虹裏img歴史資料館

1 23/09/26(火)21:36:43 No.1106165049

どうした！？

2 23/09/26(火)21:37:12 No.1106165246

ねぇ！大丈夫！？

3 23/09/26(火)21:37:31 No.1106165386

心配になりながら見ちゃって集中できない こぼしたら怒られたり掃除しないといけないけどこぼさないのかしら と書く前に送信ボタンおしちゃった

4 23/09/26(火)21:37:37 No.1106165428

意識が無い！？

5 23/09/26(火)21:38:51 No.1106165970

その筋トレ脳に悪そうだからやめた方がいいよ

6 23/09/26(火)21:38:57 No.1106166017

BCAAかプロテインじゃない？

7 23/09/26(火)21:38:59 No.1106166025

トレ中何飲んでるかって？ 麦茶

8 23/09/26(火)21:40:31 No.1106166731

>BCAAかプロテインじゃない？ あー・・・聞いたことあるわアミノ酸とかそういうやつか なんかすんごい色の奴飲んでるんだよねみんな すんごい極彩色の液体をゴクゴク飲んでるのよ

9 23/09/26(火)21:41:38 No.1106167203

何かしながら飲み物飲むのってお行儀悪い？

10 23/09/26(火)21:42:53 No.1106167734

その筋トレは意味ないから やめたほうがいいよ

11 23/09/26(火)21:43:49 No.1106168125

>何かしながら飲み物飲むのってお行儀悪い？ え…いいんじゃない 仕事しながらジュース飲むよ 食事しながらジュース飲むし 運転しながらジュース飲むよ

12 23/09/26(火)21:45:15 No.1106168746

そんな筋トレしても痩せもしないし筋肉もつかないよ

13 23/09/26(火)21:45:21 No.1106168796

俺は筋トレ中にEAA飲んでるよ！ 効果は知らん…

14 23/09/26(火)21:45:29 No.1106168863

>その筋トレは意味ないから >やめたほうがいいよ どれ？

15 23/09/26(火)21:46:12 No.1106169189

筋トレしながらっていうかインターバル中に飲むけどこぼすかな…

16 23/09/26(火)21:46:29 No.1106169297

>仕事しながらジュース飲むよ >食事しながらジュース飲むし >運転しながらジュース飲むよ ジュース以外飲まないの？

17 23/09/26(火)21:46:48 No.1106169447

ダンベル上げ下げしながら飲んでたら面白い

18 23/09/26(火)21:47:46 No.1106169858

>ジュース以外飲まないの？ ソフトドリンク以外は飲まないよ

19 23/09/26(火)21:48:25 No.1106170153

3回ほどぶちまけたことあるよ…

20 23/09/26(火)21:49:00 No.1106170398

そんな筋トレしても意味ないよ

21 23/09/26(火)21:49:17 No.1106170509

>3回ほどぶちまけたことあるよ… ゼリーにしなよ

22 23/09/26(火)21:51:14 No.1106171350

>俺は筋トレ中にEAA飲んでるよ！ >効果は知らん… めっちゃ高いじゃんコレ…

23 23/09/26(火)21:51:17 No.1106171382

人格排泄飲んでるよ

24 23/09/26(火)21:52:19 No.1106171781

二の腕ぷにぷにマンだけど何か質問ある？

25 23/09/26(火)21:52:53 No.1106172036

なんでわけわからんレスがついてんだよ

26 23/09/26(火)21:53:17 No.1106172192

今からジム行って筋トレするのはアリ？

27 23/09/26(火)21:53:19 No.1106172204

>なんかすんごい色の奴飲んでるんだよねみんな >すんごい極彩色の液体をゴクゴク飲んでるのよ 虹色？

28 23/09/26(火)21:54:14 No.1106172555

>今からジム行って筋トレするのはアリ？ 夜の筋トレは睡眠が浅くなるからダメ 22時までに寝なさい

29 23/09/26(火)21:54:37 No.1106172669

スポーツドリンクでいいよ 週何回もジムに通ってるほどならEAAみたいなサプリを飲んだ方がいいと思う。

30 23/09/26(火)21:54:58 No.1106172808

>夜の筋トレは睡眠が浅くなるからダメ >22時までに寝なさい 残業で帰りが遅い人は筋トレもできねえのか

31 23/09/26(火)21:55:25 No.1106172981

>虹色？ 蛍光黄緑とか蛍光黄色とか蛍光赤とか紫とか

32 23/09/26(火)21:56:02 No.1106173234

プロテインでええよ 飲むタイミングなんて気にすんな好きに飲め

33 23/09/26(火)21:56:25 No.1106173409

極彩色はBCAAとかかな 金ラメ入ったのとかあるし

34 23/09/26(火)21:56:31 No.1106173451

>スポーツドリンクでいいよ >週何回もジムに通ってるほどならEAAみたいなサプリを飲んだ方がいいと思う。 週3回くらいでそろそろ1年ほど続いてる お水飲んでる…

35 23/09/26(火)21:57:07 No.1106173702

ラメ入り飲料！？

36 23/09/26(火)21:58:55 No.1106174458

