虹裏img歴史資料館

1 23/09/30(土)19:16:08 No.1107509004

ちんちんさするんぬ

2 23/09/30(土)19:16:18 No.1107509065

読みづら…

3 23/09/30(土)19:16:22 No.1107509087

エナドリをがぶがぶ飲むんぬ

4 23/09/30(土)19:16:52 No.1107509293

医者に聞け

5 23/09/30(土)19:18:12 No.1107509756

>サプリと食生活でちょっとでも元気を取り戻したいんぬ これでどうにかなる問題じゃないと思う

6 23/09/30(土)19:18:13 No.1107509760

>ちんちんさするんぬ ちんちんは幸い元気なんぬ…

7 23/09/30(土)19:18:48 No.1107509994

>医者に聞け とりあえず漢方飲んでるんぬ

8 23/09/30(土)19:19:03 No.1107510078

そのうち肝臓も壊しそうだな

9 23/09/30(土)19:19:19 No.1107510177

>読みづら… すまんぬ もっと端的にかければよかったんぬが

10 23/09/30(土)19:19:20 No.1107510187

病気由来なら変に手前の工夫で踏ん張るよりも お医者さんに相談してどうすれば良いか訊くべきだと思うんぬ

11 23/09/30(土)19:20:32 No.1107510634

>そのうち肝臓も壊しそうだな 酒は飲まないし定期的な血液検査で今んとこ健康なんぬ

12 23/09/30(土)19:21:04 No.1107510834

血小板減少性紫斑病キャッツ！

13 23/09/30(土)19:21:24 No.1107510960

食でどうにかなるレベル超えてる気がするんぬ…

14 23/09/30(土)19:21:34 No.1107511012

>酒は飲まないし定期的な血液検査で今んとこ健康なんぬ そういう意味で言ったんじゃないんだが…まあいいか

15 23/09/30(土)19:21:36 No.1107511034

疲れをとる方法じゃなくて体力付ける方法知りたいの？

16 23/09/30(土)19:21:58 No.1107511161

>病気由来なら変に手前の工夫で踏ん張るよりも >お医者さんに相談してどうすれば良いか訊くべきだと思うんぬ 心因性と言われたんぬ 鬱で体力削れるんぬ？

17 23/09/30(土)19:22:59 No.1107511519

>疲れをとる方法じゃなくて体力付ける方法知りたいの？ 並行して知りたいんぬ 回復速度アップと上限アップなんぬ

18 23/09/30(土)19:23:28 No.1107511700

オレはキャベツ毎日食いだしたら体動かしやすくなったよ あと筋トレ

19 23/09/30(土)19:24:32 No.1107512068

>オレはキャベツ毎日食いだしたら体動かしやすくなったよ >あと筋トレ キャベツは良いものなんぬどう食べても美味いんぬ 筋トレはスクワットやってるんぬ

20 23/09/30(土)19:24:39 No.1107512115

夏場でも熱い風呂にはなるべく入るんぬ 血行が良くならないと回復しないんぬ シャワーで済ますなら太股や肩に熱いシャワー浴びてシコシコ揉みまくるんぬ 寝る時は冷房強過ぎるとこれまた血行が滞って回復しないんぬ

21 23/09/30(土)19:25:14 No.1107512303

マカ飲むんぬ よく寝れておちんちんも元気になるんぬ

22 23/09/30(土)19:25:28 No.1107512381

健康体ならともかく持病持ちに迂闊なアドバイス出来ないよ

23 23/09/30(土)19:25:44 No.1107512488

>鬱で体力削れるんぬ？ 削れるんぬ 心と身体の関係なめたらダメなんぬ

24 23/09/30(土)19:25:56 No.1107512566

>そういう意味で言ったんじゃないんだが…まあいいか 多分サプリ飲みすぎの心配をしてくれてると思うんぬな 一応お医者さんにも伝えてあるからコントロールはできてるんぬ 無理はしないんぬ～

25 23/09/30(土)19:26:17 No.1107512696

太陽に浴びるのと睡眠７時間も心に効くんぬ

26 23/09/30(土)19:26:51 No.1107512882

>夏場でも熱い風呂にはなるべく入るんぬ >血行が良くならないと回復しないんぬ >シャワーで済ますなら太股や肩に熱いシャワー浴びてシコシコ揉みまくるんぬ >寝る時は冷房強過ぎるとこれまた血行が滞って回復しないんぬ 全部心当たりあるんぬ…！！ 血行は今後気をつけるんぬ！

