23/10/30(月)12:31:49 痩せたい のスレッド詳細
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画像ファイル名:1698636709982.png 23/10/30(月)12:31:49 No.1118348406
痩せたい
1 23/10/30(月)12:33:58 No.1118349096
痩せたいと思ってる人間の摂取するカロリーではない
2 23/10/30(月)12:37:14 No.1118350178
>痩せたいと思ってる人間の摂取するカロリーではない 食べたいものがカロリーが高いのが悪い
3 23/10/30(月)12:41:55 No.1118351748
このアプリよさそうだな 教えてください
4 23/10/30(月)12:45:28 No.1118352927
朝食で1000カロリー！？
5 23/10/30(月)12:46:11 No.1118353171
俺の1日分だな
6 23/10/30(月)12:46:34 No.1118353292
>このアプリよさそうだな >教えてください あす
7 23/10/30(月)12:46:44 No.1118353348
我慢せずに食べたいもの食べた結果太ってるんだから痩せたいならその逆の我慢して食べたいものを食べないってしないと無理に決まってるだろ 我慢できないなら似てるローカロリーのもの食べろ
8 23/10/30(月)12:47:05 No.1118353463
>朝食で1000カロリー！？ 朝食べないと元気でないだろ 昼も食べないと元気でないだろ 夜も食べないと元気でないだろ
9 23/10/30(月)12:47:18 No.1118353539
真ん中の2つなければごきげんなスタートだったのに
10 23/10/30(月)12:54:13 No.1118355783
ベースブレッド1袋とオイコス1個でこんな感じ fu2737462.png
11 23/10/30(月)12:55:43 No.1118356259
逆に朝からよくこんなに食えるな…
12 23/10/30(月)12:55:47 No.1118356274
朝食はバナナ一本でいいだろ… なんで他のも食べるんだ
13 23/10/30(月)12:56:13 No.1118356412
一日かと思ったら朝食かよデブ
14 23/10/30(月)12:56:47 No.1118356585
朝昼晩カロリーメイトにしたらゴリゴリに痩せたからオススメ
15 23/10/30(月)12:58:55 No.1118357249
顎壊したらめちゃくちゃ痩せたからおすすめ
16 23/10/30(月)13:05:43 No.1118359257
>朝昼晩カロリーメイトにしたらゴリゴリに痩せたからオススメ 痩せるんだ…
17 23/10/30(月)13:06:19 No.1118359422
待て バナナ２本…２本！？
18 23/10/30(月)13:06:58 No.1118359575
まだ不足してるらしいじゃんいけるいける
19 23/10/30(月)13:08:14 No.1118359894
デブは想像を絶する食事するからな
20 23/10/30(月)13:08:34 No.1118359982
6kg落として今朝食事制限解除したわ やってらんねー！
21 23/10/30(月)13:08:44 No.1118360023
>痩せるんだ… 4本入全部食べたとしても1食400kcalだし一日1200kcal+αだけしかとらないなら嫌でも痩せるんじゃないかな よくそれで耐えられるなとも思う
22 23/10/30(月)13:12:31 No.1118360993
>バナナ２本…２本！？ 二本だけならまあいいだろ 問題は菓子パンと肉まんだ
23 23/10/30(月)13:14:43 No.1118361549
炭水化物ばっかりじゃね？ たんぱく質も取れ
24 23/10/30(月)13:18:31 No.1118362513
>たんぱく質も取れ ソイプロテインでバランス取ってるんじゃないかな
25 23/10/30(月)13:23:37 No.1118363810
一食400ぐらいが平均女性の健康的に痩せる量だった気がする 男性だと500～550くらいかね？
26 23/10/30(月)13:42:53 No.1118368773
実家に帰ってかーちゃんと同じ物食ってたら20kg痩せたからおすすめ
27 23/10/30(月)13:47:11 No.1118369907
1200キロカロリーとかもっと食えとか思ったけど朝食でかよデブ
28 23/10/30(月)13:49:08 No.1118370440
痩せたいなら食いたいものを抑えろ 欲望のまま食い続けて都合よく痩せれると思うな
29 23/10/30(月)14:01:39 No.1118373889
痩せたいよねわかる…俺もそれぐらいのカロリーにしつつタンパク質は減らないように気をつけてるけど結局運動と筋トレしないとこれっぽっちも痩せねえんだよな 朝食！？！？？？！！！？
30 23/10/30(月)14:05:50 No.1118374970
とりあえず一旦摂取カロリー減らせばある程度体重落とせる それ以上は制限とかになるけどきついからまずはカロリー減らすところから始めよう
31 23/10/30(月)14:06:40 No.1118375168
運動だけで痩せれる！ってやつは嘘 毎日30キロ自転車漕いでも体重落ちなかったがカロリー制限したらすぐ効果が出た
32 23/10/30(月)14:07:06 No.1118375279
豚まんと蒸しケーキどっちかにせぇ！ 足りないなら一口の量を減らしてよく噛んで食べよう
33 23/10/30(月)14:07:51 No.1118375465
たくさん食べるならタンパク質取れるものがいいよ 肉とか魚とか
34 23/10/30(月)14:09:22 No.1118375845
夕食を袋に入ったサラダにサラダチキン載せて適当なドレッシングかけただけのものに差し替えるだけでも違う どうせ寝るだけだし構わんだろ
35 23/10/30(月)14:11:14 No.1118376347
朝700 昼700 夜300くらいにしたらいい感じ