23/10/27(金)15:17:16 最近こ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1698387436260.jpg 23/10/27(金)15:17:16 No.1117213611
最近これの有り難みが分かってきた 特にストレッチ 歳取ると人間って硬くなってくんだよね
1 23/10/27(金)15:17:56 No.1117213798
ちんちんは柔らかくなるよ
2 23/10/27(金)15:18:05 No.1117213835
いい生活してんな
3 23/10/27(金)15:18:22 No.1117213914
>ちんちんは柔らかくなるよ こういうやつと同じバーベル使いたくないよな
4 23/10/27(金)15:21:53 No.1117214912
8時間睡眠は本当に重要だよね 6時間だと半分徹夜みたいなもん
5 23/10/27(金)15:22:44 No.1117215130
俺も吉良吉影になりたい
6 23/10/27(金)15:23:22 No.1117215305
>俺も吉良吉影になりたい imgしないといられないこと以外は善良な市民
7 23/10/27(金)15:25:28 No.1117215854
私は判事を回さなければならないというサガを背負っているが…幸福に生きてみせるぞ！
8 23/10/27(金)15:30:36 No.1117217293
異常の塊みたいなくせしてよく言う
9 23/10/27(金)15:33:44 No.1117218094
判事回して8時間も寝たら起きる頃にはお昼になっちゃうよ 俺は吉良吉影にはなれない
10 23/10/27(金)15:35:44 No.1117218634
7時に起きて会社間に合うの羨ましいな
11 23/10/27(金)15:36:49 No.1117218906
>私は判事を回さなければならないというサガを背負っているが…幸福に生きてみせるぞ！ 8時間眠れなさすぎる
12 23/10/27(金)15:46:33 No.1117221494
時間を確保しても眠りきれねえこの体
13 23/10/27(金)15:53:21 No.1117223146
横になってもすぐ眠れない
14 23/10/27(金)15:57:43 No.1117224262
眠るのにも体力が要ると知る初老の秋
15 23/10/27(金)15:58:37 No.1117224506
カタデカケツがバックされてる画像
16 23/10/27(金)15:59:14 No.1117224654
ビシッと8時間寝るのが凄い 5～6時間で起きて2度寝してグダグダになってしまう
17 23/10/27(金)16:00:06 No.1117224859
>7時に起きて会社間に合うの羨ましいな 世の中の半数ぐらいは羨まないとイケなくならない？
18 23/10/27(金)16:00:52 No.1117225035
寝ることにかなり工夫するようになったな… たぶん吉良の真似してもそこまで熟睡はできないわ
19 23/10/27(金)16:00:58 No.1117225071
寝る前に多少の支度すると全然違うよね
20 23/10/27(金)16:01:00 No.1117225078
熟睡しても1-2時間で起きちゃう…
21 23/10/27(金)16:01:22 No.1117225163
なんか寝るのでさえめっちゃ疲れるようになったんだよな
22 23/10/27(金)16:01:30 No.1117225195
無印のおやすみアロマ使ってる
23 23/10/27(金)16:01:48 No.1117225263
長時間眠るってのが出来なくなってる 歳なんだか頭バグっちゃったのか知らんがショートスリーパーが治らない
24 23/10/27(金)16:01:54 No.1117225291
寝る前のストレッチっていいのか
25 23/10/27(金)16:02:12 No.1117225370
>>ちんちんは柔らかくなるよ >こういうやつと同じバーベル使いたくないよな 分かるけどバーベルはどっから出てきたの
26 23/10/27(金)16:02:34 No.1117225451
最近夜更かしのダメージが数年前よりもすごくて…
27 23/10/27(金)16:02:43 No.1117225493
ストレッチして寝ると起きた時マジで浮くんじゃないかってくらい身体が軽い
28 23/10/27(金)16:02:45 No.1117225504
