23/11/02(木)07:57:32 40代な... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1698879452223.jpg 23/11/02(木)07:57:32 No.1119370910
40代なったら多少無理して運動しないと体ダメになっていくの もっと周知すべきだったと思う…
1 23/11/02(木)07:59:51 No.1119371275
18歳からジョギングや筋トレにハマって今37歳でも動けてるのは完全に継続してるおかげだとは思う あとデブになってないのもそのおかげだな…お菓子好きだし
2 23/11/02(木)08:27:51 No.1119376380
>18歳からジョギングや筋トレにハマって今37歳でも動けてるのは完全に継続してるおかげだとは思う >あとデブになってないのもそのおかげだな…お菓子好きだし 偉すぎる
3 23/11/02(木)08:31:26 No.1119376992
筋肉は死ぬまで鍛えれるから継続すればするだけ良い
4 23/11/02(木)08:35:45 No.1119377702
あちこち動かすのしんどいから十数年ぶりにストレッチ再開した 一日30分でほぐれてくれてありがたい
5 23/11/02(木)08:37:52 No.1119378053
もう少し自由に身体動かせるスペースあればな 公園ですらおじさんには居づらい世の中だ 河川敷くらいなら許されるイメージ
6 23/11/02(木)08:40:24 No.1119378502
筋肉は裏切らない本当で何時から運動しても筋肉付くけど若い頃から運動する習慣を付けた方が良い
7 23/11/02(木)08:44:07 No.1119379143
そもそも40代になった時点で身体ダメになってない？
8 23/11/02(木)08:45:00 No.1119379265
>そもそも40代になった時点で身体ダメになってない？ 特にダイゴはタバコと酒で内蔵がぼろぼろだしな
9 23/11/02(木)09:03:19 No.1119382484
毎日ラジオ体操やるのいいぞ
10 23/11/02(木)09:04:21 No.1119382659
オタク趣味にだって体力は必要なんだよな 体力ないと集中ちからが続かない
11 23/11/02(木)09:07:08 No.1119383129
家でできる軽めの筋トレは最近してるがこれ何年やるのか…？って考えると気が重い
12 23/11/02(木)09:07:17 No.1119383154
週5日くらいなら一日四秒の筋トレでも一定効果はあるらしい そりゃあムキムキマッチョは無理だろうけど何もしないよりは四秒
13 23/11/02(木)09:15:01 No.1119384506
>家でできる軽めの筋トレは最近してるがこれ何年やるのか…？って考えると気が重い 習慣化させたらそうでもない歯磨きと同じ
14 23/11/02(木)09:25:31 No.1119386318
軽いジョギングくらいならできるだろと思ってたが1km流すのもやっとだった 毎日走ってる爺さんとか凄いな…
15 23/11/02(木)09:26:04 No.1119386411
>軽いジョギングくらいならできるだろと思ってたが信号渡るのもやっとだった
16 23/11/02(木)09:28:59 No.1119386982
糖尿病のために全然運動してなかった父親が定年後ずっと毎日4万歩歩いてるのすげえな…ってなってる 暇があるし慣れらしいけど
17 23/11/02(木)09:30:41 No.1119387307
一時期話題になってたフィットボクシングやってみようかな あれでどのくらいの効果があるかはわからんが…
18 23/11/02(木)09:43:16 No.1119389754
>糖尿病のために全然運動してなかった父親が定年後ずっと毎日4万歩歩いてるのすげえな…ってなってる 糖尿なら運動しないと死が近づくから必死だ
19 23/11/02(木)10:12:30 No.1119395434
年をとって思うのは定期的に血行をよくする事しないと身体が痛む 運動したほうがしたほうが体の調子がいいわ
20 23/11/02(木)10:14:10 No.1119395796
運動って大事だよね…
21 23/11/02(木)10:14:51 No.1119395945
毎日軽めの筋トレして食事減らしてプロテイン摂ってビタミン剤と漢方のんでる これでようやく現状維持
22 23/11/02(木)10:23:03 No.1119397509
俺が部屋で死んでたらたぶんリングフィットのせいです 全身筋肉痛になるよなにこれ
23 23/11/02(木)10:24:35 No.1119397829
運動つまんなくない？つまんないときのカタログ眺めてるよりつまんない
24 23/11/02(木)10:25:24 No.1119398031
経験上そんな老化で体は弱らない 弱ってると感じてる大半は筋肉が固まって動かなくなって疲れやすくなってるだけ