虹裏img歴史資料館

1 23/11/02(木)09:44:41 No.1119390010

夜もご飯を食べろ

2 23/11/02(木)09:44:58 No.1119390055

朝飯は何だったんだ 菓子パン3つぐらいちゃんと食べた？

3 23/11/02(木)09:45:00 No.1119390061

保険金でもかけられてるのか

4 23/11/02(木)09:50:11 No.1119391079

もっと太るもの食えよ 菓子パン食ってピルクル飲め

5 23/11/02(木)09:50:36 No.1119391155

エルビスサンド毎日食え

6 23/11/02(木)09:51:00 No.1119391232

間食少ない

7 23/11/02(木)09:52:29 No.1119391526

クッキーとかチューハイいらん 肉をおかずに白米食え

8 23/11/02(木)09:54:28 No.1119391937

酒やめて自分に合う消化助けるサプリか何か試す方がいいかも 俺は多分強力わかもと スーパーエンザイム飲んでる人もいる

9 23/11/02(木)09:54:35 No.1119391969

脂分ヨシ糖分ヨシカロリーヨシアルコールヨシ 何故それで太らない…？

10 23/11/02(木)09:55:20 No.1119392110

そんなの他の「」が普段食べてる量の半分ちょいくらいじゃん

11 23/11/02(木)09:56:30 No.1119392359

>脂分ヨシ糖分ヨシカロリーヨシアルコールヨシ >何故それで太らない…？ 胃か腸か肝臓のどっかが悪い 或いは全部

12 23/11/02(木)09:56:52 No.1119392434

米を食えカレーライスとか雑炊とかにして噛まずに飲め それと一食の量を増やそうとするんじゃなくて一日中コンスタントに何か食べ続けろ お腹空いてお腹が鳴るという感覚を忘れるくらい何か食べてろ 俺はもう忘れた

13 23/11/02(木)09:58:22 No.1119392738

退院してガリガリ状態だった時はいくら食っても肉がつかなかった 運動のリハビリでウォーキング7000歩ぐらいになってから肉が就き始めた

14 23/11/02(木)09:58:36 No.1119392776

食っても太れないのはそれはそれでどっかやられてるよね

15 23/11/02(木)09:59:52 No.1119393026

>最近意図的に太ろうとしてるけど胃が細ってなかなか上手くいかない >昨日は昼チャーハン、間食チョコ1枚、夜肉350g、野菜、クッキー10枚くらい、缶チューハイ500×3 >だけど多分足りて無い 今の身長体重は

16 23/11/02(木)10:00:02 No.1119393059

アルコールは良くないのでは

17 23/11/02(木)10:00:41 No.1119393180

実際太りづらい人っているもんなあ 体質は人それぞれというか友達のエリートデブは短期間で太るも痩せるも自由自在なボディしてた

18 23/11/02(木)10:01:44 No.1119393376

確かに結果的に酒は太るが肉体作りたいときに酒はやめとけ

19 23/11/02(木)10:02:46 No.1119393567

積み重ねだからちょっと頑張ったくらいでは太らないよ

20 23/11/02(木)10:03:31 No.1119393713

最近ダイエットして二桁体重に戻ってきたデブけど一食で >昼チャーハン、間食チョコ1枚、夜肉350g、野菜、クッキー10枚くらい、缶チューハイ500×3 これぐらいは食べるデブよ

21 23/11/02(木)10:04:41 No.1119393947

とにかく噛むな 飲め

22 23/11/02(木)10:05:03 No.1119394019

贅肉付けたいのか筋肉つけたいのか

23 23/11/02(木)10:05:12 No.1119394045

俺は頑張って食っても次の日全部くそになって出てくる 入院して普段よりさらに体重落ちたときマジで一年ぐらい体調戻らなかったわ

24 23/11/02(木)10:06:27 No.1119394262

バター多いラングドシャ系とかケーキとかいっぱい食べるﾃﾞﾌﾞ ポテトフライやハッシュドポテトみたいなスナック寄り揚げ物も効率的に太れるﾃﾞﾌﾞ あとはとにかく米ﾃﾞﾌﾞ

25 23/11/02(木)10:06:31 No.1119394273

消化吸収できなきゃ腹下すだけだからな… 大根なんかの消化酵素の力も借りて食おう

26 23/11/02(木)10:07:31 No.1119394465

>最近ダイエットして二桁体重に戻ってきたデブけど一食で >>昼チャーハン、間食チョコ1枚、夜肉350g、野菜、クッキー10枚くらい、缶チューハイ500×3 >これぐらいは食べるデブよ エリート…

