No.1128113429
100kg超えられるのって才能だよな
22 23/11/25(土)17:22:58 No.1128113499
多分体型変わらないと思ってるのはあなただけですよ…
23 23/11/25(土)17:23:34 No.1128113665
100超えなんていもげじゃよく見るじゃん
24 23/11/25(土)17:23:41 No.1128113697
えらいじゃん 俺ラグビーやってたけど走るの超嫌いだよ
25 23/11/25(土)17:24:01 No.1128113798
体重だけじゃなく身長と体脂肪率も申告しろ
26 23/11/25(土)17:24:19 No.1128113879
横になって脚パカパカして中殿筋を鍛えよう
27 23/11/25(土)17:25:01 No.1128114085
>多分体型変わらないと思ってるのはあなただけですよ… 写真撮ってるから間違いないと思うけどなあ 165cm100kg体脂肪率は測ってない
28 23/11/25(土)17:25:21 No.1128114199
>165cm100kg デブ！
29 23/11/25(土)17:25:28 No.1128114237
はじめただけ偉いと思う
30 23/11/25(土)17:25:48 No.1128114336
あるいはアメフト時代からすでに痛めてて筋力が落ちて顕在化でもしたか？
31 23/11/25(土)17:25:58 No.1128114393
筋トレ後はウォーキングにしとこう
32 23/11/25(土)17:26:50 No.1128114644
あとは禿げてたらチビデブハゲの三冠だ
33 23/11/25(土)17:27:40 No.1128114933
その身長なら適正体重は60キロ前後だぞ…
34 23/11/25(土)17:28:06 No.1128115076
>あるいはアメフト時代からすでに痛めてて筋力が落ちて顕在化でもしたか？ BIG3の数値に関してはむしろアメフト時代より上がってる その代わり頻度が増えてるから筋トレによる負担は多くなってるかもしれない
35 23/11/25(土)17:29:55 No.1128115611
筋肉ダルマなら持久力はどんどん無くなってくはずだ 走るフォームが崩れていったか柔軟等が足りなかったか…
36 23/11/25(土)17:30:14 No.1128115712
脂肪じゃなく筋肉つけすぎても当然関節へのダメージは増えるんだ