虹裏img歴史資料館

1 23/09/23(土)19:49:06 No.1104995695

そりゃお前が本物の水中ウォーキングを知らないからだろ

2 23/09/23(土)19:49:33 No.1104995918

頑張れ

3 23/09/23(土)19:49:49 No.1104996053

水中ウォーキングは老人のやるもんだぞ 泳げるやつは泳げ

4 23/09/23(土)19:49:50 No.1104996067

一週間後に来てください 本物の水中ウォーキングを見せてあげますよ

5 23/09/23(土)19:50:38 No.1104996422

水中ウォーキングとか陸上歩くのも辛いジジババがやるもんだぞ ほぼ三途の川だぞ

6 23/09/23(土)19:50:49 No.1104996539

>そりゃお前が本物の水中ウォーキングを知らないからだろ 一応ググったのと同じプールで歩いてる人参考にして一歩一歩を深く大きく歩いてるんだけどな

7 23/09/23(土)19:52:11 No.1104997268

水泳ってダイエットとしてなら一回何時間くらいが適切なの？

8 23/09/23(土)19:53:28 No.1104997871

体重100超えだったら歩いた方がいいんじゃないの スペック教えて

9 23/09/23(土)19:54:35 No.1104998376

>水泳ってダイエットとしてなら一回何時間くらいが適切なの？ 8時間

10 23/09/23(土)19:54:48 No.1104998474

膝痛めたりしないのがメリットなのかな

11 23/09/23(土)19:54:58 No.1104998568

水の抵抗を全て全身で受けるつもりで深いところで歩くとなんだかんだ負荷にはなると思う ただジジババいるタイミングだとスピード上げられないから結局はコース変えて泳ぐ

12 23/09/23(土)19:55:44 No.1104998967

延々歩けるってのがメリット 毎日5時間くらい歩ける

13 23/09/23(土)19:55:49 No.1104999022

身体細いと抵抗少なくて負荷なさそう 肩幅デカいマンだと水流生みそう

14 23/09/23(土)19:56:36 No.1104999449

>>そりゃお前が本物の水中ウォーキングを知らないからだろ >一応ググったのと同じプールで歩いてる人参考にして一歩一歩を深く大きく歩いてるんだけどな じゃあちゃんとできてるわ！お前にいうことはもうねえ！

15 23/09/23(土)19:57:50 No.1105000062

>身体細いと抵抗少なくて負荷なさそう 体細いならあまり水中ウォーキングやる意味なくね

16 23/09/23(土)19:57:57 No.1105000122

足も水全てを蹴り込み手はプールひっくり返すつもりでいけ

17 23/09/23(土)19:58:24 No.1105000326

>>身体細いと抵抗少なくて負荷なさそう >体細いならあまり水中ウォーキングやる意味なくね そういうレスじゃね？

18 23/09/23(土)19:58:33 No.1105000385

低負荷で長時間やれるのが水中ウォーキングのよいとこなので 疲れ切った～ハアハアみたいにはならん

19 23/09/23(土)19:59:07 No.1105000635

限界まで速度上げてみれば？

20 23/09/23(土)19:59:20 No.1105000739

がっつり水中歩きこむとコース泳いだときとは違う熱さを身体に感じる

21 23/09/23(土)19:59:31 No.1105000826

低負荷で有酸素運動するのにちょうどいいんじゃないの

22 23/09/23(土)20:00:10 No.1105001086

プールによるけどちょっと今の成人男性には浅すぎたりするからちょっと腰落としてやったらどうだ

23 23/09/23(土)20:00:49 No.1105001379

水泳趣味だけどたまに分をわきまえない上に周り見えてないのが入ってきて困る ここ中級者コースだぞ…

24 23/09/23(土)20:01:21 No.1105001622

デブは消耗品でもある膝の負担をちょっとでも減らした方がいいから水中ウィーキングで有酸素は普通にアリよ エアロバイクできないけど市の年間プールパスは買えるって環境の人もいるし 泳げるならツービートクロールか平泳ぎしとけ