27 23/09/30(土)19:27:18 No.1107513045

>健康体ならともかく持病持ちに迂闊なアドバイス出来ないよ 「」のレスにそんな影響力ないから気にしなくてもいいんぬ 路傍の石程度なんぬ

28 23/09/30(土)19:27:27 No.1107513095

鬱になると動かなくなるのもあると思うんぬ

29 23/09/30(土)19:27:29 No.1107513104

散歩を趣味にするんぬ ぬは無職なのにメンタルはともかく体調は無駄に良いんぬ

30 23/09/30(土)19:27:43 No.1107513197

どれだけいい大学出てもどれだけ資格とっても体力がないとゴミになるというのをもっと学生時代のうちから教えておいてほしかった…

31 23/09/30(土)19:28:55 No.1107513626

毎日１つ新しいこと知らないことに手を出すのおすすめ 食事でも娯楽でもどんな小さなことでもいいんぬ

32 23/09/30(土)19:28:56 No.1107513635

風呂辛くない？ 体温低いから風呂で体温まると温度差で駄目になるよ俺は

33 23/09/30(土)19:28:58 No.1107513642

>太陽に浴びるのと睡眠７時間も心に効くんぬ セロトニン大事なんぬな バナナ食べてるんぬ 太陽光はあんま浴びれてないんぬなー 疲れすぎて10時間寝てるんぬ

34 23/09/30(土)19:29:22 No.1107513783

そういや造血の漢方ってあるんかな？ 40年前の植物辞典しかないから知らない

35 23/09/30(土)19:30:02 No.1107514010

>削れるんぬ >心と身体の関係なめたらダメなんぬ マジなんぬか 鬱治したいんぬなぁ…

36 23/09/30(土)19:30:15 No.1107514088

鬱になると疲れやすいんぬ

37 23/09/30(土)19:30:45 No.1107514266

鬱の奴がimg見てんじゃねえんぬ

38 23/09/30(土)19:30:45 No.1107514274

>マカ飲むんぬ >よく寝れておちんちんも元気になるんぬ トンカットアリからマカに切り替えてみて半年くらい様子見るんぬ

39 23/09/30(土)19:31:10 No.1107514448

昔の辞典は実用してた方法が明記されてるからいいんだけど 最近の実情に合わせた情報ってないことある

40 23/09/30(土)19:31:38 No.1107514627

>散歩を趣味にするんぬ >ぬは無職なのにメンタルはともかく体調は無駄に良いんぬ 散歩というか電動自転車でちょっと遠めのところで買い物するのが趣味なんぬ おそと出るの大事なんぬ

41 23/09/30(土)19:31:43 No.1107514665

>鬱の奴がimg見てんじゃねえんぬ でた自分の中の”鬱”を押し付けるやつ

42 23/09/30(土)19:31:47 No.1107514690

鬱って診断されたんぬ？ 良かれと思った事が逆効果になる事もあるからちゃんとお医者さんに相談するんぬ

43 23/09/30(土)19:31:51 No.1107514710

>鬱の奴がimg見てんじゃねえんぬ imgがどうにかできるレベルだと他にできることなくない？

44 23/09/30(土)19:31:59 No.1107514768

>鬱になると疲れやすいんぬ 免疫も代謝も精神衛生の影響バカでかいんぬ

45 23/09/30(土)19:32:04 No.1107514797

>風呂辛くない？ >体温低いから風呂で体温まると温度差で駄目になるよ俺は いやそれなら猶更風呂はいっとけ 身体が冷えたまんまだと逆に疲れやすくなったり体調不良になるぞ

46 23/09/30(土)19:32:19 No.1107514902

>「」のレスにそんな影響力ないから気にしなくてもいいんぬ >路傍の石程度なんぬ お前に躓いてガードレールに思いっきりぶつかって腕に青あざ作ったことあるから許さねえ