前はC4プレワークアウトとか飲んでたけど効果もよくわかんないし飲んでるときにビリビリする感覚あって怖くてやめちゃった

37 23/09/26(火)22:00:22 No.1106175115

やる前プロテイン トレ中BCAA トレ後プロテイン

38 23/09/26(火)22:01:47 No.1106175740

カフェインとか集中力とかパフォーマンス上がるって言うけど プレワ飲むとなんか言いようのない不快感のほうが感じるタイプなんだよな 何か胃腸が気持ち悪いというか

39 23/09/26(火)22:03:31 No.1106176549

使った筋肉に栄養送り込むのに水分が必要なだけだから水でええよ

40 23/09/26(火)22:03:39 No.1106176599

プロテインも高くなり申した

41 23/09/26(火)22:04:19 No.1106176850

EAAとかBCAAの効果実感できるようなトレーニングできてないからプロテインしか飲まなくなったな 飲み続けても無駄に金掛かるだけだったし

42 23/09/26(火)22:04:31 No.1106176941

>残業で帰りが遅い人は筋トレもできねえのか プロでもあるまいし適当にやるだけでもかなり違うよ その手の極端な意見聞く必要ないぞ

43 23/09/26(火)22:06:00 No.1106177559

BCAAは実感できてたのにEAAがいまいちわからんかった カロリーの問題かもしれんと思ってコーラ飲んだら具合悪くなった

44 23/09/26(火)22:06:04 No.1106177586

色々飲んでたけど最終的に水になった

45 23/09/26(火)22:06:26 No.1106177731

単純に高いからなアミノ酸…

46 23/09/26(火)22:06:30 No.1106177749

ポカリでいいよ

47 23/09/26(火)22:06:55 No.1106177928

所謂粉プロテインやめて半年くらい経つけど体が小さくなった感じは全然しないな クレアチンとビタミン亜鉛だけ続けてる

48 23/09/26(火)22:07:14 No.1106178060

プロテインとマルチビタミンのサプリしかもうとってないよ ゆる軽いガバケツな感じで筋トレしてるわ

49 23/09/26(火)22:08:10 No.1106178446

最終的にレモン汁絞った砂糖水飲んでたんだけど 砂糖のせいか体感的に交感神経が上がらない感じがして緑茶にした なんか知らんけど露骨にやる気でねーの

50 23/09/26(火)22:08:44 No.1106178671

あんま食えんからプロテイン飲んでるわ…

51 23/09/26(火)22:09:22 No.1106178938

アミノ酸もスポドリも信じてないからプレワでコーラ飲んでトレ中は真水しか飲んでない

52 23/09/26(火)22:09:52 No.1106179152

>ポカリでいいよ 誰かがポカリ勧めてたから粉買ってたけど良いんだけど妙にめんどくさくて… 水になった

53 23/09/26(火)22:10:27 No.1106179372

EAAAとかはプロテイン飲んでればクソどうでもいいけどグルタミンだけは別に飲もう 体調から改善する

54 23/09/26(火)22:10:55 No.1106179592

俺もコーラだわ ノーマルにしろゼロにしろコーラなんかいいのよね カフェインちょっと入ってるし

55 23/09/26(火)22:11:20 No.1106179754

強度にもよるけどトレ中はクソほど汗かくから塩ほんのちょっと入れるとええよ

56 23/09/26(火)22:12:22 No.1106180166

アミノ酸は食事で足りてると思うけど一定量まとめて飲むとトレ中とかには良いらしいけどね

57 23/09/26(火)22:13:28 No.1106180584

BCAAは覚醒作用があるにはあるらしいからね

58 23/09/26(火)22:14:08 No.1106180805

クレアチンは体感も実際の重量も上がるし単体で飲む価値のある唯一のアミノ酸だと思う 次点でアルギニンとかシトルリンも結構いい

59 23/09/26(火)22:16:18 No.1106181584

運動中甘酸っぱい者飲むと気分転換になるしスポドリとかワークアウトドリンクの類いが全く意味ないとは思わんけど基本的にはカーボの補給のために飲むもんだと思う

60 23/09/26(火)22:16:20 No.1106181598

アルギニンは確かにパンプは強めに感じる それだけっちゃそれだけなんだけど

61 23/09/26(火)22:16:45 No.1106181783

筋トレ中にいっぱい汗かくからインターバルで水飲むの美味しい

62 23/09/26(火)22:17:01 No.1106181897

粉ポカリがいい感じなのと クレアチン？はまだあんまり効果わからないけどグルタミンは地味に健康の効果上昇がある気がする プレワークアウトのC4とか飲んでみたい

63 23/09/26(火)22:18:27 No.1106182381

サプリなんてクレアチンとカフェイン以外誤差レベルだろ あとは糖分とれよ そんだけだ

64 23/09/26(火)22:19:27 No.1106182808

アルギニンとかシトルリンは高強度なラントレする時に滅茶苦茶いいぞ ウエイトだとちょっと元気になるだけであんま効果感じないと思う

65 23/09/26(火)22:20:24 No.1106183163

クレアチン入れてると最後の粘りの所が露骨に変わってくるよね 別にいきなり10kgも20kgも挙がる重さが変わる訳ではないけど それまで潰れてた所がスッと挙がってスゲ～ってなる

