23/11/23(木)11:19:04 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1700705944115.jpg 23/11/23(木)11:19:04 No.1127288625
筋トレしてるんだけど背中とお腹のトレーニングがうまくいかない…というのも高重量のダンベルを持っていないからである 腕立てとかの完全な自重だけだとセット数が多くなり時間が長くなっちゃうからチンニングスタンド買おうかなと思ってたんだけどやっぱりでかいし重い…部屋が狭い… ディップスバーならそこそこ小さめで効果ありそうなんだけど背中に効かすことが出来るんだろうか…？使ってる人いたら使用感教えて欲しい‥‥
1 23/11/23(木)11:20:19 No.1127288915
ダンベル買うのが一番コンパクトなのでは
2 23/11/23(木)11:22:42 No.1127289516
ダンベル買ってダンベルデッドリフトでいいだろ あと腹はそんなに鍛えんでもいいよ
3 23/11/23(木)11:31:04 No.1127291457
>ダンベル買うのが一番コンパクトなのでは 腕とか肩トレに使う重量ってだいたい重くても10～20キロくらいで十分なのに胸とか背中鍛えようと思ったら30～50キロくらい欲しくなるっていうギャップが気になって…それならダンベルは軽く高重量は自重の方がいいんじゃないかなって思って… ごめん嘘重いダンベル高いからです…
4 23/11/23(木)11:35:16 No.1127292457
懸垂スタンド邪魔だぞ正直… ジムとか公園でやれ
5 23/11/23(木)11:38:36 No.1127293333
スレ画良さそう 邪魔だから買いはしないけど…
6 23/11/23(木)11:41:01 No.1127293956
重ねて置いておけるからあんまり邪魔じゃないんじゃね？
7 23/11/23(木)11:42:05 No.1127294205
>重ねて置いておけるからあんまり邪魔じゃないんじゃね？ 俺が片付けできない奴なので…
8 23/11/23(木)11:44:58 No.1127294896
スレ画あるけど背中トレには使ってないな ドア枠にかけるチンニングバー使ってる
9 23/11/23(木)11:53:43 No.1127297094
チンニングバーはドア枠が死にそうだし落下の危険性もあるのが…
10 23/11/23(木)11:54:08 No.1127297206
公園で懸垂とレッグレイズをやるにもぶら下がれる遊具がないとな
11 23/11/23(木)11:56:19 No.1127297758
ハードオフでマックス25キロの可変ダンベルが一個4500円で売ってたぞ お買い得じゃないか？
12 23/11/23(木)11:57:58 No.1127298214
筋トレ器具って中古なんかこわくない？
13 23/11/23(木)11:58:15 No.1127298294
ディップスバーなんか6000円くらいで買えるし効かなそうなら捨てるなりメルカリに放出なりすれば良くね
14 23/11/23(木)11:58:50 No.1127298449
なかなか代用できる重いものってないよな 水軽すぎ
15 23/11/23(木)11:59:37 No.1127298636
だいたい中古で流れてるトレーニンググッズってまともに使わず三日坊主で放出されてる感じはする
16 23/11/23(木)12:00:43 No.1127298914
ケトルベルやダンベルが結局答えなるよ宅トレは あと腹筋コロコロ
17 23/11/23(木)12:03:41 No.1127299689
>ハードオフでマックス25キロの可変ダンベルが一個4500円で売ってたぞ すご
18 23/11/23(木)12:03:44 No.1127299699
動画見たけどフラットベンチに足乗せて身体持ち上げるの良さそうだね
19 23/11/23(木)12:04:11 No.1127299796
行くか…ハードオフ
20 23/11/23(木)12:05:01 No.1127300036
ダンベルデッドやると絶対に腰痛めるから絶対やり方間違えてる
21 23/11/23(木)12:05:05 No.1127300050
でもちんちん握りしめてからそのダンベル握ってるかもよ
22 23/11/23(木)12:05:08 No.1127300069