25 23/09/23(土)20:02:26 No.1105002106

20年ぶりくらいにプールいったらびっくりするほど泳ぎがぎこちなくなってて驚いた 平泳ぎ得意だったはずなのにめっちゃケツ落ちて伸びが悪くなってる…

26 23/09/23(土)20:02:51 No.1105002283

終わって着替えて外出て来た時にめっちゃ腹減ってるなら効いてる それで毎回うどん食って太った俺はバカだよ

27 23/09/23(土)20:03:45 No.1105002684

歩いてる間暇すぎて死ぬ せめてイヤホン付けさせてほしい

28 23/09/23(土)20:04:01 No.1105002788

倒れ込むようにぬるーって歩くのと鉄人28号みたいに踏みしめてザバザバ歩くのじゃ負荷全然違うもんな

29 23/09/23(土)20:04:59 No.1105003236

肩までの全身浸かって巨人がノシノシ歩くみたいなイメージで肩を怒らせて腕を振りつつ水圧を感じながら歩くのだ 体力あるなら泳いだほうがいいけど

30 23/09/23(土)20:05:39 No.1105003538

>歩いてる間暇すぎて死ぬ >せめてイヤホン付けさせてほしい だめなの？

31 23/09/23(土)20:05:54 No.1105003641

進まないなー 進まないなー と思ってたら下じゃなくて前見て泳いでたとかある しばらく泳がないと本気忘れる

32 23/09/23(土)20:06:16 No.1105003792

>だめなの？ 今は電子機器厳しいからね…

33 23/09/23(土)20:06:39 No.1105003976

通ってるジムはキッズスイミングもあるんだけど6レーン中4レースキッズ使用でつらい… ウォーキングレーンがあるから泳げるの1レーンだけだ

34 23/09/23(土)20:06:46 No.1105004026

>20年ぶりくらいにプールいったらびっくりするほど泳ぎがぎこちなくなってて驚いた >平泳ぎ得意だったはずなのにめっちゃケツ落ちて伸びが悪くなってる… 人間の関節と筋肉は使わないとどんどん使えなくなっていくんだよね…

35 23/09/23(土)20:07:32 No.1105004400

>ウォーキングレーンがあるから泳げるの1レーンだけだ 上級者とかち合うと地獄なヤツだ

36 23/09/23(土)20:07:41 No.1105004491

というか運動不足の解消に一番必要なのは習慣化だぞ 水中ウォーキングすらまともに続かない奴が他のトレーニングまともにできるか

37 23/09/23(土)20:08:16 No.1105004736

結局電子機器だめなのと歩数カウントしたいなってなって普通のジョグに変えた

38 23/09/23(土)20:08:23 No.1105004785

昔は市営プールめっちゃプール多かったんだけど老朽化でめっちゃ減っちゃった ジムはプール無し

39 23/09/23(土)20:09:42 No.1105005360

プールに持ち込みできなくて暇なのが嫌ならバイク漕ぐのがいい ペースも自分で調整しながらダラダラやれる

40 23/09/23(土)20:09:45 No.1105005380

眼の前でJKJDが泳いでくれるならダイエット頑張れるんだけどな

41 23/09/23(土)20:09:51 No.1105005424

>>ウォーキングレーンがあるから泳げるの1レーンだけだ >上級者とかち合うと地獄なヤツだ 1レーンに年齢性別泳力バラバラな人が多いと10人ぐらい詰め込まれるので上級者とか関係なくまともに泳げやしないんだ… キッズの方が金になるんだろうけどさあ…

42 23/09/23(土)20:10:09 No.1105005556

>というか運動不足の解消に一番必要なのは習慣化だぞ >水中ウォーキングすらまともに続かない奴が他のトレーニングまともにできるか 水中ウォーキングが続けやすい運動かっていうと微妙だと思うなあ