27 <a href="mailto:s">23/11/02(木)10:08:44</a> [s] No.1119394709

前とそんなに食う量変わってないのに微減してるのが怖くてさ 飯の大盛りはもう胃が壊れてて受け付けないおじさんなのは自覚してるものの デカ盛りも胃の容量的には全然食えるけどいやそこまで…って自制がかかる

28 23/11/02(木)10:08:47 No.1119394717

運動も併せて多少はやっといた方が良いﾃﾞﾌﾞよ 肉体を頑健にしつつお腹がすいた！いっぱい食べたい！食べれる！という風に改造してその感覚だけを残せば一気に太れるﾃﾞﾌﾞ ﾃﾞﾌﾞはガチでやってた水泳を急にやめて大食習慣だけ残った結果すぐ三桁超えたﾃﾞﾌﾞ

29 23/11/02(木)10:09:28 No.1119394849

十分食ってるのに体重が勝手に減っていくのは…

30 23/11/02(木)10:09:47 No.1119394902

>前とそんなに食う量変わってないのに微減してるのが怖くてさ それ疾患か極端な運動不足で筋肉落ちてるとかでは まぁあと年齢が年齢なら単純に老いという可能性もある

31 23/11/02(木)10:10:30 No.1119395060

ソップが…

32 23/11/02(木)10:10:44 No.1119395109

ガリのたくさん食べたアピールとデブの食べてない宣言は同レベルに無価値

33 23/11/02(木)10:11:20 No.1119395218

エリートファットマンは一食の量が多いというより常に食べ続けてるタイプの方が多い 短距離走者じゃなくて長距離走者なんだよな

34 23/11/02(木)10:12:30 No.1119395430

>エリートファットマンは一食の量が多いというより常に食べ続けてるタイプの方が多い >短距離走者じゃなくて長距離走者なんだよな 一回の食事量がガリの会心の一撃がデブにとっての通常攻撃なんだよ

35 23/11/02(木)10:12:33 No.1119395444

ちょっと寝る前に口寂しいからカルボナーラ食べよ…くらいの感覚になれ

36 <a href="mailto:s">23/11/02(木)10:12:42</a> [s] No.1119395477

ちなみに192cm92kgだから多分1日の摂取カロリー的には3000kcalくらいででいいと思う 足し算しても壊れた胃にそんなに入らない気がする

37 23/11/02(木)10:13:45 No.1119395698

消化するスピードが段違いだから同じ量食っても腹減るまでの速度が全然違うんだよな どんなに食っても3時間でまた食えるようになるように頑張ろう

38 23/11/02(木)10:13:59 No.1119395747

デブでいいことなんか何一つねえぞ やめとけやめとけ

39 23/11/02(木)10:14:27 No.1119395863

うちの職場のアメリカンデブみたいになってるエリートおばさんは朝飯食った後職場に来てまたなんか食ってる カバンにはいつも開封したスナック菓子 強い

40 23/11/02(木)10:14:54 No.1119395949

太る必要なくね

41 23/11/02(木)10:15:12 No.1119396002

「」は暇さえあれば揚げたバターとか食ってると聞く

42 23/11/02(木)10:15:31 No.1119396070

米と鍋で胃袋おおきくしつつバクバク食うようにしたら太るよ

43 23/11/02(木)10:15:40 No.1119396098

>ちなみに192cm92kgだから多分1日の摂取カロリー的には3000kcalくらいででいいと思う >足し算しても壊れた胃にそんなに入らない気がする さらに太る気！？ってか贅肉じゃなくて筋肉つけたいんじゃないの

