23/09/27(水)12:27:19 ダイエ... のスレッド詳細
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23/09/27(水)12:27:19 No.1106329327
ダイエットにおすすめの食材教えて 野菜と豚肉と卵オンリーの生活で1ヶ月で5kg落としたけどそろそろ飽きてきた
1 23/09/27(水)12:28:47 No.1106329821
おキノコ…
2 23/09/27(水)12:30:10 No.1106330305
炭水化物を必要量とれ
3 23/09/27(水)12:30:40 No.1106330461
霞
4 23/09/27(水)12:30:43 No.1106330494
おからでかさ増ししたハンバーグ良いよ
5 23/09/27(水)12:31:19 No.1106330676
減量したいだけなら水分抜けば2kgくらい減るじゃない
6 23/09/27(水)12:31:54 No.1106330880
>減量したいだけなら水分抜けば2kgくらい減るじゃない 痛風持ちだからそれはヤバい
7 23/09/27(水)12:32:22 No.1106331038
デブで通風とか報い受けてんなあ
8 23/09/27(水)12:32:49 No.1106331195
豆腐皮って湯葉とは違うモノか
9 23/09/27(水)12:34:08 No.1106331609
これいいよね 茹でて麺の代わりにできるから野菜ちゃんぽんにしてる
10 23/09/27(水)12:34:22 No.1106331698
水分なんてむしろ多めにとって体循環させないとむしろもっと痩せなくなるだろ
11 23/09/27(水)12:36:47 No.1106332492
まず何kgなの
12 23/09/27(水)12:37:53 No.1106332851
元体重そこそこありそうだけど1ヶ月に5kgは凄いな…
13 23/09/27(水)12:37:59 No.1106332884
>まず何kgなの 176cm92kg
14 23/09/27(水)12:38:27 No.1106333051
すげえデブじゃん
15 23/09/27(水)12:38:28 No.1106333055
そうかもう4ヶ月頑張れ
16 23/09/27(水)12:39:44 No.1106333513
デブは痛風にもなりやすいし高血圧にもなりやすいし大変だな
17 23/09/27(水)12:40:32 No.1106333753
何か月といわず一生生活改める必要あるんですけどねそのレベルのデブは…
18 23/09/27(水)12:41:04 No.1106333955
食事より運動しなよ
19 23/09/27(水)12:42:27 No.1106334393
カロリー控えろとしか言えねえデブ
20 23/09/27(水)12:42:28 No.1106334401
とりあえず3桁まで肥えてから考えよう
21 23/09/27(水)12:42:47 No.1106334510
運動は散歩から始めようか…無理せずね…
22 23/09/27(水)12:42:49 No.1106334526
体脂肪率はどれくらい変わったんだい?
23 23/09/27(水)12:44:27 No.1106335099
100kgあるのに毎日1時間半ウォーキングしてたら足底筋膜炎になって終わった…
24 23/09/27(水)12:44:35 No.1106335144
>とりあえず3桁まで肥えてから考えよう 最盛期は108kgあったからもう2度と3桁は嫌だ
25 23/09/27(水)12:45:03 No.1106335292
>100kgあるのに毎日1時間半ウォーキングしてたら足底筋膜炎になって終わった… お前はプールで歩け
26 23/09/27(水)12:46:12 No.1106335667
今は糖質控えて野菜いっぱい食えって感じが主流なのかなダイエット 食事量減らしすぎると良くないんだよね?
27 23/09/27(水)12:47:07 No.1106335968
多分豚肉の量が多いな 似たような食生活で105から70まで落ちた
28 23/09/27(水)12:48:50 No.1106336517
デブはすぐ膝を虐めるよね
29 23/09/27(水)12:49:15 No.1106336649
必要な分も食わないのは純粋に死ぬしダイエット的にもリバウンド率が高くてだめだろうね 太るのは大体糖質脂質が多すぎだからここを控えるだけで人並みよりちょっと太いぐらいまでは減る
30 23/09/27(水)12:50:21 No.1106337010
ブロッコリーと鶏肉が定番なイメージ
31 23/09/27(水)12:50:27 No.1106337038
1日の消費カロリー超えないようにして軽いウォーキングだけで語尾にデブつけなくてもよくなるはずだが…
32 23/09/27(水)12:50:49 No.1106337162
カロリー2000に抑えて500キロカロリーぶん毎日運動すればやせる
33 23/09/27(水)12:50:50 No.1106337168
>ブロッコリーと鶏肉が定番なイメージ それはダイエットよりマッチョがやってるイメージがあるな
34 23/09/27(水)12:53:09 No.1106337927
豆腐皮好きだけど業務スーパーに売ってるんだ…数年前に探したときは全然流通してなかったのに便利になったものだ
35 23/09/27(水)12:54:19 No.1106338297
菓子パンとか食べないだけで相当変わると思う
36 23/09/27(水)12:55:02 No.1106338528
108kg行けるのは元々デブの才能があるな
37 23/09/27(水)12:55:56 No.1106338845
スレ画初めて見た…おいしいの?