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23/11/17(金)18:48:16 掃除し... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1700214496715.jpg 23/11/17(金)18:48:16 No.1125167704

掃除してたら昔の写真が出てきてさ 当時の俺はGACKTみたいなスラッとした体型に亀梨みたいな甘いフェイスだったのよ 今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイスとのギャップにつらくなったから一念発起してダイエット始めようと思うんだ 2週間近く仕事休みだから毎日8時間ぐらいランニングと筋トレしたら体脂肪10%ぐらいまで絞れないかな?

1 23/11/17(金)18:49:01 No.1125167935

やれば?

2 23/11/17(金)18:49:27 No.1125168095

毎日走っていないような人が8時間走れるとでも…?

3 23/11/17(金)18:52:10 No.1125169030

運動不足マンとりあえず走りたがる問題

4 23/11/17(金)18:52:38 No.1125169192

いきなり8時間ランニングなんて減量中のボクサーでもしねえだろ

5 23/11/17(金)18:53:35 No.1125169515

>掃除してたら昔の写真が出てきてさ >当時の俺はGACKTみたいなスラッとした体型に亀梨みたいな甘いフェイスだったのよ >今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイスとのギャップにつらくなったから一念発起してダイエット始めようと思うんだ >2週間近く仕事休みだから毎日8時間ぐらいランニングと筋トレしたら体脂肪10%ぐらいまで絞れないかな? なぜ体のケアと栄養素を無視するのか

6 23/11/17(金)18:53:51 No.1125169621

>当時の俺はGACKTみたいなスラッとした体型に亀梨みたいな甘いフェイスだったのよ >2週間近く仕事休みだから毎日8時間ぐらいランニングと筋トレしたら うそばっか >今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイス これは本当だと思う

7 23/11/17(金)18:54:29 No.1125169838

食べる量減らして甘い物とお菓子と酒やめればすぐ痩せるよ

8 23/11/17(金)18:55:54 No.1125170346

22%ならそれでも中肉中背といったもんでしょ

9 23/11/17(金)18:56:06 No.1125170449

一気にやるな 毎日ちょっとずつやれ

10 23/11/17(金)18:56:18 No.1125170529

マラソン選手でも毎日8時間ランニングなんてやらねえよ

11 23/11/17(金)18:56:47 No.1125170712

デブはどうして極端なのか

12 23/11/17(金)18:57:19 No.1125170922

やってみたらわかるけど普段やらねぇ人間が8時間ただ歩くだけでも二週間続かねーぞ

13 23/11/17(金)18:57:24 No.1125170957

腹は出てるわ目は悪いわで可哀想なこったな…

14 23/11/17(金)18:58:05 No.1125171201

長年かけて脂肪貯め込んでおいて短期間で痩せられるわけねえじゃん

15 23/11/17(金)18:58:23 No.1125171326

>22%ならそれでも中肉中背といったもんでしょ 本当に22%ならデブには見えんだろうなあ

16 23/11/17(金)18:58:29 No.1125171363

体脂肪10%台の俺ですがこの時期はむしろ体が脂肪をためやすいし落としすぎは病気にもかかりやすいので最低でも15%前後がいいですよ

17 23/11/17(金)18:59:52 No.1125171930

体脂肪10%台とか原料の苦しみずっと味わってるビルダーみたいでかわいそ

18 23/11/17(金)19:00:05 No.1125172022

なぜのか

19 23/11/17(金)19:02:45 No.1125173173

偏見で言うけどたぶん猫背で見た目が実際よりひどいと思う つい自分から見やすい腹筋を鍛えたくなるけど、背中のほうがいい 猫背防止と筋肉が大きくてトレーニング効果が大きいから

20 23/11/17(金)19:03:14 No.1125173367

体脂肪落とすのって思ってるよりしんどいよ まずは20%切るのを目指してみれば?

21 23/11/17(金)19:03:52 No.1125173639

>>今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイス >これは本当だと思う 俺はもっと太ってると思う

22 23/11/17(金)19:10:49 No.1125176760

マッチョは一日にして成らず

23 23/11/17(金)19:12:45 No.1125177591

極端から極端に行くのがほんとにデブの思考

24 23/11/17(金)19:13:59 No.1125178147

デブハその怠惰な根性を変えないと…

25 23/11/17(金)19:16:03 No.1125179126

痩せたいな、でスレ立てるデブってスレ立てた時点でダイエット実行する気力失せてるよね

26 23/11/17(金)19:18:40 No.1125180296

日々のtodoリストに運動と筋トレを取り入れる 食事のバランスを考えて取る よく寝る これだけで並以上の体になれるというのに

27 23/11/17(金)19:19:13 No.1125180572

>痩せたいな、でスレ立てるデブってスレ立てた時点でダイエット実行する気力失せてるよね 毎日同じスレ文でスレ建てていたデブいたな…

28 23/11/17(金)19:22:51 No.1125182074

一度嘘をつくと嘘を重ねないといけないからな…

29 23/11/17(金)19:22:53 No.1125182089

なぜデブのダイエットは普通を通り越して極端なことを始めてしまうのか

30 23/11/17(金)19:24:15 No.1125182662

元が亀梨くらいだと22%は体感かなりデブではあると思う

31 23/11/17(金)19:24:18 No.1125182680

30分くらいでいいデブよ

32 23/11/17(金)19:24:24 No.1125182735

元イケメンの駄デブと書けば需要はありそうじゃん何とは言わないけど

33 23/11/17(金)19:24:34 No.1125182808

心まで デブ

34 23/11/17(金)19:24:51 No.1125182966

>一度嘘をつくと嘘を重ねないといけないからな… 嘘つきは泥棒の始まりって本当なんだな

35 23/11/17(金)19:25:08 No.1125183067

「」が外うろつくと近所迷惑だから部屋で済ませろ

36 23/11/17(金)19:29:21 No.1125184747

家の体重計で体脂肪率26%って出る俺より全然マシじゃん 運動久しぶりならウォーキングか水泳から始めな

37 23/11/17(金)19:31:54 No.1125185681

11/6からダイエット始めて6kg減ったよ 褒めて

38 23/11/17(金)19:39:08 No.1125188607

22%で腹出てるって単純に筋肉無さすぎなのでは

39 23/11/17(金)19:39:18 No.1125188676

>11/6からダイエット始めて6kg減ったよ >褒めて 続いてえらい!

40 23/11/17(金)19:40:39 No.1125189224

半月でそれだけ減らしてセーフな元体重幾つだよ

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