47 23/09/30(土)19:32:32 No.1107514974

>毎日１つ新しいこと知らないことに手を出すのおすすめ >食事でも娯楽でもどんな小さなことでもいいんぬ 刺激なんぬな 知らんジャンルの本とかちょっとよんでみるんぬ

48 23/09/30(土)19:32:59 No.1107515160

imgできる余裕あるなら大丈夫だから頑張って

49 23/09/30(土)19:33:07 No.1107515212

>風呂辛くない？ >体温低いから風呂で体温まると温度差で駄目になるよ俺は 温度差は蕁麻疹出るレベルで弱いんぬ 冬場は熱々の風呂入れないんぬ

50 23/09/30(土)19:33:10 No.1107515237

>路傍の石程度なんぬ 地球は言って鉱物なんぬ

51 23/09/30(土)19:33:12 No.1107515239

>>路傍の石程度なんぬ >お前に躓いてガードレールに思いっきりぶつかって腕に青あざ作ったことあるから許さねえ ぬっぬっぬ…

52 23/09/30(土)19:33:16 No.1107515267

>そういや造血の漢方ってあるんかな？ >40年前の植物辞典しかないから知らない 医者いって医療用のやつ処方してもらったほうがいい 「」に聞くよりもちゃんと聞くやつ出してくれるし保険適用で安いし

53 23/09/30(土)19:33:21 No.1107515296

>全部心当たりあるんぬ…！！ >血行は今後気をつけるんぬ！ なら詳しく言うんぬ シャワー当てながら揉むと言ってもぎゅうぎゅう握るのではなく 手で軽く掴んで前後に大きくスライドさせるのを繰り返すんぬ 片手でやったらショットガンのリロードみたいな感じなんぬ 太股にシャワーを当てながら太股の上側と裏側をしこしこリロードするんぬ 両手がフリーなら両サイドを掴んでしこしこするんぬ 血行が良くなれば患部がすぐ赤らんでくるので次はもう片方の脚なんぬそれを両脚２回ずつやるんぬ 肩は掌を滑らせる様にすべすべしまくって二の腕なんかもリロードしまくるんぬ 座ったりして該当の患部に力が入らないようリラックスしながらやるんぬ なのでシャワーでもできるとはいえ湯舟でやると楽なんぬ

54 23/09/30(土)19:33:30 No.1107515345

精神やってしまった場合imgやってると良くないのは分かるんだけど力使わないでできるから楽なんだよね

55 23/09/30(土)19:33:37 No.1107515389

ぬも15年鬱やってるけどやっぱよく寝るのが大切なんぬ

56 23/09/30(土)19:33:41 No.1107515422

>imgできる余裕あるなら大丈夫だから頑張って きみはなんでもっと頑張らないの？

57 23/09/30(土)19:34:13 No.1107515632

>ぬも15年鬱やってるけどやっぱよく寝るのが大切なんぬ 眠りが浅いのはどうすればいいんぬ？

58 23/09/30(土)19:34:15 No.1107515643

>>imgできる余裕あるなら大丈夫だから頑張って >きみはなんでもっと頑張らないの？ 少なくとも鬱にならない程度には頑張ってるんぬな

59 23/09/30(土)19:34:28 No.1107515717

>鬱って診断されたんぬ？ >良かれと思った事が逆効果になる事もあるからちゃんとお医者さんに相談するんぬ わかるんぬ 社会復帰を焦ってお医者さんのアドバイスをすっ飛ばしひどい目にあったんぬ 報連相大事なんぬ

60 23/09/30(土)19:34:41 No.1107515793

温度差に弱い「」多くない？ 俺は100℃のハードな設定のサウナに入って 外に置かれたゴムプールの表面に薄氷はってる状態のとこにダイブして 感度3000倍みたいな声出すくらいに気持ちいいよ

61 23/09/30(土)19:34:46 No.1107515834

>少なくとも鬱にならない程度には頑張ってるんぬな 鬱と頑張りに因果関係はないけど…

62 23/09/30(土)19:35:05 No.1107515956

同じく鬱だけど1日に14時間くらい寝てるんぬ 最近は筋力減りすぎて辛いので散歩始めて無理にでも栄養取るようにしてるんぬ そしたら少しだけ何かできる時間が増えたんぬ

63 23/09/30(土)19:35:29 No.1107516094

ヨーグルト接種して腸綺麗にするだけで朝快適になるぞ

64 23/09/30(土)19:35:33 No.1107516127

>>そういや造血の漢方ってあるんかな？ >>40年前の植物辞典しかないから知らない >医者いって医療用のやつ処方してもらったほうがいい >「」に聞くよりもちゃんと聞くやつ出してくれるし保険適用で安いし 一応これは別人なんぬ スレぬとしては漢方医にかかって処方をしてもらってるんぬ