44 23/11/02(木)10:15:56 No.1119396151

>前とそんなに食う量変わってないのに微減してるのが怖くてさ 筋肉が落ちてるのでは 筋トレしろ

45 23/11/02(木)10:16:11 No.1119396196

>太る必要なくね 親方に太るように言われた新弟子かもしれん

46 23/11/02(木)10:16:41 No.1119396288

筋肉を付ける目的なら炭水化物を増やす 本当にただ太りたいなら夕食に脂質を多く含む食事

47 23/11/02(木)10:16:59 No.1119396334

肉は太れないので米喰ったほうが良い ポテチとかあると効率良く太れる

48 23/11/02(木)10:17:03 No.1119396348

油を飲め どんなやつでも太る

49 23/11/02(木)10:17:20 No.1119396399

酒は飲んでいけばどんどん太れるぞもっと飲め

50 23/11/02(木)10:17:27 No.1119396421

デブ方向じゃなくて筋肉つけたい系か 俺の出番は無いようﾃﾞﾌﾞな…

51 23/11/02(木)10:17:37 No.1119396460

ココア太るよ…

52 23/11/02(木)10:18:18 No.1119396598

なんにしても内蔵や肉体が疲労してるみたいだから数字に拘らず健康体になれるようケアすることを考えては？

53 23/11/02(木)10:18:32 No.1119396654

一回でガッツリくおうとしないで 合間合間に揚げ物系のスナックを完食して 寝る前に必ず毎日ポテチ一袋食うとか そういう努力をすればいいんでない

54 23/11/02(木)10:18:44 No.1119396686

なんにでもクリーム乗せることを躊躇うな

55 23/11/02(木)10:19:02 No.1119396747

油はカロリー多いけど量食うのが難しいしエネルギーになるのも遅い やはり糖をインスリンにガンガン溜め込んで貰うのが一番デブ

56 23/11/02(木)10:19:40 No.1119396878

痩せるより太るほうが難しいんだよな デブは才能

57 23/11/02(木)10:19:45 No.1119396890

ポテチや揚げ物は炭水化物と脂質のハイブリッドだぞ 一番デブれるぞ

58 23/11/02(木)10:20:07 No.1119396940

からあげ！ラーメン！ケーキ！ジュース！

59 23/11/02(木)10:20:10 No.1119396953

192…？

60 23/11/02(木)10:21:14 No.1119397148

昔から家計的にも痩せ型だからもっと肉つけたいんだが体調崩さず太ろうとしたら運動しつつそれ以上に栄養摂るしかないのかな 栄養バランスとか気にし出したら安易に出来合いのもの頼めないし自炊してると自然に粗食になっちゃうから先行きが暗すぎる

61 23/11/02(木)10:21:18 No.1119397156

寝る前にプリンを3つ食べるといいよ

62 23/11/02(木)10:21:20 No.1119397162

>ポテチや揚げ物は炭水化物と脂質のハイブリッドだぞ >一番デブれるぞ 毎日ポテチ2袋とコーラ500ml飲んでるけど太らない…

63 23/11/02(木)10:21:30 No.1119397196

ココア飲むにしてもだよ 上にチョコソースとかホイップクリーム乗せるとか そういう一手間で太れるわけよ

64 23/11/02(木)10:22:32 No.1119397410

胃の負担を気にするなら一度にガッツリ食うんじゃなくて １日でだらだら揚げ物やスナックを食い続ければいいよ ダイエットはその逆をやれば良いわけだし

65 23/11/02(木)10:22:39 No.1119397424

>毎日ポテチ2袋とコーラ500ml飲んでるけど太らない… ちゃんと間食以外に毎食どんぶりメシは食ってるんだろうな！

66 23/11/02(木)10:23:48 No.1119397672

>毎日ポテチ2袋とコーラ500ml飲んでるけど太らない… 膵臓が

67 23/11/02(木)10:24:01 No.1119397712

太ろうと思ったら余裕で太れるから好き勝手に食えてうらやましい 絶対デブになりたくないから俺は我慢するけど

68 23/11/02(木)10:24:16 No.1119397761

>毎日ポテチ2袋とコーラ500ml飲んでるけど太らない… 食事をその分減らしてたらダメだ お腹いっぱい食事をしたうえで口寂しいからなんとなくﾎﾟﾃﾁ食べる習慣をつけろ

