23/10/14(土)18:53:38 1年かけ... のスレッド詳細
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23/10/14(土)18:53:38 No.1112527767
1年かけて30kg強の減量したら血液検査全部正常値になったよ ほめて
1 23/10/14(土)18:54:59 No.1112528311
えらい！ 写真とかない？
2 23/10/14(土)18:55:14 No.1112528424
通ってる歯医者さんにも唾液がサラサラになってる！ってほめられたよ うれちい！
3 23/10/14(土)18:55:47 No.1112528644
デブの唾液ってやっぱネバネバしてるのか
4 23/10/14(土)18:56:14 No.1112528845
30kgも痩せれるほど脂肪の塊だったんだろうな えらいよ
5 23/10/14(土)18:56:43 No.1112529052
>写真とかない？ ごめん撮ってない 写真でも記録しといたほうが達成感マシマシで良かったかもな…
6 23/10/14(土)19:00:24 No.1112530527
すげえな俺も頑張ろうかな
7 23/10/14(土)19:01:35 No.1112531020
二郎インスパで腹パンしてきたからスレみてちょっとがんばろって思った
8 23/10/14(土)19:03:16 No.1112531669
着れるサイズの服がなくて嫌ってたはずのユニクロで買い物するのがすげえ楽しい
9 23/10/14(土)19:04:24 No.1112532064
30kgも痩せたら17kgになっちまう！
10 23/10/14(土)19:04:27 No.1112532085
>ごめん撮ってない >写真でも記録しといたほうが達成感マシマシで良かったかもな… そうかもねえ 現在の写真だけでもいいよ！
11 23/10/14(土)19:04:44 No.1112532185
>30kgも痩せたら17kgになっちまう！ たくさん食え…
12 23/10/14(土)19:05:41 No.1112532545
偉すぎる… 俺も体重減らないにしろ血液検査の数値は減ってたのにまたサボるようになっちゃった…
13 23/10/14(土)19:06:16 No.1112532762
>30kgも痩せたら17kgになっちまう！ 俺の贅肉34kgあげたいデブねぇ…
14 23/10/14(土)19:07:17 No.1112533161
1年で30キロはすげーよ 1年前ともう別人じゃん
15 23/10/14(土)19:07:25 No.1112533196
あとデブが痩せると世界がちょっと優しくなるマジで 具体的に言うと女性からの扱いと視線がだいぶマシになる 色んな店の店員さんも笑顔で接客してくれるようになるぞ！
16 23/10/14(土)19:09:40 No.1112534021
むしろ今まで笑顔じゃなかったのか…
17 23/10/14(土)19:09:56 No.1112534112
ちなみにどうやって痩せたの？
18 23/10/14(土)19:10:12 No.1112534208
>あとデブが痩せると世界がちょっと優しくなるマジで >具体的に言うと女性からの扱いと視線がだいぶマシになる >色んな店の店員さんも笑顔で接客してくれるようになるぞ！ そりゃ自分の店の服着れない奴に親切にする義理はないからな…
19 23/10/14(土)19:11:33 No.1112534774
>着れるサイズの服がなくて嫌ってたはずのユニクロで買い物するのがすげえ楽しい 喜べコラボTシャツは着られるし服のネット通販もMで全部着られるようになるぞ！
20 23/10/14(土)19:13:27 No.1112535549
>むしろ今まで笑顔じゃなかったのか… 今までいかに嫌な思いさせてたかを実感してちょっとダメージ負ったよ でもまあそういうレベルの見た目だったんだろうなって…
21 23/10/14(土)19:15:59 No.1112536633
俺も痩せたい 今日からリングフィット再開するから応援して
22 23/10/14(土)19:17:30 No.1112537267
>俺も痩せたい >今日からリングフィット再開するから応援して 毎日こつこつやるのが大事だぞ！がんばれ
23 23/10/14(土)19:17:54 No.1112537444
>俺も痩せたい >今日からリングフィット再開するから応援して 継続だぞ継続 途中でやめても明日忘れないよう継続することを重視な
24 23/10/14(土)19:18:05 No.1112537512
>ちなみにどうやって痩せたの？ あすけんアプリ導入して一日1700kcalくらい（うち間食200kcal以内）に制限して 週三でジム行って筋トレ30分有酸素30分を継続してたら1ヶ月3kgペースで体重落ちていったよ 元々食べ過ぎる悪癖があったから食事制限の初期がいちばんしんどかった
25 23/10/14(土)19:18:59 No.1112537865
俺5キロ太っただけでγ値が要精密検査になったぞ 肝臓クソ雑魚すぎんだろ
26 23/10/14(土)19:19:11 No.1112537943
減量ペースだいぶ急に見えるが リバウンドしないよう維持してほしい
27 23/10/14(土)19:19:43 No.1112538142
ちゃんと継続できてて偉いな 俺なんて9ヶ月目だけど10kgしか落ちてないよ
28 23/10/14(土)19:21:11 No.1112538714
>俺なんて9ヶ月目だけど10kgしか落ちてないよ 超健康的なペースで着実に減量しててえらい！マジでえらい！
29 23/10/14(土)19:22:03 No.1112539058
>毎日こつこつやるのが大事だぞ！がんばれ >継続だぞ継続 >途中でやめても明日忘れないよう継続することを重視な ありがとう！ 風邪ひかないように頑張る！
30 23/10/14(土)19:22:44 No.1112539332
10キロ落とすのも本当に大変だし 余程太ってなけりゃ体型もかなり変わるからな...