65 23/09/30(土)19:35:42 No.1107516202

>imgできる余裕あるなら大丈夫だから頑張って 張り合う心が消えた時はそうなるね

66 23/09/30(土)19:35:44 No.1107516210

>ぬは今30なんぬ >5年ほど前から鬱になったんぬ >だいたいその3年後くらいから血小板ちゃんが凄く少なくなる病気になったんぬ ここすごい分かりづらい

67 23/09/30(土)19:35:56 No.1107516289

>>少なくとも鬱にならない程度には頑張ってるんぬな >鬱と頑張りに因果関係はないけど… その熱量があれば鬱なんてやっつけられるんぬ 頑張ってほしいんぬ

68 23/09/30(土)19:35:57 No.1107516303

ぬはコロナ後遺症で倦怠感とすぐ息切れキャッツになったけど病院で漢方貰ってるんぬ 効いてるかどうかはわかんないんぬ

69 23/09/30(土)19:35:59 No.1107516325

>眠りが浅いのはどうすればいいんぬ？ 心療内科に通ってるならいえば中途覚醒しないようにしてくれる薬くれる

70 23/09/30(土)19:36:05 No.1107516357

アンサーはタンサぬ

71 23/09/30(土)19:36:18 No.1107516430

>なら詳しく言うんぬ ぬおおありがたいんぬ 早速今晩からためすんぬ

72 23/09/30(土)19:36:41 No.1107516573

>その熱量があれば鬱なんてやっつけられるんぬ >頑張ってほしいんぬ 鬱にならなければ鬱にならないって言ってるんぬ？

73 23/09/30(土)19:36:45 No.1107516590

フルスルチアミンかオキソアミヂンかベンフォチアミンの入ったやつ

74 23/09/30(土)19:37:00 No.1107516692

>眠りが浅いのはどうすればいいんぬ？ 寝る前にスマホいじるのやめるんぬ

75 23/09/30(土)19:37:04 No.1107516726

エリクサー飲めエリクサー

76 23/09/30(土)19:37:09 No.1107516752

>>その熱量があれば鬱なんてやっつけられるんぬ >>頑張ってほしいんぬ >鬱にならなければ鬱にならないって言ってるんぬ？ 鬱じゃないなら鬱じゃないんぬな！

77 23/09/30(土)19:37:19 No.1107516813

>同じく鬱だけど1日に14時間くらい寝てるんぬ >最近は筋力減りすぎて辛いので散歩始めて無理にでも栄養取るようにしてるんぬ >そしたら少しだけ何かできる時間が増えたんぬ 寝れるのは大事なんぬ ぬは不眠で壊れかけたんぬ

78 23/09/30(土)19:37:24 No.1107516857

眠りが浅いなら睡眠外来とかでオーダーメイド枕を作ってもらうんぬ 少なくとも低反発は「自分に合う高さ」と思っても眠ってる間に沈み込んで合わなくなるんぬ そしてニトリあたりでマットレスを５～８ｃｍとか分厚いの買うんぬ 睡眠は形から＆気持ちから そんであおむけでリラックスして腹式呼吸をひたすら続けるんぬ そのうち腹式呼吸の事しか考えられなくなり雑念が消えて眠れるんぬ 眠れなくとも腹式呼吸しながら安静にしていればある程度回復するんぬ