69 23/11/02(木)10:24:53 No.1119397899

1食を数日頑張った程度でどうこうなるほど簡単ではない 月単位でデブアベレージを出せ

70 23/11/02(木)10:24:54 No.1119397905

昼のチャーハンは外食ならラーメンチャーハンセット(大盛)にする所から始めるデブ

71 23/11/02(木)10:24:57 No.1119397918

>>毎日ポテチ2袋とコーラ500ml飲んでるけど太らない… >膵臓が ん

72 23/11/02(木)10:25:22 No.1119398020

>食事をその分減らしてたらダメだ ポテチ一袋食べたらお腹いっぱいで他のもの食べられないよ

73 23/11/02(木)10:27:18 No.1119398399

日本のポテチ1袋なんて食った内に入らないデブ

74 23/11/02(木)10:27:19 No.1119398400

１食の分量を１０として 朝食10 間食3 昼食10 間食3 夕食10 間食3 で人の2倍食う感じだぞ

75 23/11/02(木)10:28:12 No.1119398583

胃がもたれやすいポテチより米とかパンを間食と夜食に食ってたら嫌でも太るデブよ

76 23/11/02(木)10:28:19 No.1119398614

>１食の分量を１０として >朝食10 >間食3 >昼食10 >間食3 >夕食10 >間食3 >で人の2倍食う感じだぞ 夜食も欲しいデブ

77 23/11/02(木)10:29:39 No.1119398927

脂の少なめなラーメンとかパスタいいんだけどな 腹にたまらないから

78 23/11/02(木)10:31:34 No.1119399310

書き込みをした人によって削除されました

79 23/11/02(木)10:31:37 No.1119399327

俺太りやすく痩せるのも速いわ 食ったらしっかり体重に乗るし控えたら減る 食ってるのに太れないのはギャル曽根みたいな吸収が悪い体質なのかな

80 23/11/02(木)10:32:03 No.1119399413

>痩せるより太るほうが難しいんだよな >デブは才能 そのとおりだと思うけどこれ自称してるデブは本当に醜い

81 23/11/02(木)10:32:58 No.1119399590

おやつでシュトーレン毎日2本くらい食べてるって書いたら「」にドン引きされた思い出ある タカキベーカリーの小さいやつだから大したことないんだけどね

82 23/11/02(木)10:35:22 No.1119400092

プロテインバー10本位食べてダイエット中とのたまってた職場のデブが上司に怒られて真面目に痩せ始めた 100kgが95kgになった途端に周りへダイエットのコツ教えてあげようか？と語りだすマウントモンスターに進化した

83 23/11/02(木)10:35:49 No.1119400196

公然と誇れる才能でないのは確か

84 23/11/02(木)10:35:58 No.1119400237

太ってる時は昼食と夕食と夜食にラーメン2杯ずつ食べてたな… マックなら1食2500円位食べてた

85 <a href="mailto:s">23/11/02(木)10:36:33</a> [s] No.1119400364

あと当たり前なんだけど食えないからって酒飲んで胃に何も入れないと悪酔いってかゲロ吐くね 胃に内容物ないから胆汁しか出てこないんだけどさ 飲んだら寝る前に意識して水と糖分と何かしら緩衝材入れるようにしてる

86 23/11/02(木)10:37:32 No.1119400569

>100kgが95kgになった途端に周りへダイエットのコツ教えてあげようか？と語りだすマウントモンスターに進化した だめだった

87 23/11/02(木)10:37:38 No.1119400605

>最近ダイエットして二桁体重に戻ってきたデブけど一食で >>昼チャーハン、間食チョコ1枚、夜肉350g、野菜、クッキー10枚くらい、缶チューハイ500×3 >これぐらいは食べるデブよ 実際デブはひとりで外食とか行くとこれくらいは余裕で行く