43 23/09/23(土)20:11:03 No.1105005939

1レーン3人くらいで嫌なのに10人は地獄だな…

44 23/09/23(土)20:11:06 No.1105005961

>眼の前でJKJDが泳いでくれるならダイエット頑張れるんだけどな 部活で市民プール使う学校は割とあるから探しなさる

45 23/09/23(土)20:11:06 No.1105005963

うちの近所のプールは水深150cmくらいあるな

46 23/09/23(土)20:11:46 No.1105006306

>1レーン3人くらいで嫌なのに10人は地獄だな… 触れ合うお肉とお肉…

47 23/09/23(土)20:12:11 No.1105006521

>触れ合うお肉とお肉… バタフライやってる人に背中パチーン！されるヤツ

48 23/09/23(土)20:12:19 No.1105006592

条件付けだからね 水中ウォーキングする＝特別な事をする＝プールに来たからにはやらなければいけない みたいな思考を働かせられるメリットがある（そういうのが出来ない人には向かない） もっと気軽に出来るのはウォーキングだけど気軽だけにサボりやすいから やっぱり続けられない人には向かない

49 23/09/23(土)20:12:49 No.1105006823

水中歩きはプール行かないといけない水着用意しないといけないプールやってる時間に行かないといけないでまあ面倒金も結構取られるし

50 23/09/23(土)20:13:07 No.1105006963

そいや市民プール400円ぐらいだったかなぁ

51 23/09/23(土)20:13:19 No.1105007050

ウォーキングレーンでも6人くらいまでしかないな 遅い人を障害物と捉えてどこで追い抜くか折り返すかの読み合いが発生するから変な面白さがある

52 23/09/23(土)20:13:27 No.1105007115

>>というか運動不足の解消に一番必要なのは習慣化だぞ >>水中ウォーキングすらまともに続かない奴が他のトレーニングまともにできるか >水中ウォーキングが続けやすい運動かっていうと微妙だと思うなあ まずプールに行くって時点でハードルあるし場所と時間によっては混んでるしで面倒くさい類な気はするね まあ極端なデブだとそもそも選べる立場ではないんだが

53 23/09/23(土)20:13:40 No.1105007215

俺は泳げる

54 23/09/23(土)20:14:17 No.1105007505

泳ぐのしんどい2時間もやれない

55 23/09/23(土)20:14:28 No.1105007589

>俺は泳げる お…おれだって…（ﾊﾞﾁｰﾝ

56 23/09/23(土)20:15:14 No.1105007946

二時間やれば十分では？

57 23/09/23(土)20:16:21 No.1105008410

市営プールは市民なら年間パス買えばクソ安いし単発入場でお試しもできるしな 質と時間帯は大体ジムより悪いから金あったらいいジム行った方がいいが

58 23/09/23(土)20:16:43 No.1105008554

>泳ぐのしんどい2時間もやれない 負荷大きいんだから相当運動出来なきゃ2時間は普通に無理だよ！ 週に何回か1~2キロを数十分掛けて泳ぐだけで充分いいよ！

59 23/09/23(土)20:17:32 No.1105009075

>水中ウォーキングが続けやすい運動かっていうと微妙だと思うなあ 歩いてる間他の暇つぶし出来ないし景色は変わり映えしないし脳死で出来るかというと前が老人だったりするとストレスあるしでとても飽きる

60 23/09/23(土)20:17:51 No.1105009279

疲労を感じないとやった気がしなくて続けられないなんてタイプもいるし何が合ってて続けられるかなんて人それぞれよ >水中ウォーキングすらまともに続かない奴が他のトレーニングまともにできるか こういう物言いは人の気力削ぐだけだと思う

61 23/09/23(土)20:17:55 No.1105009315

>体重100超えだったら歩いた方がいいんじゃないの >スペック教えて 100kg超えてるマンだけど絶対水泳がいいよ リバウンドしてしまったけど1時間1kmずつ毎日を泳いでいたら3ヶ月で10kg痩せた ドカ食いしながらこれだからこれで喰うのを絞ったらもっと痩せるだろうな

62 23/09/23(土)20:18:17 No.1105009527

正直意味ないから普通に運動しよう

63 23/09/23(土)20:19:10 No.1105010028

2時間も泳いでられないな 水分補給しながらでも足が攣りだす

64 23/09/23(土)20:20:15 No.1105010625

>こういう物言いは人の気力削ぐだけだと思う どうすればいい？とかでなく 運動舐め腐った本文してる「」相手にどうしろというんだ 俺達はスレ「」のお母さんじゃないんだぞ