79 23/09/30(土)19:37:42 No.1107516982

よく寝て太陽の光を浴びて多少の運動してサプリでとりにくい栄養とるぐらいかぬ

80 23/09/30(土)19:37:45 No.1107516999

D-リボース アセチルLカルニチン αリポ酸

81 23/09/30(土)19:37:52 No.1107517051

朝起きたら「チェリアアアアアアア！」って叫びながら外出て 木刀もって「チェストォォォォォォッ！」ってタイヤ叩く生活してると元気でてくるよ

82 23/09/30(土)19:37:54 No.1107517069

俺はデブを辞めたいけど一日中横になってるからデブやめられない

83 23/09/30(土)19:38:03 No.1107517135

西洋医学でビオチン処方された時に スイカズラ酒飲んでた俺はまあまあ正しかったのかなとは思った

84 23/09/30(土)19:38:06 No.1107517148

いもげはメンヘラおじさんぬが多いから安心するといいんぬ

85 23/09/30(土)19:38:07 No.1107517154

もしかしてタバコ吸う？

86 23/09/30(土)19:38:26 No.1107517276

30分以上身体動かす

87 23/09/30(土)19:38:32 No.1107517319

>朝起きたら「チェリアアアアアアア！」って叫びながら外出て >木刀もって「チェストォォォォォォッ！」ってタイヤ叩く生活してると元気でてくるよ 山奥で暮らしてそうな住人ぬ

88 23/09/30(土)19:38:37 No.1107517357

>>なら詳しく言うんぬ >ぬおおありがたいんぬ >早速今晩からためすんぬ あと熱めといっても火傷するほど熱くはしちゃ駄目なんぬ 片足を風呂の淵に上げて…とかするなら滑らないよう気を付けるんぬ

89 23/09/30(土)19:38:59 No.1107517487

>眠りが浅いなら睡眠外来とかでオーダーメイド枕を作ってもらうんぬ >少なくとも低反発は「自分に合う高さ」と思っても眠ってる間に沈み込んで合わなくなるんぬ >そしてニトリあたりでマットレスを５～８ｃｍとか分厚いの買うんぬ >睡眠は形から＆気持ちから >そんであおむけでリラックスして腹式呼吸をひたすら続けるんぬ >そのうち腹式呼吸の事しか考えられなくなり雑念が消えて眠れるんぬ >眠れなくとも腹式呼吸しながら安静にしていればある程度回復するんぬ これはガチなんぬ オーダーメイドの枕まで行かなくても身体にあった布団と枕は確実に良い効果が出るんぬ ぬは枕変えてから睡眠の入りが明らかに早くなったんぬ

90 23/09/30(土)19:39:13 No.1107517560

薩摩の武士たちは朝からチェストすることで 不遇の立場においても精神をやられずに元気でいたにごつ

91 23/09/30(土)19:39:27 No.1107517652

鬱だと食欲なくなるらしいから食い意地があるデブはただの怠け者なんぬ

92 23/09/30(土)19:39:27 No.1107517653

>ヨーグルト接種して腸綺麗にするだけで朝快適になるぞ 乳酸菌優勢になるには玄米食の方が良かったわ

93 23/09/30(土)19:39:28 No.1107517663

サイゼリアアアアアアア ココイチイイイイイイイイイ 叫んでストレス発散ぬ

94 23/09/30(土)19:40:12 No.1107517939

運動とか当たり前のやつ以外で良かったのが ビオフェルミンとか腸内環境整える系のサプリ取ることなんぬ

95 23/09/30(土)19:40:22 No.1107518012

>>眠りが浅いのはどうすればいいんぬ？ >寝る前にスマホいじるのやめるんぬ これ本当にそうだよ…なんか脳みその変なスイッチが入れっぱなしになって寝ようとしても全然休まらないよ…

96 23/09/30(土)19:40:23 No.1107518018

ジェルトロンの枕おすすめなんぬ スポンジを切り貼りして自分だけの枕を作り上げることができるんぬ

97 23/09/30(土)19:40:27 No.1107518054

散歩マジ効く かかりつけ医に運動と食事療法勧められて血圧と悪玉コレステロールの値だいぶ回復したんぬ

98 23/09/30(土)19:40:27 No.1107518055

>鬱だと食欲なくなるらしいから食い意地があるデブはただの怠け者なんぬ ストレスのはけ口で過食の鬱もいるんぬ

99 23/09/30(土)19:40:34 No.1107518090

少ないって17.0x10^4 /μL未満？

100 23/09/30(土)19:40:36 No.1107518112

>木刀もって「チェストォォォォォォッ！」ってタイヤ叩く生活してると元気でてくるよ こっちは20時に洗濯機回しても警察に通報されるんでいいです…

101 23/09/30(土)19:40:54 No.1107518233

生活療法とかをここで聞くよりはお医者さんの言うことよく聞いた方がいーんぬ…

102 23/09/30(土)19:41:17 No.1107518377

ぬは最近ちんちんに元気がないんぬ スクワットもシトルリンも有酸素も試してるんぬがあかんぬ 何したら良いんぬ？

103 23/09/30(土)19:41:29 No.1107518454

>寝れるのは大事なんぬ >ぬは不眠で壊れかけたんぬ 寝れるならまだマシなのかぬ...