31 23/10/14(土)19:23:13 No.1112539503
>あすけんアプリ導入して一日1700kcalくらい（うち間食200kcal以内）に制限して >週三でジム行って筋トレ30分有酸素30分を継続してたら1ヶ月3kgペースで体重落ちていったよ >元々食べ過ぎる悪癖があったから食事制限の初期がいちばんしんどかった 横からだが凄いな 実家暮らしだから食事制限が難しいわ 食わんと母ちゃん婆ちゃんがグチグチうるさいし
32 23/10/14(土)19:23:54 No.1112539779
偉いな…俺は一年で5kgくらい太っちゃったよ
33 23/10/14(土)19:25:03 No.1112540211
というか仕事で体動かすから家に帰ってエクササイズやるという発想がない 俺にも出来るだろと高をくくって始めたリングフィットはリング押し込みで形が戻らなくなって疎遠になった
34 23/10/14(土)19:25:12 No.1112540275
俺夕食しか食べてないのに体重減らん
35 23/10/14(土)19:25:16 No.1112540306
書き込みをした人によって削除されました
36 23/10/14(土)19:25:45 No.1112540477
食い過ぎず適度に動けば痩せる…痩せるが…
37 23/10/14(土)19:26:55 No.1112540903
>俺にも出来るだろと高をくくって始めたリングフィットはリング押し込みで形が戻らなくなって疎遠になった これ破壊するとかやばいな リングフィットいらないでしょ
38 23/10/14(土)19:28:35 No.1112541586
アプリ連動の体組成計はまじであった方がいい
39 23/10/14(土)19:29:15 No.1112541857
1700kcalとか夕飯一食でオーバーしそう
40 23/10/14(土)19:31:05 No.1112542562
>俺夕食しか食べてないのに体重減らん 1日1食は体に悪いぞ
41 23/10/14(土)19:31:06 No.1112542575
さっきピザ食べた俺に良いスレだな
42 23/10/14(土)19:31:31 No.1112542710
ジム月いくら？
43 23/10/14(土)19:33:00 No.1112543289
食事制限は最初は大変だけど体が慣れて減量も軌道に乗ってくると むしろ栄養成分表示とにらめっこして食事内容考えるのが楽しくなってくるよ 低カロリーでお腹いっぱいとなるとどうしても野菜たっぷりになっちゃうけど
44 23/10/14(土)19:34:21 No.1112543812
運動サボったら便の調子悪くなってきたので今日は自転車で散歩がてらトレーニングと図書館巡りと筋トレしたぞ俺 食事制限もいいが運動の方が早いデブ
45 23/10/14(土)19:34:31 No.1112543869
極端にやり過ぎない堅実な方法を長い期間続けるのは偉すぎる
46 23/10/14(土)19:36:46 No.1112544732
まじで食べすぎてしまう めしがうまい
47 23/10/14(土)19:36:54 No.1112544804
脂肪溜まると落とすの大変よね～
48 23/10/14(土)19:37:48 No.1112545174
始める前の写真は貴重だからこれから始める人はぜひ撮っておいて欲しい 後で見てぇってなってももう無理
49 23/10/14(土)19:40:42 No.1112546275
俺体重100→98しか減らせずその代わり 体脂肪率35→21に出来たのでダイエット成功と言ってもいい気がする
50 23/10/14(土)19:41:39 No.1112546616
減量するとお腹の浮き輪肉が徐々に小さくなっていくから嬉しくて続けられるよ
51 23/10/14(土)19:42:09 No.1112546809
カロリー制限始めてから菓子パンの栄養成分表示見ると愕然とするよね… ヤマザキのジャムマーガリンコッペパン好物だったけどあのカロリー見たらもう迂闊に食べられない
52 23/10/14(土)19:42:39 No.1112547019
>俺体重100→98しか減らせずその代わり >体脂肪率35→21に出来たのでダイエット成功と言ってもいい気がする それもう筋肉つけた方が早いだろ
53 23/10/14(土)19:43:19 No.1112547300