>分かるけどバーベルはどっから出てきたの 読んでないレス
29 23/10/27(金)16:02:57 No.1117225544
酒控えるとめちゃくちゃ眠れるようになった
30 23/10/27(金)16:03:12 No.1117225627
ストレッチと一口に言うがどんなのが良いんだろう 安眠 ストレッチで出てくるようなやつ？
31 23/10/27(金)16:03:52 No.1117225807
>分かるけどバーベルはどっから出てきたの 原作確認したらダンベルだったけど多分そのことだと思う
32 23/10/27(金)16:04:54 No.1117226099
>原作確認したらダンベルだったけど多分そのことだと思う あー続きの画像の事を言ってたのか
33 23/10/27(金)16:05:44 No.1117226290
>ストレッチと一口に言うがどんなのが良いんだろう >安眠 ストレッチで出てくるようなやつ？ 俺は足裏マッサージしてる
34 23/10/27(金)16:07:14 No.1117226682
じゃあ猫草の時に出したタバコはどこから…
35 23/10/27(金)16:09:08 No.1117227147
11時就寝だと6時間しか睡眠時間確保できねえ
36 23/10/27(金)16:09:49 No.1117227338
朝まで眠れないな～とか思ってたら睡眠時無呼吸症候群だったのでみんなも気をつけようね…
37 23/10/27(金)16:10:54 No.1117227581
平日は5～6時間だけど 休日1は0時間くらい寝てしまう
38 23/10/27(金)16:12:13 No.1117227896
マットと枕替えたい でも外れ掴むとダメージでかそうで安く済ませちゃう
39 23/10/27(金)16:12:41 No.1117228009
仕事終わって晩飯食べて1時間もすると眠くなる…
40 23/10/27(金)16:13:25 No.1117228184
>じゃあ猫草の時に出したタバコはどこから… 川尻が吸ってたんじゃね？
41 23/10/27(金)16:14:09 No.1117228333
眠る準備にはスマホの光を避けることだけでなく 部屋の照明を間接照明程度に抑えておくことも効果的だゾ
42 23/10/27(金)16:17:14 No.1117229096
>休日1は0時間くらい寝てしまう 寝てない…
43 23/10/27(金)16:17:29 No.1117229149
こいついざとなったらキラークイーンで証拠も残さず爆殺できるのも余裕につながってるだろ 俺も欲しいよキラークイーン粗大ゴミ消したい
44 23/10/27(金)16:17:37 No.1117229180
>平日は5～6時間だけど >休日1は0時間くらい寝てしまう null
45 23/10/27(金)16:20:20 No.1117229811
帰宅したら夕飯の準備 米が炊きあがるまでの間筋トレや有酸素運動する ユーチューブ見ながら夕飯取る 夕食後はゲームするか勉強するか週末の予定組む 風呂入ってストレッチして12時に寝る
46 23/10/27(金)16:22:38 No.1117230353
寝る時間になったしちょっとゲームして動画見て寝るだけ
47 23/10/27(金)16:24:00 No.1117230684
ホットミルク用意したりストレッチするのに22時半にはもう就寝の準備しないといけない
48 23/10/27(金)16:24:02 No.1117230692
ストレッチは寝付きよくなる まじで
49 23/10/27(金)16:25:24 No.1117230978
リンパちょっと勉強するとセルフマッサージやストレッチの効率が上がった サボると翌朝だるい…
50 23/10/27(金)16:25:46 No.1117231045
睡眠で全回復したい
51 23/10/27(金)16:26:01 No.1117231093
その日あったことをばーっと書いて頭の中もスッキリさせるのおすすめ
52 23/10/27(金)16:28:55 No.1117231777
結婚して共働きしてると家事やらなんやらで睡眠時間の確保が意外に難しい どんなに頑張っても床につくの0時近くになる
53 23/10/27(金)16:29:38 No.1117231943