ダンベルで腹筋と背筋のトレーニングやるのか？
23 23/11/23(木)12:06:15 No.1127300371
>でもちんちん握りしめてからそのダンベル握ってるかもよ 吉良吉影のレス
24 23/11/23(木)12:07:58 No.1127300835
>>でもちんちん握りしめてからそのダンベル握ってるかもよ >吉良吉影のレス 当時は無かった知識かもしれないがオナ禁すると筋トレの効果が上がるから筋トレするやつは実はしてない奴よりちんちん触ってないんだ
25 23/11/23(木)12:08:28 No.1127300965
胸筋はともかく背筋をダンベルで鍛えようと思ったらめちゃくちゃ重いダンベル必要になって非効率ってのは分からなくもない
26 23/11/23(木)12:10:15 No.1127301444
そういう時はケトルベルつかえ
27 23/11/23(木)12:12:13 No.1127302000
可変ダンベルと折りたためるベンチはあんまり場所とらなくていいよ これで一応全身できるし
28 23/11/23(木)12:13:44 No.1127302440
>ダンベルデッドやると絶対に腰痛めるから絶対やり方間違えてる 腰を反るというか骨盤を前傾させるといい気がする
29 23/11/23(木)12:14:46 No.1127302738
こういうコンパクトな懸垂バーがある 俺は使ったことないけど https://kensui.main.jp/
30 23/11/23(木)12:15:03 No.1127302819
スレ画のやつとか不安定で怖いわこんなので全体中預けてディップスできる気がしない Amazonのブラックフライデーセールでチンニングスタンド1万円くらいなのに… バイナウ！
31 23/11/23(木)12:17:01 No.1127303412
>こういうコンパクトな懸垂バーがある >俺は使ったことないけど >https://kensui.main.jp/ コンセプトはいいけど固定難易度が高え！ なんで参考写真は当然のようにコンクリの壁床なんだよ！？
32 23/11/23(木)12:17:37 No.1127303615
>スレ画のやつとか不安定で怖いわこんなので全体中預けてディップスできる気がしない >Amazonのブラックフライデーセールでチンニングスタンド1万円くらいなのに… >バイナウ！ 場所が ねぇ
33 23/11/23(木)12:20:10 No.1127304437
ベンチが欲しいよなやっぱり
34 23/11/23(木)12:20:41 No.1127304608
ジムの近くに引っ越すほうがたぶん安上がりで効率も良いよ
35 23/11/23(木)12:21:37 No.1127304929
チンチンスタンドはデカいし邪魔だよね…
36 23/11/23(木)12:22:34 No.1127305224
部屋干しにも使えるから！って力説すれば嫁も納得してくれるかな…いやないな…成人男性が体持ち上げる高度なんか使いづらいことこの上ないし
37 23/11/23(木)12:26:16 No.1127306399
>コンセプトはいいけど固定難易度が高え！ >なんで参考写真は当然のようにコンクリの壁床なんだよ！？ 木だと突っ張る時に壊れる可能性があるからな…
38 23/11/23(木)12:28:25 No.1127307040
懸垂しないと背中鍛えてる気がしねぇ～
39 23/11/23(木)12:31:54 No.1127308094
ちゃんと扱えるならディップスバーでいいと思う上級でもおすすめしてる人多いし それまでの筋肉はどうやって育てる？って問題はある
40 23/11/23(木)12:38:20 No.1127310111
https://amzn.asia/d/cz58oS5 バイナウ！
41 23/11/23(木)12:41:07 No.1127310991
プロバーベルの軸の太さめちゃくちゃ気になりそうだけどそうでもないのかな…
42 23/11/23(木)12:43:51 No.1127311877
>プロバーベルの軸の太さめちゃくちゃ気になりそうだけどそうでもないのかな… 使ってるけどそんな違和感ないよ
43 23/11/23(木)12:49:22 No.1127313649
腹割るには結局脂肪落とす方が大事だし自重トレと強いて言うなら腹筋ローラーあれば十分だろ…