65 23/09/23(土)20:20:33 No.1105010769

水泳で痩せようとカロリー計算したら大して減らなくてビックリした 走る方が効率良いんだな

66 23/09/23(土)20:20:37 No.1105010817

2時間ぶっ続けで泳ぐのは死ぬ プールの端で短く休憩したり上がって水分取ったり柔軟したりやる気あるなら歩いて回復待つでメリハリ付ける

67 23/09/23(土)20:20:53 No.1105010983

>泳ぐのしんどい2時間もやれない 絶対痩せるからやれ その後で1時間ウォーキングして3キロほど歩いてサウナに入れそうすればめちゃくちゃ速く落ちる

68 23/09/23(土)20:21:06 No.1105011079

こわ…

69 23/09/23(土)20:21:12 No.1105011149

>>こういう物言いは人の気力削ぐだけだと思う >どうすればいい？とかでなく >運動舐め腐った本文してる「」相手にどうしろというんだ >俺達はスレ「」のお母さんじゃないんだぞ 誰もあなたに発言求めてないんだから何も言わなきゃいいんじゃないですかね…

70 23/09/23(土)20:21:41 No.1105011398

>どうすればいい？とかでなく >運動舐め腐った本文してる「」相手にどうしろというんだ >俺達はスレ「」のお母さんじゃないんだぞ 気に食わないならレスをしなけりゃいいのに…病んでるホモみたいなやつだな

71 23/09/23(土)20:21:42 No.1105011404

毎日6キロずつ歩いているがドカ食いしているのかなかなか1kg落ちないや

72 23/09/23(土)20:21:51 No.1105011475

髪の毛がっさがさになるのがね…

73 23/09/23(土)20:22:23 No.1105011740

1時間弱で10km走るのとプールで2時間歩いたり泳いだりするのとでは 体の負荷は10km走るほうがキツいけど疲労度だとプールのが大きい感じだった

74 23/09/23(土)20:23:35 No.1105012355

>走る方が効率良いんだな ジョギング級の選択肢の一つだからね 早いクロールぶっ続けでできるようになったらまた違うけど

75 23/09/23(土)20:23:58 No.1105012510

やる気を出させる目的で話してるつもりで話してるかどうかは人によるんじゃないか

76 23/09/23(土)20:24:37 No.1105012868

>毎日6キロずつ歩いているがドカ食いしているのかなかなか1kg落ちないや 6キロ歩くなら結構時間かかるだろうしちょっとだけ泳ぎに置き換えた方が良くないかい

77 23/09/23(土)20:24:40 No.1105012889

肩こり腰痛には水泳が効くって聞いた

78 23/09/23(土)20:24:47 No.1105012971

クロールだと50mで泳ぐの辛くなってしまう 平泳ぎだったら延々と泳げる

79 23/09/23(土)20:25:14 No.1105013195

>肩こり腰痛には水泳が効くって聞いた 走ると結構腰にダメージくる･･･

80 23/09/23(土)20:25:34 No.1105013361

>毎日6キロずつ歩いているがドカ食いしているのかなかなか1kg落ちないや ウォーキングはそれほど消費カロリー多くないから ウォーキングして体力がついたら他の運動とか増やしたら

