23/10/22(日)17:06:44 5分だけ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1697962004688.jpg 23/10/22(日)17:06:44 No.1115478855
5分だけ仮眠取りたいんだけどすぐ目覚めるコツない？
1 23/10/22(日)17:08:14 No.1115479457
強い意志
2 23/10/22(日)17:10:17 No.1115480365
そしてスマホのアラーム
3 23/10/22(日)17:11:12 No.1115480738
>強い意志 >そしてスマホのアラーム 上いる？
4 23/10/22(日)17:12:04 No.1115481055
強い意志がないとアラーム鳴っても止めてまた寝るじゃん 睡眠エアプか？
5 23/10/22(日)17:13:45 No.1115481756
強い意志は大事 自分の中で絶対に目覚めるルーティンを作るといいよ 例えば「寝る前には起きる時間を言いながら3回枕を叩く」みたいな 身体に覚醒のスイッチをつけると不思議と起きやすくなるぞ
6 23/10/22(日)17:14:38 No.1115482138
５分で起きると覚悟して寝たらちゃんと起きられるけど 普通にぐっすり寝た方がいいと思う…効率が全然違うの
7 23/10/22(日)17:14:47 No.1115482200
ぬくもるだけだから…という強い意志を持って横になる
8 23/10/22(日)17:15:11 No.1115482325
強い意志があればアラームなる頃に勝手に目が覚める っていうのは強い意志じゃなくてストレスできちんと寝れてないだけ
9 23/10/22(日)17:15:24 No.1115482411
5分の仮眠って目瞑って5分？意識墜ちてから5分？
10 23/10/22(日)17:17:17 No.1115483063
5分だけ寝る意味ある？
11 23/10/22(日)17:19:35 No.1115483981
強い意志はマジで大事だぞ 最悪アラームが無くても体がなんか起きるのが強い意志
12 23/10/22(日)17:25:32 No.1115486370
20分まではOKって話だから 最初からバッチリ20にしておいたらあと15分…ってなって発生する罪悪感をケアできるぞ
13 23/10/22(日)17:27:44 No.1115487349
不思議だよなぁ体内時計目覚ましって数時間後に本当にジャストで起きられたりするし 完全に制御できたらいいのに…
14 23/10/22(日)17:28:00 No.1115487446
>5分だけ寝る意味ある？ 仕事で短い休憩時間あるんだけど5分でも寝るとだいぶ違うぞ
15 23/10/22(日)17:28:52 No.1115487798
大丈夫大丈夫 ちょっとぬくもるだけだから
16 23/10/22(日)17:29:15 No.1115487955
>5分だけ寝る意味ある？ 5分で回復する！その間にみんなは足止めを頼む！！
17 23/10/22(日)17:30:17 No.1115488378
>上いる？ 寧ろ上が大事 特に休日とかだと起きても「休日だしもうちょっと寝ちゃえ」になる
18 23/10/22(日)17:31:58 No.1115489084
何ならアイマスク付けてじっとしてるだけでも結構回復する
19 23/10/22(日)17:31:58 No.1115489087
寝起きの人の倫理観は裏路地に屯するチンピラ以下だと思え
20 23/10/22(日)17:32:41 No.1115489363
強い意志がないと仮眠の前に5分だけスマホを弄ろうとする 1時間経過する
21 23/10/22(日)17:33:55 No.1115489824
横にならないこと 横になるってことは「ぐっすり寝るぞ」って命令してるのと同じなので 「５分で起きる」なんて意志力には何の意味もない
22 23/10/22(日)17:34:55 No.1115490197
0時に寝てるんだけど2時くらいに目覚めるとあと2時間眠れる!っていう感動を覚えるようになっちゃった
23 23/10/22(日)17:35:14 No.1115490345
姿勢はどうなんだろうな横になると起きるのがキツくなるから 座ったくらいの姿勢の方がいいって昔の作家だか学者さんが言ってた気がするし でも板垣の自衛隊漫画だと短時間でも装備解いて横になって全力でリラックスした方がいいっていうし
24 23/10/22(日)17:36:27 No.1115490787
5分なんてなんの意味もないので15分にする
25 23/10/22(日)17:46:18 No.1115494718
アラーム如きに負けるわけがない
26 23/10/22(日)17:47:15 No.1115495079
あの超強いお侍さんみたいに外でリラックスして30秒くらい横になろう
27 23/10/22(日)17:53:51 No.1115497667
逆に寝心地がいいと5分でいられないから机に突っ伏すみたいな寝づらい格好で
28 23/10/22(日)18:00:50 No.1115500523
仕事中なら靴を脱いで脚を伸ばしながら眼を瞑るだけでも結構回復する
29 23/10/22(日)18:02:04 No.1115500974
30分寝るわあ って声に出して寝て今おきたところ だいたい30分