23/09/28(木)14:23:12 ジムで... のスレッド詳細
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23/09/28(木)14:23:12 No.1106701202
ジムで筋トレを始めてもうすぐ３ヶ月になるものですが太ってきました 今日体重計で計ったら内臓脂肪レベル4だったのが6まで上がってました 原因は間違い無く酒です １日に35缶を6～7本飲むの止めておつまみも抑えます 筋肉は少しずつ付いてきました ご静聴ありがとうございました画像はランダム
1 23/09/28(木)14:24:53 No.1106701566
とりあえずお酒控えようね
2 23/09/28(木)14:25:17 No.1106701666
おしごと / ＼ 夢ーーーーAI かと
3 23/09/28(木)14:26:08 No.1106701846
>とりあえずお酒控えようね １日二本にします……
4 23/09/28(木)14:26:09 No.1106701858
屈強なデブになるのか？
5 23/09/28(木)14:26:28 No.1106701939
力士かぁ…
6 23/09/28(木)14:26:29 No.1106701945
毎日2リットル酒飲めるのは逆に才能だな…
7 23/09/28(木)14:29:55 No.1106702755
蒸留酒なら糖質はほぼゼロだけどカロリーは無視できないくらいにはあるからなあ… でもビールよりは…
8 23/09/28(木)14:31:18 No.1106703075
ねぇそれある中…
9 23/09/28(木)14:33:18 No.1106703561
酒だけ飲んでるのか加えてつまみでなんか食ってるのか…
10 23/09/28(木)14:34:29 No.1106703813
アルコールは筋肉の成長を妨げるから筋トレにハマったら普通は忌避するはずなんだが…
11 23/09/28(木)14:34:31 No.1106703817
お前ホストクラブとかで働いた方がいいよ
12 23/09/28(木)14:35:21 No.1106704006
よくまあそんなに飲めるな…腹どうなってんだ
13 23/09/28(木)14:35:49 No.1106704109
>酒だけ飲んでるのか加えてつまみでなんか食ってるのか… 酒飲みながらご飯作るの好きなので多分その影響がとも大きいです…
14 23/09/28(木)14:37:18 No.1106704447
それ甘い酒じゃなかったら原因はツマミだ
15 23/09/28(木)14:40:12 No.1106705095
いや酒もこんだけ飲んでたらダメだろ…
16 23/09/28(木)14:41:15 No.1106705324
>アルコールは筋肉の成長を妨げるから筋トレにハマったら普通は忌避するはずなんだが… ハマったからってそんなストイックなレベルにまですぐなると思う？
17 23/09/28(木)14:41:35 No.1106705403
>酒飲みながらご飯作るの好きなので多分その影響がとも大きいです… なるほど 酒と飯減らせ
18 23/09/28(木)14:42:16 No.1106705552
アルコールも普通に高カロリーなので酒自体も原因と思われる
19 23/09/28(木)14:42:46 No.1106705663
>アルコールは筋肉の成長を妨げるから筋トレにハマったら普通は忌避するはずなんだが… ボディビルダー目指すんでもなければ気にしねえよそんなん
20 23/09/28(木)14:44:15 No.1106705977
筋トレした日と次の日は飲まないくらいかな… 効果が薄くなるのは嫌だし
21 23/09/28(木)14:45:06 No.1106706180
大丈夫大丈夫そのまま飲み続けたらいずれ体重激減する時が訪れるから
22 23/09/28(木)14:45:38 No.1106706302
筋肉に良くないと分かっていても 酒が飲みたくなったり脂っこいもの食べたくなったりすることはある
23 23/09/28(木)14:46:34 No.1106706512
>大丈夫大丈夫そのまま飲み続けたらいずれ体重激減する時が訪れるから 激ヤセのコツは肝臓破壊だからな…
24 23/09/28(木)14:47:00 No.1106706604
俺は全身法でやってるから筋トレ２日後の休息日には酒飲むぜ 油ものもあえて食べないってことはないな…積極的に食べようとは思わんが
25 23/09/28(木)14:49:27 No.1106707122
飲んだらジム行けないしジム行ったあとはクタクタで早く寝たいし酒飲むタイミングを完全に失う
26 23/09/28(木)14:51:26 No.1106707545
筋トレの話なんかどうでも良くなるほど飲酒量が多い… 普通に肝臓破壊コースでは
27 23/09/28(木)14:51:30 No.1106707563
今月は増量期だから…来月から本気出すから… ダイエットに増量期とかあるんです？
28 23/09/28(木)14:56:12 No.1106708559
脂肪と筋肉の乗ったホモ受けのいい体になりつつあるな
29 23/09/28(木)14:56:18 No.1106708580
飲酒量がノイズすぎる