88 23/11/02(木)10:37:50 No.1119400642

太れるのは才能だけど太ってるのは管理能力の欠如だからな

89 23/11/02(木)10:37:51 No.1119400645

酒のカロリーって脂肪にならない気がする 水分で浮腫むから翌日の体重は増えるけど脂肪になってる気がしない

90 23/11/02(木)10:37:56 No.1119400665

お腹空いたら食べるんじゃないぞ 満腹じゃないから食べるんだぞ

91 23/11/02(木)10:38:01 No.1119400684

デブの人が言ってたけどデブはお腹空かないんだ コンスタントに食ってるから

92 23/11/02(木)10:38:05 No.1119400698

炭酸飲料とドーナツ毎日食えば簡単に太るぞ

93 23/11/02(木)10:38:09 No.1119400710

消火器弱いから全然太れんな ただそれで暴食したら吸収しやすい栄養分だけは入っていくだろうから結局バランスよくを目指して食ってる

94 23/11/02(木)10:38:30 No.1119400781

>お腹空いたら食べるんじゃないぞ >満腹じゃないから食べるんだぞ わかる あっ入るなって思うとなんか食ってる

95 23/11/02(木)10:38:48 No.1119400823

お腹が空くって感覚がもうわからないってエリートデブが言ってたときは身震いした

96 23/11/02(木)10:38:54 No.1119400848

ダイエットって楽しくない？ なんかお腹空いてる時に逆に充実感あった

97 23/11/02(木)10:39:28 No.1119400949

お腹空くと逆流性食道炎で胃が痛むから適当になんか食べるデブ それはそれとしてご飯の時は死ぬ程食べるデブ

98 23/11/02(木)10:39:32 No.1119400958

運動習慣がなく贅肉ある状態から筋トレして食事制限して筋肉を増やすより 運動習慣がなく痩せてる状態から筋トレしてしっかり食事する方が楽しそう

99 23/11/02(木)10:39:51 No.1119401023

最近毎日夕食後に筋トレ含む運動するようになったけど それでも体重が増えていく己の身体に驚く

100 23/11/02(木)10:40:33 No.1119401171

太りたいならまず糖質だ米食え米 胃腸が弱いなら玄米でお粥にしろごま油をかけて油分を取れ 肉は３食分けろタンパク質は一度に大量にとっても吸収できんなんならプロテインを飲め 酒なんて飲んでんじゃねえなんか飲むならアマニ油を飲め

101 23/11/02(木)10:40:53 No.1119401242

自分の身体がバナナとオイコスとサラダチキンで構成されている時期があった

102 23/11/02(木)10:41:05 No.1119401281

胃腸が弱いなら無理して食うと余計に弱くなるんじゃ

103 23/11/02(木)10:42:06 No.1119401467

毎食玄米の鶏肉粥（鳥皮入れる）を食ってれば自然と健康的に太れるよ

104 23/11/02(木)10:42:23 No.1119401537

増量用プロテインマジおすすめ 胃への負担なしにタンパク質も糖質も大量に取れちまうんだ

105 23/11/02(木)10:42:34 No.1119401579

エルビスサンド食え

106 23/11/02(木)10:42:50 No.1119401629

血糖値が天高くぶち上がって帰って来ない「」が多そうなスレだ

107 23/11/02(木)10:42:56 No.1119401646

ホモにモテたいんだろ

108 23/11/02(木)10:43:21 No.1119401729

摂食障害で過食して全部吐く妹がいる 親が言うには少し前に筋トレを始めたが吐くのは止めない 筋トレ→食事→吐くを繰り返して栄養失調で体調が悪くなって貧血を頻繁して仕事を休みがちになってるらしい ドーピングする前のジャックハマー状態

109 23/11/02(木)10:43:35 No.1119401778

プロテインってホエイとソイで使い分けとかあるの？

110 23/11/02(木)10:43:53 No.1119401840

ここには心強いエリートデブわりといるからな…

111 23/11/02(木)10:44:12 No.1119401888

>プロテインってホエイとソイで使い分けとかあるの？ あるよ

112 23/11/02(木)10:44:51 No.1119402011

>プロテインってホエイとソイで使い分けとかあるの？ ガチな人はタンパク質を同じものからだけで摂らないから使い分けるよ

113 23/11/02(木)10:44:56 No.1119402025

>摂食障害で過食して全部吐く妹がいる >親が言うには少し前に筋トレを始めたが吐くのは止めない >筋トレ→食事→吐くを繰り返して栄養失調で体調が悪くなって貧血を頻繁して仕事を休みがちになってるらしい >ドーピングする前のジャックハマー状態 吐いて胃酸が減ったら鉄の吸収が悪くなるからな とりあえず食前に酸味のあるものとるだけで多少よくなるとは思う

114 23/11/02(木)10:44:56 No.1119402028

小麦粉も良いぞ パンとそば以外の麺類とマックのローテーションですぐフォアグラになれる

115 23/11/02(木)10:45:35 No.1119402135

>あと当たり前なんだけど食えないからって酒飲んで胃に何も入れないと悪酔いってかゲロ吐くね >胃に内容物ないから胆汁しか出てこないんだけどさ >飲んだら寝る前に意識して水と糖分と何かしら緩衝材入れるようにしてる 強迫性の心の病でも抱えておられる？

