23/10/27(金)00:20:56 この時... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1698333656835.jpg 23/10/27(金)00:20:56 No.1117074861
この時間に起きてる人間に聞くのもそもそも間違ってるような気がするけど 快眠のために何か意識してやってることってある？
1 23/10/27(金)00:23:01 No.1117075543
寝る前にあたたかいレスを貰い30分ほど楽しく話し合って「」同士で心を癒してから床につくとほとんど朝まで完徹さ……
2 23/10/27(金)00:25:31 No.1117076331
>寝る前にあたたかいレスを貰い30分ほど楽しく話し合って「」同士で心を癒してから床につくとほとんど朝まで完徹さ…… 明日も仕事なのにテメーの都合も無視して完徹してんじゃねーぞこのタコがッ！！
3 23/10/27(金)00:31:43 No.1117078022
コーヒーと緑茶止めた
4 23/10/27(金)00:33:58 No.1117078628
嗜む程度に酒をあおります
5 23/10/27(金)00:36:17 No.1117079265
酒飲むとすぐ寝られるけどすぐ起きちゃう
6 23/10/27(金)00:38:39 No.1117079903
最近ヤクルト1000を寝る前に一本飲んでるんだけど 飲むようになってからぐっすり眠れるようになった…気がする
7 23/10/27(金)00:39:31 No.1117080140
でかいポケモンのぬいぐるみ抱えて寝てる 人には言わないし言えないけどすげー効く
8 23/10/27(金)00:40:41 ID:2q3nwGLI 2q3nwGLI No.1117080443
>最近ヤクルト1000を寝る前に一本飲んでるんだけど >飲むようになってからぐっすり眠れるようになった…気がする プラシーボでも実感できていればそれでいいんだ
9 23/10/27(金)00:42:52 No.1117080955
自分のサイズより一回り大きいパジャマを使う
10 23/10/27(金)00:44:28 No.1117081345
>この時間に起きてる人間に聞くのもそもそも間違ってるような気がするけど >快眠のために何か意識してやってることってある？ 部屋の明るさの管理 室温の調整 耳栓 アイマスク 布団類の確認 入眠前のオナニー これでだいたいバッチリだ
11 23/10/27(金)00:46:41 No.1117081923
7時前に食べてた晩飯を遅らせたら眠れるようになった
12 23/10/27(金)00:48:41 No.1117082470
寝る一時間前にスマホやPCを見ないようにしたい
13 23/10/27(金)00:49:02 No.1117082566
実際ストレッチって効果あるのかね やってるけどよく分からん
14 23/10/27(金)00:59:02 No.1117084921
でももう1時ですよ
15 23/10/27(金)01:02:49 No.1117085770
>でももう1時ですよ 健康診断でも要精密検査と書かれたよ
16 23/10/27(金)01:02:55 No.1117085791
夜食
17 23/10/27(金)01:07:31 No.1117086908
睡眠考えるならコーヒー飲まない方がいいよね ただコーヒー飲まないと仕事ができない…
18 23/10/27(金)01:09:54 No.1117087452
>ただコーヒー飲まないと仕事ができない… 朝飲めよ！
19 23/10/27(金)01:23:33 No.1117090413
いや実は寝起きのカフェインもあまり良くないらしい ベストのは昼から15時くらいらしいぞ(普通のライフスタイルなら)
20 23/10/27(金)01:46:10 No.1117094233
昼寝
21 23/10/27(金)01:46:57 No.1117094310
寝る三時間前に食事を済ませて睡眠薬
22 23/10/27(金)01:47:18 No.1117094354
入眠剤のんで朝までぐっすりだよ
23 23/10/27(金)01:50:43 No.1117094774
22時頃に寝て1時に覚めて4時位にまた寝てみたいな生活してる
24 23/10/27(金)01:51:33 No.1117094888
>ただコーヒー飲まないと仕事ができない… カフェイン中毒ですね
25 23/10/27(金)01:52:08 No.1117094983
コーヒーを飲まなくなったら途中覚醒しなくなった というかおしっこで目が覚めなくなった
26 23/10/27(金)01:54:57 No.1117095373
いつ寝ても4時間以上寝られなくなってしまった
27 23/10/27(金)02:03:55 No.1117096655
眠くなるまで寝ない 眠くなったら眠くなくなるまで起きない
28 23/10/27(金)02:05:26 No.1117096926
毛布かぶってシコるとすぐ眠れる シコるのも忘れるほど疲れてた出張中は横になるなり眠れてた
29 23/10/27(金)02:07:50 No.1117097257
ポケモンスリープが意外や意外 まあちょっとだけ規則正しい睡眠を助けてくえてる
30 23/10/27(金)02:19:10 No.1117098666
顔と手足を洗って歯を磨く
31 23/10/27(金)02:47:11 No.1117101607
酒飲め酒 アホほど酔って夕方まで熟睡さ