23/11/07(火)20:01:06 準備運... のスレッド詳細
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23/11/07(火)20:01:06 No.1121570772
準備運動程度しか筋トレを出来ていない でも準備運動程度以上にやると多分俺は挫折する しっかりした筋トレ出来てる「」は意志力が凄いと思う
1 23/11/07(火)20:01:55 No.1121571140
筋トレって普通一日に何分くらいするの？
2 23/11/07(火)20:02:37 No.1121571464
有酸素運動大嫌いだからジムとか長くても40分ぐらいしか居座れないわ俺
3 23/11/07(火)20:06:17 No.1121573115
2日に一回ぐらいリングフィットアドベンチャーやってる
4 23/11/07(火)20:07:34 No.1121573720
いいかい ボディビルだのボディメイクだののレベルでやるわけじゃないなら体がポカポカする程度動けば十分なんだよ
5 23/11/07(火)20:07:47 No.1121573810
>2日に一回ぐらいリングフィットアドベンチャーやってる リングフィット筋トレ勢結構居るけどみんな継続しててすごいなと思う
6 23/11/07(火)20:09:24 No.1121574545
>有酸素運動大嫌いだからジムとか長くても40分ぐらいしか居座れないわ俺 40分筋トレするのはもうそれはしっかりした筋トレなんよ
7 23/11/07(火)20:20:06 No.1121579584
継続っていうか衰えることへの恐れという強迫観念で続けている
8 23/11/07(火)20:21:59 No.1121580528
腕立てと腹筋を30回して終わり 本当に準備運動程度しかやってない 毎日やるならこの程度が限界だった
9 23/11/07(火)20:23:27 No.1121581275
背筋もしといたほうがいいよ
10 23/11/07(火)20:24:29 No.1121581775
>背筋もしといたほうがいいよ 背筋ぐらいならプラスしてもいいかな… これも30回目指す
11 23/11/07(火)20:25:26 No.1121582228
仕事が忙しくなると中断してそれっきりになりがち
12 23/11/07(火)20:28:09 No.1121583657
毎日プランクで数十秒プルプルしてるだけ
13 23/11/07(火)20:40:52 No.1121589870
たぶんジムとか行ってプロテイン飲まないとダメなんだろうな
14 23/11/07(火)20:55:02 No.1121596973
>準備運動程度しか筋トレを出来ていない >でも準備運動程度以上にやると多分俺は挫折する >しっかりした筋トレ出来てる「」は意志力が凄いと思う 俺もそんな性格だから最近ラジオ体操第一を朝にやって第二を夜やってるよ この程度ならやれる