104 23/09/30(土)19:41:45 No.1107518572

腹式呼吸は腹筋も鍛えられていいんぬ

105 23/09/30(土)19:41:59 No.1107518658

>鬱だと食欲なくなるらしいから食い意地があるデブはただの怠け者なんぬ 別に食べてなくても動かないせいで基礎代謝がガンガン下がってくんぬ だから女性とかも基礎代謝が低いから自分より半分も食べてないのに 相撲取りみたいな体系の人がいるんぬ ガンガン飯食って動いて燃料を燃やす！これが元気の秘訣ぬ！

106 23/09/30(土)19:42:05 No.1107518705

食生活の写メよこせって医者に言われた なんか炒め物が焦げた時恥ずかしいや

107 23/09/30(土)19:42:07 No.1107518717

鬱で血小板減るんぬ…？

108 23/09/30(土)19:42:28 No.1107518870

>ぬは最近ちんちんに元気がないんぬ >スクワットもシトルリンも有酸素も試してるんぬがあかんぬ >何したら良いんぬ？ 睡眠時間が必要なんぬ ちゃんと8時間寝てるんぬ？

109 23/09/30(土)19:42:35 No.1107518914

>少ないって17.0x10^4 /μL未満？ 抗体検査でだいたい5万から6.5万で推移してるんぬ おくすりはまだいらない段階で済んでるのは御の字なんぬ

110 23/09/30(土)19:42:38 No.1107518932

>鬱で血小板減るんぬ…？ 怪我すると増える それだけしか言えないんぬ

111 23/09/30(土)19:42:38 No.1107518934

>ぬは最近ちんちんに元気がないんぬ >スクワットもシトルリンも有酸素も試してるんぬがあかんぬ >何したら良いんぬ？ もし栄養不足だという自覚があったらスーパービール酵母でも飲むんぬ １日１０粒なんぬけど朝と夜に５粒とかでも変わるんぬ 精液めっちゃ濃くなったんぬ…

112 23/09/30(土)19:42:39 No.1107518944

定期的に遠くに旅行するとかが良さそうなんぬな… ぬも毎回貧血出るんぬけど経験上ずっと家にいると楽だけど気持ちは沈んで連動して身体の具合も悪くなってくんぬ…

113 23/09/30(土)19:42:48 No.1107518994

>鬱で血小板減るんぬ…？ そんなこと誰も言ってないんぬなー

114 23/09/30(土)19:42:53 No.1107519026

おじいちゃんレベルの運動しか出来ないならその程度の負荷でも継続すれば体力作りにはなると思うんぬ

115 23/09/30(土)19:43:08 No.1107519122

絶叫は効果あったんぬ

116 23/09/30(土)19:43:15 No.1107519176

帰脾湯を病院でもらって別の病院で六味丸もらって田七飲むんぬ

117 23/09/30(土)19:43:22 No.1107519213

旅行は合う合わないあると思うんぬ 楽し過ぎると連休明けの出社がもう…行きたくない病になるんぬなったんぬ

118 23/09/30(土)19:43:23 No.1107519220

>これ本当にそうだよ…なんか脳みその変なスイッチが入れっぱなしになって寝ようとしても全然休まらないよ… 別にスマホいじらなくても寝れないから安心するんぬ 一番いいのは限界まで身体を酷使したあとだと寝れるから 近所走ってきたりして風呂はいって寝ることぬ

119 23/09/30(土)19:43:31 No.1107519292

>ぬは最近ちんちんに元気がないんぬ 運動 サザエ・自然薯・シカ 運動

120 23/09/30(土)19:43:32 No.1107519306

>ぬは最近ちんちんに元気がないんぬ >スクワットもシトルリンも有酸素も試してるんぬがあかんぬ >何したら良いんぬ？ リラックスがたりてないのかもしれんぬ あとはシコるときに椅子があってないとかなんぬ？

121 23/09/30(土)19:43:33 No.1107519311

>１日１０粒なんぬけど朝と夜に５粒とかでも変わるんぬ エビオス錠って毎日30錠じゃないんぬ？