23/11/17(金)15:25:48 最速で... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1700202348269.jpg 23/11/17(金)15:25:48 No.1125116117
最速でプリケツになる筋トレ教えてくれ
1 23/11/17(金)15:26:42 No.1125116304
ねぇよそんなもん 一生階段上り下りしろ
2 23/11/17(金)15:34:48 No.1125118111
階段の上り下りでプリケツになるんだ…
3 23/11/17(金)15:36:51 No.1125118607
スクワットやれって言うより手出ししやすかろうと思って ちなみに想定してんのはゆっくりのんびりダラダラ家の階段移動するとかじゃなくて寺のなっげぇ石段全力ダッシュとかだぞ
4 23/11/17(金)15:41:49 No.1125119738
片足ルーマニアンデッドリフトはいいぞ
5 23/11/17(金)16:47:44 No.1125133504
>片足ルーマニアンデッドリフトはいいぞ 拷問みたいな名前してるな片足ルーマニアンデッドリフト
6 23/11/17(金)17:03:22 No.1125136915
スクワットも飽きちゃったし片足ルーマニアンデッドリフトやってみるか…
7 23/11/17(金)17:13:34 No.1125139198
ヒップスラストやろうよ 自分のこと貧弱だと思ってたけど意外と重量が扱えるし成長も早いから楽しいよ
8 23/11/17(金)17:16:24 No.1125139902
ランジいいよね プリケツというかサッカーとかラグビー系のゴリケツ太腿が出来上がるけど