減量すると傷の治り早くなった あとお酒たまにでいい お酒飲んじゃうとお菓子やらなんやらで一気に脂肪と糖が溜まる
54 23/10/14(土)19:43:22 No.1112547324
元々何キロあったんだ
55 23/10/14(土)19:43:40 No.1112547459
>ヤマザキのジャムマーガリンコッペパン好物だったけどあのカロリー見たらもう迂闊に食べられない 迂闊にというかもう食べられない どう考えても食べるタイミングがない
56 23/10/14(土)19:43:49 No.1112547527
やっぱり身体が軽くなると気分も上がる？
57 23/10/14(土)19:44:13 No.1112547745
痩せたらだいたい解決するよね
58 23/10/14(土)19:44:55 No.1112548034
いいなー リングフィットアドベンチャーやってもなかなか痩せない
59 23/10/14(土)19:45:42 No.1112548359
>痩せたらだいたい解決するよね 今まで着てた服全部買い直すくらいしかデメリットないしね
60 23/10/14(土)19:45:57 No.1112548467
痩せたけど腎臓の数値戻らない…
61 23/10/14(土)19:46:08 No.1112548531
リングフィットそこそこやってるけど流石に毎日10分程度じゃ痩せない まあちんちんの勃ちは維持できてるから問題ないが･･･
62 23/10/14(土)19:46:44 No.1112548739
>元々何キロあったんだ 180cm105kgでした 職場でベイマックスと呼ばれてたぜ
63 23/10/14(土)19:47:34 No.1112549042
>180cm105kgでした >職場でベイマックスと呼ばれてたぜ 抱き心地よさそう
64 23/10/14(土)19:47:52 No.1112549159
リングフィット毎日やって痩せないのは元から運動不足か食べすぎのどちらかだと思う
65 23/10/14(土)19:48:48 No.1112549503
180の105ならそこまで見苦しくもないんじゃないの…
66 23/10/14(土)19:48:58 No.1112549570
180の70はまさに適正体重って感じだ
67 23/10/14(土)19:49:23 No.1112549733
似たような体重だけど有酸素運動なにから始めた？ 少しやるだけで膝が壊れそうになるから中々進まん
68 23/10/14(土)19:49:28 No.1112549769
>>俺体重100→98しか減らせずその代わり >>体脂肪率35→21に出来たのでダイエット成功と言ってもいい気がする >それもう筋肉つけた方が早いだろ 筋肉ついてるから体脂肪率が下がっているのでは？
69 23/10/14(土)19:50:05 No.1112550011
>少しやるだけで膝が壊れそうになるから中々進まん ちゃんと膝サポーター付けてる？
70 23/10/14(土)19:50:40 No.1112550232
減量の過程で得た気付きだけどプロアスリート並の強度と時間でやらないと運動だけじゃ痩せられない 痩せるには継続的な食事制限が必須で運動はきれいに痩せるための体質作りが目的くらいに位置付けた方がいい
71 23/10/14(土)19:51:14 No.1112550486
膝サポーターとかいるの…
72 23/10/14(土)19:51:16 No.1112550493
だいぶハイペースだな
73 23/10/14(土)19:51:56 No.1112550784
まあ減量は食事８割だからね
74 23/10/14(土)19:52:01 No.1112550807
食事制限はリバウンド怖くてなぁ…
75 23/10/14(土)19:53:08 No.1112551243
単純に運動の消費カロリーで痩せようとすると無茶苦茶運動必要になる… 摂取カロリー減らすほうがずっと楽だけどあまり減らしすぎると 基礎代謝減って結局痩せなくなるのが面倒…
76 23/10/14(土)19:54:08 No.1112551710
記録をつけるって大事
77 23/10/14(土)19:54:27 No.1112551834
えらああああああああああああああああああああい
78 23/10/14(土)19:54:42 No.1112551916