116 23/11/02(木)10:45:42 No.1119402155

ここ5年で20kg太ったから太るのは本当に早いデブ…

117 23/11/02(木)10:45:46 No.1119402173

>プロテインってホエイとソイで使い分けとかあるの？ ホエイは吸収しやすいから筋トレ ソイは腹持ちするからダイエット向きとかそんくらい

118 23/11/02(木)10:45:47 No.1119402174

空腹になって初めてモノが食いたくなるものと思うが 常に食ってる状態って想像つかんけっこうな苦行じゃないか？

119 23/11/02(木)10:45:52 No.1119402190

>エルビスサンド食え 正気の食いもんじゃねぇな

120 23/11/02(木)10:46:07 No.1119402226

>プロテインってホエイとソイで使い分けとかあるの？ ホエイのが吸収が早くてソイは腹持ちがいい ので空腹感に耐えられないとかならソイのがいいと思う

121 23/11/02(木)10:46:55 No.1119402389

>空腹になって初めてモノが食いたくなるものと思うが >常に食ってる状態って想像つかんけっこうな苦行じゃないか？ なんかのついでにお菓子つまんでたりすると延々と食べれるぞ

122 23/11/02(木)10:48:08 No.1119402667

>常に食ってる状態って想像つかんけっこうな苦行じゃないか？ まずはガムを常に噛んでいる状態から始めるデブ それに慣れたらガムをハイチュウに変えるデブ

123 23/11/02(木)10:48:22 No.1119402714

>空腹になって初めてモノが食いたくなるものと思うが >常に食ってる状態って想像つかんけっこうな苦行じゃないか？ 食うことが快感だからなぁ

124 23/11/02(木)10:48:28 No.1119402744

>吐いて胃酸が減ったら鉄の吸収が悪くなるからな >とりあえず食前に酸味のあるものとるだけで多少よくなるとは思う 心配する言葉でもカチンッとくるみたいで親も何も言えないらしいから 離れてる俺が勉強して妹に嫌われる覚悟で色々と伝えてみるよ

125 23/11/02(木)10:48:53 No.1119402827

いや医者に行かせなよ…

126 23/11/02(木)10:49:25 No.1119402925

最近便秘で腹が張って食えねぇ俺からしたら羨ましい いやこのままだとあかん……座薬入れないと また便秘で救急車呼ぶことになる

127 23/11/02(木)10:49:29 No.1119402942

まず空腹より「なんか口さみしい」で間食する感覚をつかむことがデブ道の第一歩よ… 砂糖中毒になってもいい

128 23/11/02(木)10:50:02 No.1119403044

20代の病気での死亡率は0.4%くらいだけど摂食障害持ちは4%と聞いたな 普通の人より10倍死にやすいと伝えてやれ

129 23/11/02(木)10:51:12 No.1119403297

>いや医者に行かせなよ… 精神疾患持ちに「医者に行け」と伝えるのも大変だぞ

130 23/11/02(木)10:51:19 No.1119403318

朝パン1枚 昼のり弁 夜しょうが焼き定食ご飯大盛り これで運動しなきゃ簡単に太れるのに……

131 23/11/02(木)10:52:09 No.1119403460

>精神疾患持ちに「医者に行け」と伝えるのも大変だぞ 勉強して大変な状態だから病院に行こうと伝えるよ

132 23/11/02(木)10:52:23 No.1119403498

俺なんて全然食ってねえけどデブだぞ 飲んでる薬がデブりやすいらしいっていうのは聞いた

133 23/11/02(木)10:52:40 No.1119403544

太るにも体全体が大きくなればいいけど腹だけでてこれじゃないになるなった

134 23/11/02(木)10:54:20 No.1119403854

マッチョになりたくて171cm70kgから3年で95kgまで持っていって80kgまで落としたよ 太るには間食だわ 空腹を感じる前に食うのが一番太る

135 23/11/02(木)10:54:43 No.1119403906

前にプロテイン飲んでたけど健康診断で腎臓の数字が悪いとかで控えさせられたんだよな 吸収がゆっくりのはずのソイを飲んでてそれだからホエイとかもってのほかなのか

136 23/11/02(木)10:54:58 No.1119403968

筋トレ始めたら体重増え始めた うれしい

137 23/11/02(木)10:55:31 No.1119404069

170cmの適正体重ガリガリすぎないデブ？

138 23/11/02(木)10:56:02 No.1119404161

>前にプロテイン飲んでたけど健康診断で腎臓の数字が悪いとかで控えさせられたんだよな >吸収がゆっくりのはずのソイを飲んでてそれだからホエイとかもってのほかなのか どうせ飲みすぎなだけだろ…

139 23/11/02(木)10:56:10 No.1119404195

つまり間食しなければ太らないってことだな

140 23/11/02(木)10:56:20 No.1119404239

>前にプロテイン飲んでたけど健康診断で腎臓の数字が悪いとかで控えさせられたんだよな >吸収がゆっくりのはずのソイを飲んでてそれだからホエイとかもってのほかなのか 元々腎臓が悪いか腎臓なら水分が足りてないんじゃね