66 23/09/26(火)22:21:43 No.1106183665

レベル低いやつのサプリなんか全部誤差だから糖分とってりゃ良いよ

67 23/09/26(火)22:22:42 No.1106184032

クレアチンは感動するね

68 23/09/26(火)22:23:15 No.1106184249

fu2610747.jpg 飲んで筋トレしてくるわ

69 23/09/26(火)22:23:48 No.1106184455

まあやっぱ基本は砂糖と塩と水だよな…

70 23/09/26(火)22:25:00 No.1106184912

>fu2610747.jpg >飲んで筋トレしてくるわ 色が完全におしっこマン

71 23/09/26(火)22:25:26 No.1106185084

野球方面でちょっと前あったけど米パワーってマジであるよな 食ってる時と食ってない時で体に漲るパワーがもう全然違うの

72 23/09/26(火)22:25:30 No.1106185114

>週3回くらいでそろそろ1年ほど続いてる >お水飲んでる… 水でも大丈夫だよ。水分を取らないのが危ないからね。 ボディビルやってる人でもお茶を選ぶ人もいるし、人それぞれだよ。 ただトレーニングに行き詰まったりした時、もっと重量を上げたい回数を増やしたいと思った時に財布と相談して手を出してみるのもありかな。

73 23/09/26(火)22:25:45 No.1106185222

クレアチンてそんな変わるのか

74 23/09/26(火)22:27:01 No.1106185697

>食ってる時と食ってない時で体に漲るパワーがもう全然違うの 粘りが違うね ずっと小麦食ってたら数日は米食べないとその効果が得られない気がしたが

75 23/09/26(火)22:27:33 No.1106185904

日曜朝の筋トレとかならカフェイン400mgコーラで流し込んでスクワットしにいくけど平日の夜中はそれが出来ない

76 23/09/26(火)22:27:47 No.1106185994

クレアチンの欠点はカフェインとの近い時間の摂取が効率下げるらしいんでコーヒー好きにはちょっと面倒な事くらいだな まあ無視しても別に良い程度の微差とも聞くが

77 23/09/26(火)22:28:36 No.1106186291

>日曜朝の筋トレとかならカフェイン400mgコーラで流し込んでスクワットしにいくけど平日の夜中はそれが出来ない 今から筋トレするのにカフェイン入れたけど メラトニン飲めばええ！って感じに落ち着いた

78 23/09/26(火)22:28:48 No.1106186367

白米はほどほどに腹持ちいいしなんだかんだ高性能なカーボ源だなぁって思うよ 玄米とかオートミールは腹に溜まりすぎて俺的には微妙

79 23/09/26(火)22:30:50 No.1106187131

じゃがいもとかもいいって言うけど体感的にはやっぱ米だなあと思う 不思議

80 23/09/26(火)22:31:31 No.1106187387

筋トレのサプリ話するなら筋トレの話しようよ！ 不毛だ！

81 23/09/26(火)22:31:53 No.1106187544

カフェインも運動前に良いんだ… 飲んだら良いの結構あるんだ

82 23/09/26(火)22:32:44 No.1106187874

メラトニンとかタウリンてなんで輸入制限かかってんのあれ そんなやばいもんじゃないだろ

83 23/09/26(火)22:32:55 No.1106187944

>カフェインも運動前に良いんだ… >飲んだら良いの結構あるんだ セット入る前のアンモニアとかもいいよ❤️

84 23/09/26(火)22:33:17 No.1106188102

>レベル低いやつのサプリなんか全部誤差だから糖分とってりゃ良いよ strengthlevel中級程度のbig3メインにしたトレでビルダーみたいに部位を長時間追い込まないからイントラドリンクもいらんなってなった 最近クレアチンすら飲んでない

85 23/09/26(火)22:33:45 No.1106188292

わさびの香りを嗅ぐのもいいらしいね

86 23/09/26(火)22:33:52 No.1106188342

>strengthlevel中級程度のbig3メインにしたトレでビルダーみたいに部位を長時間追い込まないからイントラドリンクもいらんなってなった >最近クレアチンすら飲んでない しらんがな

87 23/09/26(火)22:33:54 No.1106188356

>カフェインも運動前に良いんだ… >飲んだら良いの結構あるんだ 常用すると依存症になるし飲み過ぎると普通に死ぬから気をつけろよ

88 23/09/26(火)22:34:13 No.1106188498

メラトニンは明確に意識が遠くなるかんじあふよけ

89 23/09/26(火)22:36:12 No.1106189281

>筋トレのサプリ話するなら筋トレの話しようよ！ >不毛だ！ 筋トレの話ならやっとベンチプレス50kg10回とかやれるようになった 先は長いね