23/11/09(木)15:02:59 キング... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1699509779925.png 23/11/09(木)15:02:59 No.1122198311
キングオブ自重トレは懸垂だと思うけどその次はディップス
1 23/11/09(木)15:05:51 No.1122198932
スクワットじゃないの
2 23/11/09(木)15:09:02 No.1122199591
腕立て腹筋スクワット これらの3種はBIG3と呼ばれる 他はクソだ
3 23/11/09(木)15:09:42 No.1122199732
初めて聞くBIG3だ
4 23/11/09(木)15:09:57 No.1122199796
ディップスは肩ぶっ壊れるからダメ
5 23/11/09(木)15:11:13 No.1122200085
>スクワットじゃないの 自重でやるには軽すぎるから脚の自重ならブルガリアンスクワットかな
6 23/11/09(木)15:14:01 No.1122200752
自重の話かよ死ね
7 23/11/09(木)15:14:20 No.1122200824
下手くそな腹筋は腰に悪いらしい
8 23/11/09(木)15:14:51 No.1122200952
死ね！？
9 23/11/09(木)15:16:36 No.1122201348
いいんだぜ…ドラゴンフラッグをやっても…
10 23/11/09(木)15:17:34 No.1122201558
>>スクワットじゃないの >自重でやるには軽すぎるから脚の自重ならブルガリアンスクワットかな しかし130kgの俺がやるならどうかな？
11 23/11/09(木)15:18:26 No.1122201755
>しかし130kgの俺がやるならどうかな？ 壊れちゃう
12 23/11/09(木)15:33:21 No.1122204991
>しかし130kgの俺がやるならどうかな？ 自重しろ
13 23/11/09(木)15:37:37 No.1122205890
自重レベルなら気にせず好きな事やっとけ どうせ何やろうとおままごとだ
14 23/11/09(木)15:38:29 No.1122206084
>どうせ何やろうとおままごとだ しかし…130kgなら？
15 23/11/09(木)15:45:24 No.1122207536
>自重レベルなら気にせず好きな事やっとけ >どうせ何やろうとおままごとだ かっこいい 当然片腕で懸垂も楽勝なんだろうな
16 23/11/09(木)15:46:36 No.1122207817
ディップスでしか入らない刺激があるからボディビルダーも必ずやってる
17 23/11/09(木)15:47:41 No.1122208061
重力2倍かよ
18 23/11/09(木)15:47:47 No.1122208077
Big3って怪我率半端ないね
19 23/11/09(木)15:48:45 No.1122208285
>Big3って怪我率半端ないね 多くの関節を使って重量を挙げる種目って効果も高いけど怪我のリスクも高まるよね…
20 23/11/09(木)15:55:01 No.1122209557
デッドリフトは油断したら姿勢崩れて腰痛めるからいつもヒヤヒヤしてる
21 23/11/09(木)15:57:08 No.1122210032
>デッドリフトは油断したら姿勢崩れて腰痛めるからいつもヒヤヒヤしてる 恐怖感が筋肉を成長させると60歳超えてこの体を維持してるビルダーが言ってたな… fu2776471.jpg
22 23/11/09(木)16:15:12 No.1122214030
>fu2776471.jpg 画像の人はちょっと覚悟決まりすぎてるし けど減量期にクロワッサン食べちゃうお茶目さん
23 23/11/09(木)16:18:26 No.1122214750
>Big3って怪我率半端ないね 広く周知されてるだけあって半可通な素人が安易に踏み入れるのだ
24 23/11/09(木)16:45:25 No.1122221207
懸垂よりマッスルアップの方が強くてかっこいい
25 23/11/09(木)16:47:27 No.1122221716
筋トレなんかより農作業した方がトレーニングになるんじゃ？
26 23/11/09(木)16:56:02 No.1122223904
体操選手の筋トレみたらなそにんってなった
27 23/11/09(木)16:57:31 No.1122224288
>恐怖感が筋肉を成長させると60歳超えてこの体を維持してるビルダーが言ってたな… >fu2776471.jpg ボディビルに人生を捧げすぎて片目の視力無いおじいちゃんだっけ？
28 23/11/09(木)16:58:12 No.1122224462
どゆこと？
29 23/11/09(木)17:05:54 No.1122226397
大会直前に目の病気わかって医者にこの薬飲めば治りますよって言われたけど ドーピングに引っかかるかもしれないって薬飲まなかった 片目失明した
30 23/11/09(木)17:05:54 No.1122226399
筋肉をつけて誰かにアピールしたいのか 生存するためには筋肉が必要なだけだったのか どっちが望みなんだ
31 23/11/09(木)17:07:02 No.1122226692
ボディビルは他のスポーツに比べて死ぬ確率がメチャクチャ高いから片目くらいなら温情