タバコは吸わない 酒は付き合い程度 朝8時に出勤して本社の仕事をしながらリモートでSESの仕事を並行してやる… 社長が残業時間まで残りたくねえってんで昼休み中に家に帰って仕事の準備して 残った昼休み20分でカップ麺流し込んで20時や21時まで残業 寝る2時間前ぐらいに夕飯を食って横になりながら動画を見てから床につくと ほとんど4時とか5時に目が覚めるのさ… 疲労とストレスだらけで朝目を覚ますんだ… 健康診断でもLDLが180オーバーしたから運動して油ものを控えろと言われたよ
54 23/10/27(金)16:31:34 No.1117232428
途中で目覚めるバグが治らないんです…
55 23/10/27(金)16:32:28 No.1117232638
歯磨きはミルクを飲む前？後？
56 23/10/27(金)16:33:55 No.1117232964
>タバコは吸わない 酒は付き合い程度 >朝8時に出勤して本社の仕事をしながらリモートでSESの仕事を並行してやる… >社長が残業時間まで残りたくねえってんで昼休み中に家に帰って仕事の準備して >残った昼休み20分でカップ麺流し込んで20時や21時まで残業 >寝る2時間前ぐらいに夕飯を食って横になりながら動画を見てから床につくと >ほとんど4時とか5時に目が覚めるのさ… >疲労とストレスだらけで朝目を覚ますんだ… >健康診断でもLDLが180オーバーしたから運動して油ものを控えろと言われたよ ガンバ
57 23/10/27(金)16:44:25 No.1117235648
>休日1は0時間くらい寝てしまう 休日2に10時間くらいねるのか
58 23/10/27(金)16:44:57 No.1117235795
今週の休日1も仕事だよ…
59 23/10/27(金)16:46:27 No.1117236221
どうやったら8時間寝れるようになるの？
60 23/10/27(金)16:50:12 No.1117237130
寝る前になんか飲んだら絶対おねしょするんだけど
61 23/10/27(金)16:51:47 No.1117237536
帰宅して即風呂入ってなんか腹に入れて皿洗ったらもう22時過ぎてるよね
62 23/10/27(金)16:53:01 No.1117237870
8時間も寝る体力ない
63 23/10/27(金)16:53:57 No.1117238152
ストレッチってか程よい疲労が熟睡のコツ
64 23/10/27(金)16:56:32 No.1117238791
実家住みで職場が近いの羨ましいな
65 23/10/27(金)16:58:15 No.1117239261
子供の時は夏休みのラジオ体操のありがたみがわからなかった
66 23/10/27(金)16:59:28 No.1117239569
普段からいくら寝ても寝不足で疲れてもう知らねえって不貞寝したら12時間まるまる寝てた
67 23/10/27(金)17:00:28 No.1117239835
夜11時に寝るか12時に寝るかで大分変わる でもミルク飲んだなら歯磨いてから寝た方が良いんじゃないかな？
68 23/10/27(金)17:00:54 No.1117239938
>帰宅して即風呂入ってなんか腹に入れて皿洗ったらもう22時過ぎてるよね 食洗機買え
69 23/10/27(金)17:02:16 No.1117240303
皿洗うのはザコ 流しがいっぱいになるまで放置が安定
70 23/10/27(金)17:02:30 No.1117240382
クリエイティブじゃないからな…
71 23/10/27(金)17:03:02 No.1117240514
ストレッチというか寝る前に軽く体操みたいなことしないと眠りが浅くなってきた気がする
72 23/10/27(金)17:08:08 No.1117241887
余計寝付けなくなりそうだけどせっかくだから試してみるか… ラジオ体操でもしとくか
73 23/10/27(金)17:08:38 No.1117242032
>タバコは吸わない 酒は付き合い程度 >朝8時に出勤して本社の仕事をしながらリモートでSESの仕事を並行してやる… >社長が残業時間まで残りたくねえってんで昼休み中に家に帰って仕事の準備して >残った昼休み20分でカップ麺流し込んで20時や21時まで残業 >寝る2時間前ぐらいに夕飯を食って横になりながら動画を見てから床につくと >ほとんど4時とか5時に目が覚めるのさ… >疲労とストレスだらけで朝目を覚ますんだ… >健康診断でもLDLが180オーバーしたから運動して油ものを控えろと言われたよ がんばれ 十年後も生きていてほしい
74 23/10/27(金)17:10:54 No.1117242656
寝る前に30回くらい腹筋ローラー立ちコロすると凄い勢いで腹が死ぬよ