81 23/09/23(土)20:25:38 No.1105013386

取り敢えずまあウォーキングとかにすれば？ 当人の体重とかすら分からないからどうにもならないし助言が必要かも判断できない

82 23/09/23(土)20:26:30 No.1105013856

中級者な自信はあるけど 周り全員遅いと地獄だわ 追い越し追い越しまた追い越しになる

83 23/09/23(土)20:26:38 No.1105013940

>走ると結構腰にダメージくる･･･ ストレッチめちゃくちゃ大事よ 走る前と後どっちでもやろう

84 23/09/23(土)20:27:19 No.1105014306

デブは関節すり減るリスクがでかすぎるからプール一拓 膝は本当に脆い

85 23/09/23(土)20:27:26 No.1105014368

>中級者な自信はあるけど >周り全員遅いと地獄だわ >追い越し追い越しまた追い越しになる 前がすっと順番譲ってくれる人だと助かるんだけどね…

86 23/09/23(土)20:27:32 No.1105014411

疲れても楽しい方法を取るのがいい 疲労は休めば何とかなるからな

87 23/09/23(土)20:28:08 No.1105014698

最速全力ヤクザキックしながら歩いたり 全力パンチしながら歩いてるからかなり不審者

88 23/09/23(土)20:28:43 No.1105014979

一週間に一度くらい1km泳いでる クロール一本の方がいいのか色々泳法混ぜた方がいいのか

89 23/09/23(土)20:28:43 No.1105014981

>前がすっと順番譲ってくれる人だと助かるんだけどね… あまりにもマイペースな奴は悪いけど強引に抜くわ 睨まれても知らん

90 23/09/23(土)20:28:49 No.1105015028

>延々歩けるってのがメリット >毎日5時間くらい歩ける ３時間位足りないな…

91 23/09/23(土)20:30:03 No.1105015644

ウォーキングは1時間で３００カロリー位だからあくまで健康維持だよ 痩せたいなら1食辺りのカロリーを減らしつつ歩くといい 簡単なのが1日に食べるごはんの量１５０グラム（お茶碗小盛り）にするだけでもきく けど他も減らしつつ筋トレとかしてかないと根本的な減少に繋がらないかも

92 23/09/23(土)20:30:10 No.1105015704

ウォーキングも早歩きくらいの負荷じゃないとあんまり意味ないらしいな

93 23/09/23(土)20:31:06 No.1105016254

>中級者な自信はあるけど >周り全員遅いと地獄だわ >追い越し追い越しまた追い越しになる 早い自覚ある人は上級者コースいってくだち！

94 23/09/23(土)20:31:22 No.1105016436

>>前がすっと順番譲ってくれる人だと助かるんだけどね… >あまりにもマイペースな奴は悪いけど強引に抜くわ >睨まれても知らん ここら辺で常連の爺様連中と揉めるとめんどくさい事この上ない

95 23/09/23(土)20:31:31 No.1105016511

>肩こり腰痛には水泳が効くって聞いた クロール背泳ぎで肩を回すのがいいと柔道整復師の先生に聞いた

96 23/09/23(土)20:31:34 No.1105016541

>ウォーキングも早歩きくらいの負荷じゃないとあんまり意味ないらしいな 動くんだから意味はあるだろ 何と比較してどうこうだからあんまり意味がないまで言ってくれないと

97 23/09/23(土)20:32:58 No.1105017324

体重っつか皮下脂肪減らしてかないと体重減っただけだとあんまり意味も無いからね… 見た方が良いのはウエスト

98 23/09/23(土)20:33:39 No.1105017702

>ウォーキングも早歩きくらいの負荷じゃないとあんまり意味ないらしいな 速さというか120前後の心拍数維持するのが大事

99 23/09/23(土)20:34:01 No.1105017880

>ウォーキングも早歩きくらいの負荷じゃないとあんまり意味ないらしいな 腕を動かしたり前の方を見て背筋を伸ばした方が「効果はある」 意味が無いのではなく

100 23/09/23(土)20:34:36 No.1105018181

おじいちゃんおばあちゃんばっかりの様な

101 23/09/23(土)20:34:40 No.1105018220

水に体温持ってかれるから長期戦になるほど代謝分の消費カロリー上がるとかないんですか

102 23/09/23(土)20:34:41 No.1105018232

カロリーとか負荷については防水の活動量計で計測すりゃいいけど 有酸素運動を満たす時間なら体重変わらんでも血糖値とか血圧には絶対いい効果あるよ

103 23/09/23(土)20:34:47 No.1105018288

一昨日と昨日１時間泳いでたら今日疲労困憊な上にさば定食とアイスクリーム食べちゃったなぁ プールの後の疲労感と食欲のバランスが難しい

104 23/09/23(土)20:35:52 No.1105018921

まあどんな運動でも効果が出るのに時間がかかるので気楽にやれることからやればいいんだ 体を壊すような無茶なことじゃなければなんもしてないよりかは多少は効果出るよ

105 23/09/23(土)20:37:00 No.1105019498

>一昨日と昨日１時間泳いでたら今日疲労困憊な上にさば定食とアイスクリーム食べちゃったなぁ 疲れが残りすぎるのはハードワークの可能性あるかもね

106 23/09/23(土)20:37:36 No.1105019844

水の抵抗があって強度の高い運動になる割には 各関節への負担を軽減してくれるし 泳ぎは全身運動だしで プール運動は「行くのも着替えるのも面倒くさい」という点以外は本当に万能