30 23/09/28(木)14:56:49 No.1106708686
病気じゃん
31 23/09/28(木)14:58:05 No.1106708919
とりあえずお腹見せて❤️ 見せろ
32 23/09/28(木)15:00:15 No.1106709338
もっとアルコール高いお酒にしてちびちび飲むのはだめなの？
33 23/09/28(木)15:01:12 No.1106709529
酔拳じゃないけど酔ってた方が美味しく作れる体質とか？
34 23/09/28(木)15:02:18 No.1106709709
お茶ハイとかウイスキーって飲んで摂取できるカロリーよりアルコール分解に使うカロリーの方が高そうだから飲めば飲むほど痩せたりしないのかな
35 23/09/28(木)15:04:28 No.1106710185
>お茶ハイとかウイスキーって飲んで摂取できるカロリーよりアルコール分解に使うカロリーの方が高そうだから飲めば飲むほど痩せたりしないのかな 酒だけなら可能かもしれないけど酒飲むと腹減るし食わないと胃がおかしくなるだろうしなぁ
36 23/09/28(木)15:04:58 No.1106710279
強靭な肝臓持ってて羨ましいよ
37 23/09/28(木)15:07:36 No.1106710844
>強靭な肝臓持ってて羨ましいよ 肝臓くんはギリギリまで黙ってるだけだから…
38 23/09/28(木)15:11:15 No.1106711605
筋トレ始めると酒量減るけどかなりのふとりかけだと筋肉の成長見えなくてそこまで楽しめないかもしれんな…
39 23/09/28(木)15:13:10 No.1106712036
不思議と酒を飲んでると何か食いたくなるんだよなあ
40 23/09/28(木)15:13:35 No.1106712145
飲酒量増えてんのかな 生活習慣にトレーニング追加しただけなら内臓脂肪増えないでしょ
41 23/09/28(木)15:13:39 No.1106712164
長期間断てるならアル中ではないから…できるよね？
42 23/09/28(木)15:13:45 No.1106712177
プロテインも肝臓に負担かかるんだってな 飲んでる？
43 23/09/28(木)15:13:48 No.1106712189
フロムゲーやってたら結局動けるデブが万遍なく強いからな…
44 23/09/28(木)15:13:52 No.1106712207
運動と食事はダブルで意識しないとだめだ 気づけてえらいね
45 23/09/28(木)15:16:15 No.1106712686
筋トレしてから酒って正直気持ち悪くならない？ 有酸素運動ならまだわからなくもない
46 23/09/28(木)15:16:45 No.1106712787
何でスレ画があかりちゃんじゃないんだ？
47 23/09/28(木)15:18:03 No.1106713074
酒飲んでから運動すると酔いが早く回るから酒量が抑えられるぞ
48 23/09/28(木)15:19:21 No.1106713342
1日に6は多いな！
49 23/09/28(木)15:21:14 No.1106713725
>酒飲んでから運動すると酔いが早く回るから酒量が抑えられるぞ 吐きそう
50 23/09/28(木)15:23:24 No.1106714169
500ml缶の方が安く上がりそう でも量の細かい調節できないか
51 23/09/28(木)15:26:03 No.1106714698
筋トレって何してるの？
52 23/09/28(木)15:36:19 No.1106716815
毎日それだけ飲めるのは才能だろ
53 23/09/28(木)15:42:08 No.1106718061
ビールなのか発泡酒なのかハイボールなのか酎ハイなのか
54 23/09/28(木)15:52:40 No.1106720230
良質な睡眠と食事が良質な運動の前提だからな
55 23/09/28(木)15:54:09 No.1106720557
酒は飲みすぎると翌日の食欲がなくなって逆にやせるぞ
56 23/09/28(木)15:58:04 No.1106721337
月のビール代のほうが気になってくる
57 23/09/28(木)16:01:18 No.1106722009
ここで肝臓ちゃんの声を聞いてみよう
58 23/09/28(木)16:01:53 No.1106722121
>ここで肝臓ちゃんの声を聞いてみよう …
59 23/09/28(木)16:03:31 No.1106722423
飲酒習慣と筋肥大は択一と心得よ
60 23/09/28(木)16:12:21 No.1106724181
>>ここで肝臓ちゃんの声を聞いてみよう >… なんて？
61 23/09/28(木)16:14:19 No.1106724607
酒も節制して筋トしてるのにでくならないと嘆いていた時 男性ホルモン値検査したらもう少しで保険適用くらいに低くなってた 体質じゃしょうがないね
62 23/09/28(木)16:24:38 No.1106726806
>>… >なんて？ 聞こえたら手遅れ
63 23/09/28(木)16:43:55 No.1106730988
知らんようだから教えてあげるけど毎日飲むのは量にかかわらずアルコール依存症だぞ