23/11/04(土)10:26:53 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1699061213090.jpg 23/11/04(土)10:26:53 No.1120175492
ダイエットしてるけど昼は会社の弁当食って 朝夜はおにぎり豆腐にぼしするめ無塩ナッツごま豆腐ローテしてるけど改善点ある？
1 23/11/04(土)10:29:21 No.1120176074
野菜食え もずく酢とか野菜煮とか食え
2 23/11/04(土)10:29:25 No.1120176090
書き込みをした人によって削除されました
3 23/11/04(土)10:34:18 No.1120177297
豆腐のスレがいっぱい立ってる…
4 23/11/04(土)10:37:17 No.1120178006
昼をシリアルにする
5 23/11/04(土)10:37:57 No.1120178168
運動量を増やす
6 23/11/04(土)10:43:48 No.1120179500
納豆も食え
7 23/11/04(土)10:56:13 No.1120182541
>もずく酢とか野菜煮とか食え 独り身で料理めどいから手軽に食える食物繊維教えて
8 23/11/04(土)10:58:12 No.1120183030
>独り身で料理めどいから手軽に食える食物繊維教えて オートミールかミューズリー
9 23/11/04(土)10:59:53 No.1120183458
>独り身で料理めどいから手軽に食える食物繊維教えて バナナ(まるごと) キャベツ塩昆布揉み(スライサー) にんじんしりしり(スライサー) キャベツは豆腐と韓国海苔と胡麻油と塩と黒酢ぶっかけて食うのオススメ さっぱりしつつ食事した感じになる
10 23/11/04(土)11:06:02 No.1120184985
やさしい…
11 23/11/04(土)11:07:30 No.1120185370
よく噛む
12 23/11/04(土)11:23:01 No.1120189574
夜おにぎり抜いてその分朝か昼に足せばよろし