23/10/05(木)09:53:07 ディッ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1696467187782.jpg 23/10/05(木)09:53:07 No.1109127394
ディップススタンドを買いました 今日肩と胸が痛くて泣きそう
1 23/10/05(木)10:02:17 ID:UjU4Ife6 UjU4Ife6 No.1109129044
いきなり数こなすからでしょ！
2 23/10/05(木)10:02:38 No.1109129108
俺のベッドで布団が落ちないようにしてくれてるやつ
3 23/10/05(木)10:03:48 No.1109129337
肩が痛いのはよくない…
4 23/10/05(木)10:03:55 No.1109129356
基本10回2セットかなって思ってやったら最後の方んほおおおおおって言いながらやってたよ
5 23/10/05(木)10:04:42 No.1109129495
>肩が痛いのはよくない… よく調べずにやったからかな…次はちゃんと動画見てからやります…
6 23/10/05(木)10:07:48 No.1109130049
肩とか手首は長引くから気を付けなよ
7 23/10/05(木)10:08:29 No.1109130175
でもこれすごくない？やってる時上半身全て辛かった
8 23/10/05(木)10:08:58 ID:UjU4Ife6 UjU4Ife6 No.1109130271
最初は姿勢はこんなのかな？やり方はこんなのかな？で数回やったら休むのがいいよ
9 23/10/05(木)10:37:41 No.1109135509
続けてたら数こなせるようになって楽しい
10 23/10/05(木)10:41:26 No.1109136277
家では斜め懸垂器になってる
11 23/10/05(木)10:44:52 No.1109136942
胸より手のひらが先に痛くなる
12 23/10/05(木)10:57:40 No.1109139448
これ背中鍛えられる？懸垂バーの代わりにならんかな
13 23/10/05(木)10:59:01 No.1109139723
下乳鍛えマシン
14 23/10/05(木)11:05:22 No.1109141028
>これ背中鍛えられる？懸垂バーの代わりにならんかな 懸垂程じゃないけど斜め懸垂が背中鍛えられる
15 23/10/05(木)11:36:22 No.1109147299
>これ背中鍛えられる？懸垂バーの代わりにならんかな 素直に懸垂バー買えばディップスもできる
16 23/10/05(木)11:45:52 No.1109149321
Lシットしろ
17 23/10/05(木)11:51:40 No.1109150659
懸垂できるようになるための繋ぎとしてかなり使えた
18 23/10/05(木)11:52:07 No.1109150769
30秒やって30秒休むを何セットかやってるけどやばい
19 23/10/05(木)11:56:22 No.1109151774
フォーム固まるまで足ついてやってた
20 23/10/05(木)11:57:12 No.1109151969
床にお尻つけて座るとそのまま自力で立ち上がれないくらい体と筋肉が弱ってるんだけどこれあったら立ち上がりやすくなるかな…
21 23/10/05(木)11:59:20 No.1109152505
公園の出入り口のアレがちょうどよさそうだが 迷惑だな
22 23/10/05(木)12:00:55 No.1109152898
>公園の出入り口のアレがちょうどよさそうだが >迷惑だな 公園にうんていとか鉄棒あるならディップスできる
23 23/10/05(木)12:11:14 No.1109155735
背中側への腕の可動域はせいぜい50度だからそれ超えたら怪我するよ 足を後ろの台に乗せて身体を前倒しにしてやろうね