141 23/11/02(木)10:57:20 No.1119404427

>最近便秘で腹が張って食えねぇ俺からしたら羨ましい >いやこのままだとあかん……座薬入れないと >また便秘で救急車呼ぶことになる ヤクルト飲もう 健康のためには必要経費だ

142 23/11/02(木)10:57:41 No.1119404498

太るのも継続だからな

143 23/11/02(木)10:58:15 No.1119404614

1日たんぱく質200gくらい摂るけど固形だと辛いからプロテイン4回くらい飲む プロテインが無いと食うのが大変

144 23/11/02(木)10:58:27 No.1119404658

増量の時は鶏胸と野菜と芋でコンソメスープ作ってミキサーにかけて流し込んでた

145 23/11/02(木)10:59:14 No.1119404784

>つまり間食しなければ太らないってことだな 間食しまくるほうが太らないんだぞ ライザップもそう言ってる

146 23/11/02(木)10:59:24 No.1119404810

本気だしたら20kg増ぐらいは軽いと思っている

147 23/11/02(木)10:59:27 No.1119404825

>ちなみに192cm92kg うらやましー！

148 23/11/02(木)11:00:03 No.1119404936

ここ100年くらいだろうな食い過ぎて死ぬようになったの 最近普段からの粗食の大事さを感じてる 好きな物を食べるのは週1くらいでいいわ

149 23/11/02(木)11:00:34 No.1119405044

>どうせ飲みすぎなだけだろ… 筋トレ目的ならタンパク質は体重1kgあたり1～2gっていうからその範疇にはしてたんだけどね 腎臓病ってほどの数字じゃないからとりあえず普通に食品からタンパク質だけ摂ってるけど そもそも以前から少しずつ筋肉量落ちてるっぽいからどうしたもんなかって

150 23/11/02(木)11:01:09 No.1119405160

糖尿にならんか心配

151 23/11/02(木)11:01:19 No.1119405189

グミ食ってると簡単に太る

152 23/11/02(木)11:02:44 No.1119405451

>>どうせ飲みすぎなだけだろ… >筋トレ目的ならタンパク質は体重1kgあたり1～2gっていうからその範疇にはしてたんだけどね >腎臓病ってほどの数字じゃないからとりあえず普通に食品からタンパク質だけ摂ってるけど >そもそも以前から少しずつ筋肉量落ちてるっぽいからどうしたもんなかって ただの加齢だろ…

153 23/11/02(木)11:03:21 No.1119405566

>最近意図的に太ろうとしてるけど胃が細ってなかなか上手くいかない マジレスすると介護食いいぞ ドラッグストアにあるメイバランスドリンクとか太れる 高いけど適度に飲んでると健康的に太れるぞ

154 23/11/02(木)11:04:12 No.1119405750

横川尚隆が「筋肉が付かない食材は食べようと思わない」と語っててあの体になる奴は考え方が違うと思った

155 23/11/02(木)11:04:30 No.1119405810

間食と言うか食事の小分け自体は筋トレガチな人とかもやってたりするのでそれだけでデブれるかと言うと 重要なのはやっぱ摂取カロリーよ

156 23/11/02(木)11:06:05 No.1119406165

>>最近意図的に太ろうとしてるけど胃が細ってなかなか上手くいかない >マジレスすると介護食いいぞ >ドラッグストアにあるメイバランスドリンクとか太れる >高いけど適度に飲んでると健康的に太れるぞ カロリー足りてても各栄養素足りないとガリるからいいかもな 100%野菜汁ジュースでもよさそう

157 23/11/02(木)11:06:51 No.1119406328

>糖尿にならんか心配 もうなってそう

158 23/11/02(木)11:08:54 No.1119406714

くったら寝るを繰り返すとやばいぞ そんな生活送ってたら163センチで70キロになっちゃったデブ

159 23/11/02(木)11:09:47 No.1119406905

>くったら寝るを繰り返すとやばいぞ >そんな生活送ってたら174センチで107キロになっちゃったデブ

160 23/11/02(木)11:09:54 No.1119406929

タバコも吸ってみよう

161 23/11/02(木)11:09:59 No.1119406949

>デブの人が言ってたけどデブはお腹空かないんだ >コンスタントに食ってるから 太るためには空腹の時間をなくすってよく言われてて俺も増量したいときは常に羊羹とか食ってた