よくやった
79 23/10/14(土)19:54:42 No.1112551918
運動の消費カロリー思った以上に低くて人体効率よすぎ…ってなるよね
80 23/10/14(土)19:54:46 No.1112551940
えらい言いたいだけでしょ
81 23/10/14(土)19:54:58 No.1112552020
頑張った
82 23/10/14(土)19:55:11 No.1112552101
よく抜いた
83 23/10/14(土)19:55:30 No.1112552237
えらいものにえらいって言って何が悪い！ 俺はお前を褒め称えるぞ
84 23/10/14(土)19:55:40 No.1112552294
俺もスレ「」と全く同じ身長体重からダイエット始めたな 最初は1日8000歩と間食やめて毎日キャベツだけは好きなだけ食べて食事制限した 体が慣れてきたら歩数増やして筋トレ始めて4ヶ月で20kg痩せたよ
85 23/10/14(土)19:55:43 No.1112552318
>えらい言いたいだけでしょ 頑張った人はいくら褒めてもよい
86 23/10/14(土)19:56:57 No.1112552781
ダイエットは結果を出したやつだけが常に偉い
87 23/10/14(土)19:57:26 No.1112552975
1年で拒食症の女が身体から消えたってやべえな
88 23/10/14(土)19:57:54 No.1112553170
えらい！
89 23/10/14(土)19:58:01 No.1112553221
週一ですらジムなんて行けそうにない 日付変わる頃に家着いてシャワーだけ浴びて寝るのが精々だ
90 23/10/14(土)19:58:20 No.1112553354
さあみんなでどんどん褒めよう！
91 23/10/14(土)19:58:22 No.1112553374
あとはリバウンドしないよう気を引き締めるだけだがんばれ 俺はだめだった
92 23/10/14(土)19:59:03 No.1112553671
>週一ですらジムなんて行けそうにない >日付変わる頃に家着いてシャワーだけ浴びて寝るのが精々だ 健康のためにまず転職からはじめよう
93 23/10/14(土)19:59:20 No.1112553798
白米を一食500gから200gに減らしただけで体重減るようになったよ でも体脂肪が落ちないんだよなーそこそこ運動してるんだが
94 23/10/14(土)19:59:23 No.1112553820
>似たような体重だけど有酸素運動なにから始めた？ やっぱり走れないんで最初はバイクだったけど 毎回ちんちんが痺れるのが嫌になってクロストレーナーに変えたなあ
95 23/10/14(土)19:59:54 No.1112554033
>あとはリバウンドしないよう気を引き締めるだけだがんばれ >俺はだめだった 気を引き締めるというか目標体重で終わりじゃなくてそこからが始まりよな 食事制限も運動もイーブンカロリー維持なのは変わらない
96 23/10/14(土)20:00:00 No.1112554078
芋けんぴ美味いデブ
97 23/10/14(土)20:00:34 No.1112554363
ジョギングは退屈に勝てなくてエアロバイク買った
98 23/10/14(土)20:00:37 No.1112554388
飯を減らすんじゃなくて食べるものを変えたら1ヶ月で9キロ落ちたよ まあ9キロ落としてなおスレ「」のスタートラインすら遠いんだが…
99 23/10/14(土)20:02:51 No.1112555281
お菓子を食べるときめっちゃ大事にちょっとずつ味わって食べる癖がつくよね…
100 23/10/14(土)20:05:15 No.1112556294
ジョギングだろうがエアロバイクだろうがちゃんと有酸素運動するのが大丈夫なんだから始められて偉い！！
101 23/10/14(土)20:05:25 No.1112556370
みんな偉い！
102 23/10/14(土)20:06:01 No.1112556629
えらい！えらい！えらああああああああい！
103 23/10/14(土)20:06:34 No.1112556853
痩せたデブだけがいいデブだ
104 23/10/14(土)20:06:41 No.1112556908
うつスレじゃねぇぞ