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23/11/07(火)09:08:58 No.1121400957
糖質制限とかしてたわけじゃないんだけど何となく酒飲みだしとそんな食べないお菓子も食べない生活してたんだけど 最近慢性的に体調悪くて無理にでもってほどでもないけどコメ食って甘味取って脳にも栄養やらないとって食べるようにしたら胃とか色々改善した もしかして炭水化物と糖分はちゃんと摂らないと危険？
1 23/11/07(火)09:10:44 ID:kj.y107U kj.y107U No.1121401262
それは発達障害
2 23/11/07(火)09:11:50 No.1121401455
スポーツ選手ほどで無くてもどんな生活をしてるかで必要な養分も変わるだろうし体調が良くなったのなら必要だったんだよ 改善してよかったね
3 23/11/07(火)09:14:35 No.1121401921
炭水化物は糖じゃない？
4 23/11/07(火)09:15:26 No.1121402066
当たり前すぎる 家庭科の授業で習っただろ
5 23/11/07(火)09:26:45 No.1121403942
炭水化物は脳のエネルギーになるから必要だよ そうでなくても一番エネルギー効率がいいらしい もしもダイエットとかするならどちらかというと油とかそっちを削った方がいいよ
6 23/11/07(火)09:34:10 No.1121405221
守ろうPFCバランス
7 23/11/07(火)09:56:10 No.1121409138
全般的にそんな食べない生活してるなら慢性的に栄養が足らんのだろう 逆チートデイというか体に悪そうなものたらふく食う曜日を設けた方がいい
8 23/11/07(火)09:57:53 No.1121409431
ビタミン・ミネラルも忘れるな 玉子食え玉子
9 23/11/07(火)09:59:24 No.1121409681
しばらくあすけんの女に見てもらって何が足りてないのか知った方がいい