23/11/17(金)18:48:16 掃除し... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1700214496715.jpg 23/11/17(金)18:48:16 No.1125167704
掃除してたら昔の写真が出てきてさ 当時の俺はGACKTみたいなスラッとした体型に亀梨みたいな甘いフェイスだったのよ 今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイスとのギャップにつらくなったから一念発起してダイエット始めようと思うんだ 2週間近く仕事休みだから毎日8時間ぐらいランニングと筋トレしたら体脂肪10%ぐらいまで絞れないかな？
1 23/11/17(金)18:49:01 No.1125167935
やれば？
2 23/11/17(金)18:49:27 No.1125168095
毎日走っていないような人が8時間走れるとでも…？
3 23/11/17(金)18:52:10 No.1125169030
運動不足マンとりあえず走りたがる問題
4 23/11/17(金)18:52:38 No.1125169192
いきなり8時間ランニングなんて減量中のボクサーでもしねえだろ
5 23/11/17(金)18:53:35 No.1125169515
>掃除してたら昔の写真が出てきてさ >当時の俺はGACKTみたいなスラッとした体型に亀梨みたいな甘いフェイスだったのよ >今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイスとのギャップにつらくなったから一念発起してダイエット始めようと思うんだ >2週間近く仕事休みだから毎日8時間ぐらいランニングと筋トレしたら体脂肪10%ぐらいまで絞れないかな？ なぜ体のケアと栄養素を無視するのか
6 23/11/17(金)18:53:51 No.1125169621
>当時の俺はGACKTみたいなスラッとした体型に亀梨みたいな甘いフェイスだったのよ >2週間近く仕事休みだから毎日8時間ぐらいランニングと筋トレしたら うそばっか >今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイス これは本当だと思う
7 23/11/17(金)18:54:29 No.1125169838
食べる量減らして甘い物とお菓子と酒やめればすぐ痩せるよ
8 23/11/17(金)18:55:54 No.1125170346
22%ならそれでも中肉中背といったもんでしょ
9 23/11/17(金)18:56:06 No.1125170449
一気にやるな 毎日ちょっとずつやれ
10 23/11/17(金)18:56:18 No.1125170529
マラソン選手でも毎日8時間ランニングなんてやらねえよ
11 23/11/17(金)18:56:47 No.1125170712
デブはどうして極端なのか
12 23/11/17(金)18:57:19 No.1125170922
やってみたらわかるけど普段やらねぇ人間が8時間ただ歩くだけでも二週間続かねーぞ
13 23/11/17(金)18:57:24 No.1125170957
腹は出てるわ目は悪いわで可哀想なこったな…
14 23/11/17(金)18:58:05 No.1125171201
長年かけて脂肪貯め込んでおいて短期間で痩せられるわけねえじゃん
15 23/11/17(金)18:58:23 No.1125171326
>22%ならそれでも中肉中背といったもんでしょ 本当に22％ならデブには見えんだろうなあ
16 23/11/17(金)18:58:29 No.1125171363
体脂肪10%台の俺ですがこの時期はむしろ体が脂肪をためやすいし落としすぎは病気にもかかりやすいので最低でも15%前後がいいですよ
17 23/11/17(金)18:59:52 No.1125171930
体脂肪10%台とか原料の苦しみずっと味わってるビルダーみたいでかわいそ
18 23/11/17(金)19:00:05 No.1125172022
なぜのか
19 23/11/17(金)19:02:45 No.1125173173
偏見で言うけどたぶん猫背で見た目が実際よりひどいと思う つい自分から見やすい腹筋を鍛えたくなるけど、背中のほうがいい 猫背防止と筋肉が大きくてトレーニング効果が大きいから
20 23/11/17(金)19:03:14 No.1125173367
体脂肪落とすのって思ってるよりしんどいよ まずは20%切るのを目指してみれば？
21 23/11/17(金)19:03:52 No.1125173639
>>今の腹が出た体脂肪22%の気持ち悪い体に脂ぎった汚らしい油フェイス >これは本当だと思う 俺はもっと太ってると思う
22 23/11/17(金)19:10:49 No.1125176760
マッチョは一日にして成らず
23 23/11/17(金)19:12:45 No.1125177591
極端から極端に行くのがほんとにデブの思考
24 23/11/17(金)19:13:59 No.1125178147
デブハその怠惰な根性を変えないと…
25 23/11/17(金)19:16:03 No.1125179126
痩せたいな、でスレ立てるデブってスレ立てた時点でダイエット実行する気力失せてるよね
26 23/11/17(金)19:18:40 No.1125180296
日々のtodoリストに運動と筋トレを取り入れる 食事のバランスを考えて取る よく寝る これだけで並以上の体になれるというのに
27 23/11/17(金)19:19:13 No.1125180572
>痩せたいな、でスレ立てるデブってスレ立てた時点でダイエット実行する気力失せてるよね 毎日同じスレ文でスレ建てていたデブいたな…
28 23/11/17(金)19:22:51 No.1125182074
一度嘘をつくと嘘を重ねないといけないからな…
29 23/11/17(金)19:22:53 No.1125182089
なぜデブのダイエットは普通を通り越して極端なことを始めてしまうのか
30 23/11/17(金)19:24:15 No.1125182662
元が亀梨くらいだと22％は体感かなりデブではあると思う
31 23/11/17(金)19:24:18 No.1125182680
30分くらいでいいデブよ
32 23/11/17(金)19:24:24 No.1125182735
元イケメンの駄デブと書けば需要はありそうじゃん何とは言わないけど
33 23/11/17(金)19:24:34 No.1125182808
心まで デブ
34 23/11/17(金)19:24:51 No.1125182966
>一度嘘をつくと嘘を重ねないといけないからな… 嘘つきは泥棒の始まりって本当なんだな
35 23/11/17(金)19:25:08 No.1125183067
「」が外うろつくと近所迷惑だから部屋で済ませろ
36 23/11/17(金)19:29:21 No.1125184747
家の体重計で体脂肪率26%って出る俺より全然マシじゃん 運動久しぶりならウォーキングか水泳から始めな
37 23/11/17(金)19:31:54 No.1125185681
11/6からダイエット始めて6kg減ったよ 褒めて
38 23/11/17(金)19:39:08 No.1125188607
22%で腹出てるって単純に筋肉無さすぎなのでは
39 23/11/17(金)19:39:18 No.1125188676
>11/6からダイエット始めて6kg減ったよ >褒めて 続いてえらい！
40 23/11/17(金)19:40:39 No.1125189224
半月でそれだけ減らしてセーフな元体重幾つだよ