162 23/11/02(木)11:10:10 No.1119406989

カロリー計算アプリで1日1900くらいに抑えてるのに減るどころか増えてる170㎝110㎏ 1日2000歩くらいしか歩かないからだって言われたけどさすがに食う量そのものを抑えれば一般人レベルまでは減るんじゃないのか…？

163 23/11/02(木)11:10:45 No.1119407127

受けようガン検診

164 23/11/02(木)11:10:55 No.1119407168

90キロあったのを3ヶ月で80までなんとか落としたデブ 自分の食生活見直したら朝菓子パン3つ、間食にグミやチョコ、昼に定食、夜はラーメンや居酒屋で豪遊でちょっと狂ってたデブ

165 23/11/02(木)11:11:09 No.1119407219

夜にマルちゃんの焼きそば3玉とか菓子パン5個とか夕食後のアイス毎日とか深夜にポテトチップス1袋とか んで休日はゴロゴロして過ごせ

166 23/11/02(木)11:11:56 No.1119407378

寝てる間に食ってるんだろ もしくは二郎食ってるのにカウントは醤油ラーメン（並）で見てるか

167 23/11/02(木)11:12:10 No.1119407436

>カロリー計算アプリで1日1900くらいに抑えてるのに減るどころか増えてる170㎝110㎏ >1日2000歩くらいしか歩かないからだって言われたけどさすがに食う量そのものを抑えれば一般人レベルまでは減るんじゃないのか…？ 代謝が落ちてるのと体が脂肪燃やしてないから水分とか保持しまくってる

168 23/11/02(木)11:12:11 No.1119407439

寝る直前にカップラーメン食ったら絶対太れるぞ

169 23/11/02(木)11:12:13 No.1119407449

デブは金がかかるんだよな…オリジン弁当行っても弁当の他に惣菜4つくらい買っちゃうし…

170 23/11/02(木)11:12:16 No.1119407462

バーゲンダッツのパイント食ってればあっという間に太れるよ

171 23/11/02(木)11:12:40 No.1119407546

目についたもの全部食べたくなるデブなあ

172 23/11/02(木)11:14:35 No.1119407949

>カロリー計算アプリで1日1900くらいに抑えてるのに減るどころか増えてる170㎝110㎏ >1日2000歩くらいしか歩かないからだって言われたけどさすがに食う量そのものを抑えれば一般人レベルまでは減るんじゃないのか…？ カロリーより大事なのは血糖値を上げすぎないこと 食ったら机に手を置いてスクワットしよう

173 23/11/02(木)11:15:31 No.1119408130

>食ったら机に手を置いてスクワットしよう きんにくんのドラマみたいになるのか

174 23/11/02(木)11:16:12 No.1119408270

120kgデブ

175 23/11/02(木)11:16:21 No.1119408300

>寝る直前にカップラーメン食ったら絶対太れるぞ 寝る直前にラーメン食ったのに全然太らない… 一日一食それだけしか食べて無いけど… がガリの思想

176 23/11/02(木)11:16:58 No.1119408422

プロテインに粉飴溶かして飲みまくると簡単に太れるとか聞いたけど俺は体重落としたい方だからやれねえ

177 23/11/02(木)11:17:11 No.1119408462

例えば明日から3連休だから今日の夜に3日分のおやつを買い込むとするじゃん デブは今日の夕飯後にその3日分のおやつを食べ尽くす

178 23/11/02(木)11:17:22 No.1119408506

>カロリーより大事なのは血糖値を上げすぎないこと >食ったら机に手を置いてスクワットしよう 確かに普通の量の米食っただけでも眠くなるくらい血糖値上がりやすいな…それも原因か

179 23/11/02(木)11:18:20 No.1119408709

ガリの普通とデブの普通は聞くだけ無駄だからな

180 23/11/02(木)11:18:31 No.1119408734

>確かに普通の量の米食っただけでも眠くなるくらい血糖値上がりやすいな…それも原因か 糖尿とか大丈夫それ…？

181 23/11/02(木)11:18:46 No.1119408786

デブってのはこれ美味しそうデブこれも美味しそうブヒと買い漁り 買った分をその日の内に全部食べちゃう事を数年繰り返した先にあるからすぐにデブになるってのも案外難しいぞ

182 23/11/02(木)11:19:04 No.1119408851

>糖尿とか大丈夫それ…？ 幸いまだ糖尿ではないが時間の問題か