23/10/05(木)09:17:41 ご飯食... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1696465061784.jpg 23/10/05(木)09:17:41 No.1109120815
ご飯食べたあといつも眠いし晩飯後はほぼ寝落ちしちゃう 助けて
1 23/10/05(木)09:42:27 No.1109125286
糖質取らなきゃいい
2 23/10/05(木)09:48:26 No.1109126455
安眠ライフハック
3 23/10/05(木)09:56:03 No.1109127959
ごはん食べなくてもお昼過ぎ眠い寝そう
4 23/10/05(木)10:07:50 No.1109130062
３時間おきに少量の食事を摂ることで 血糖値の上がり下がりを抑えよう
5 23/10/05(木)10:15:51 No.1109131465
これ利用して昼寝したいのに全然できない 晩飯語はめちゃくちゃ眠い
6 23/10/05(木)10:29:24 No.1109133976
おれこれ糖尿じゃないのにめちゃくちゃ起きるんだけど 病院行ったほうがいいやつ？
7 23/10/05(木)10:33:05 No.1109134665
最初にサラダを食べるとどうのこうの
8 23/10/05(木)10:52:25 No.1109138454
食後眠くなるのはインスリン抵抗性の問題だから筋肉を付けるとマシになる マジで
9 23/10/05(木)10:54:51 No.1109138944
ごはん食べる前にビターチョコレート食べるといいらしい 後最初は野菜を食べて炭水化物は最後の方に回す
10 23/10/05(木)11:38:24 No.1109147722
食べる順番は確かに効果あるけど15分くらい間隔あけないと意味ないと聞いたけどどうなんだろうか
11 23/10/05(木)11:41:45 No.1109148430
まめに水飲んで最初はサラダから食べるようにしてたら食後の眠気は薄れるようになったよ