23/11/21(火)19:18:58 スリム... のスレッド詳細
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23/11/21(火)19:18:58 No.1126704384
スリムだった頃と同じ量を食べても体重が増えるようになって来たんですよ… これが老化なんですかよ…！？
1 23/11/21(火)19:22:30 No.1126706075
ファット 筋トレで代謝あげな
2 23/11/21(火)19:24:00 No.1126706779
>ファット >筋トレで代謝あげな 昔と同じメニューをやっても太るんですよ…！
3 23/11/21(火)19:25:27 No.1126707430
>>ファット >>筋トレで代謝あげな >昔と同じメニューをやっても太るんですよ…！ じゃあ答えはもう決まってるんですよ…！
4 23/11/21(火)19:26:27 No.1126707876
筋トレを倍やればいいんですよ…！
5 23/11/21(火)19:27:17 No.1126708227
筋トレは基礎代謝上げるだけでカロリー消費自体はほぼ無いから 持久運動やらないとダメってコトなんですよ
6 23/11/21(火)19:28:51 No.1126708936
ランニングですよ…！
7 23/11/21(火)19:29:01 No.1126709013
おいしいなら何よりだ
8 23/11/21(火)19:29:04 No.1126709027
>1700561938540.jpg アドベンぴゃーになってるの初めて気づいた
9 23/11/21(火)19:29:54 No.1126709406
>これが老化なんですかよ…！？ 正確にいうと老化ではなく筋肉が落ちてるんですよ…！ もっといろんな部位鍛えたら多分戻るんですよ
10 23/11/21(火)19:30:22 No.1126709692
このデブすき
11 23/11/21(火)19:30:40 No.1126709846
それでも真の老化はみるみる痩せていくんだから恐ろしいんですよ…！
12 23/11/21(火)19:30:55 No.1126709963
運動量を増やすんですよ…！ 漸進性過負荷の原則ですよ…！
13 23/11/21(火)19:31:37 No.1126710275
そのくらいの年齢になると見た目に気遣っても若い人には敵わないので 異性の目を惹くという目的を失って別に太っててもいいかな…ってなっちゃうんですよ！
14 23/11/21(火)19:31:51 No.1126710383
>それでも真の老化はみるみる痩せていくんだから恐ろしいんですよ…！ それは最早死ぬ寸前なんですよ！
15 23/11/21(火)19:35:49 No.1126712164
>そのくらいの年齢になると見た目に気遣っても若い人には敵わないので >異性の目を惹くという目的を失って別に太っててもいいかな…ってなっちゃうんですよ！ 自身の健康の為に頑張って欲しいんですよ…！
16 23/11/21(火)19:37:35 No.1126713209
ぴゃア… スリムかムスリムかで言えばスリムな方だと思うんですよ…！
17 23/11/21(火)19:38:31 No.1126713717
痩せるための労力と太りやすさが逆転してくると健康維持というより肉体酷使に感じてきてつらいんですよ…
18 23/11/21(火)19:40:53 No.1126715069
10kg痩せて体力落ちたとか言ってる人が居て張り手をプレゼントしたくなったんですよ…！
19 23/11/21(火)19:46:01 No.1126717555
鍛え直してきたんですよ！ fu2821273.png
20 23/11/21(火)19:48:59 No.1126719036
20以降普通の現代生活してるとがんがん筋肉落ちるんですよ…！ だから老人は登山するんですよ…！ジムで同等に遅筋鍛えようとするとかなり大変なんですよ…
21 23/11/21(火)20:05:38 No.1126727626
遅筋落ちると一気にふくらはぎが細くなった 代わりに上がった瞬発力も脆くなった膝のせいで活かせない
22 23/11/21(火)20:12:40 No.1126730842
>>それでも真の老化はみるみる痩せていくんだから恐ろしいんですよ…！ >それは最早死ぬ寸前なんですよ！ 私は60歳からの5年で運動とか何もしてない生活で30キロ減ったんですよ…！
23 23/11/21(火)20:13:24 No.1126731116
通勤のバスを徒歩にしたら2年で10キロ痩せたんですよ…！ 早寝早起きもするようになったしご飯も前より美味しく感じるからWin-Winなんですよ…！
24 23/11/21(火)20:14:29 No.1126731608
>私は60歳からの5年で運動とか何もしてない生活で30キロ減ったんですよ…！ 長老･･･！
25 23/11/21(火)20:14:59 No.1126731827
ファ糸
26 23/11/21(火)20:15:35 No.1126732083
前期高齢糸…