107 23/09/23(土)20:37:54 No.1105020017

>水に体温持ってかれるから長期戦になるほど代謝分の消費カロリー上がるとかないんですか 外部から熱奪われまくってもその分代謝で補えるような元気な身体ならそんな発想すら必要ない

108 23/09/23(土)20:39:06 No.1105020672

>プール運動は「行くのも着替えるのも面倒くさい」という点以外は本当に万能 後は水着等の用意とか使用料とか金がかかるのは避けられない点か

109 23/09/23(土)20:39:25 No.1105020861

>疲れが残りすぎるのはハードワークの可能性あるかもね 明らかにそうだろうね 流石に２日連続でやったからか帰ってから今日の午前中は眠くて仕方なかった

110 23/09/23(土)20:39:31 No.1105020906

一定以上の強度や時間じゃないと意味ない論は古い それにモチベも下げるしでいい点がない

111 23/09/23(土)20:39:35 No.1105020946

>一昨日と昨日１時間泳いでたら今日疲労困憊な上にさば定食とアイスクリーム食べちゃったなぁ >プールの後の疲労感と食欲のバランスが難しい 運動したならある程度の食事はむしろした方が良いんじゃないか 大体の一週間の運動の総量を決めて動きつつ全体の食事量は減らしていくとかするんよ アイスは…バニラとかは避けるんだ氷菓子系はアリ

112 23/09/23(土)20:39:35 No.1105020947

量を減らさずに白米と小麦の割合を減らすのがいいんじゃない？ 外では蕎麦増やすとか玄米混ぜるとか サバ食べてるから意識はちゃんと高そうだけど

113 23/09/23(土)20:39:49 No.1105021075

1キロも泳げねえ！25メートル泳いでゆっくり歩いて戻って…を繰り返しても500メートルくらいで腕が回らなくなる

114 23/09/23(土)20:41:22 No.1105021823

水中ウォーキングそんなに効果なかったのデブか…？ でも泳げないしランニング自転車あたりは駄目だと医者から言われたしどうすればいいデブ…？

115 23/09/23(土)20:41:25 No.1105021844

最寄りのプールは妙に水深が深くて深いところだと鼻のあたりまで来るから歩くほうが難しい…

116 23/09/23(土)20:41:44 No.1105022000

>流石に２日連続でやったからか帰ってから今日の午前中は眠くて仕方なかった ジョギングとかは基本１日で回復できるから毎日やるんだけど 水泳なんかは１日で回復しないよ スマートウォッチとか安いのでも使ってるとこの辺は割とつけるのOKしてるプールある（ゴムバンド要着用） かつ運動後に完全回復までの時間も分かる

117 23/09/23(土)20:41:59 No.1105022104

唇が紫になったら強制的に有酸素運動が解除されてるから休憩しないとダメだぞ

118 23/09/23(土)20:42:11 No.1105022191

クロールしてるとすぐ限界きちゃうから平泳ぎでゆらゆら泳ぐのしかできない

119 23/09/23(土)20:42:22 No.1105022286

自分の身体の状態と相談しながら慎重にやるんだぞ

120 23/09/23(土)20:42:45 No.1105022480

>水中ウォーキングそんなに効果なかったのデブか…？ >でも泳げないしランニング自転車あたりは駄目だと医者から言われたしどうすればいいデブ…？ いや常人は負荷が低いけど歩行に耐えられない肥満体の人は膝が耐えらえないんだから 水中ウォーキングしましょって話だって

121 23/09/23(土)20:43:08 No.1105022663

>一定以上の強度や時間じゃないと意味ない論は古い >それにモチベも下げるしでいい点がない そうなんだ そこはずっと気にしてた

122 23/09/23(土)20:43:15 No.1105022723

>水中ウォーキングそんなに効果なかったのデブか…？ >でも泳げないしランニング自転車あたりは駄目だと医者から言われたしどうすればいいデブ…？ 本当にデブなら水に浮くし泳ぎ方覚えたらよくねえかな…

123 23/09/23(土)20:43:39 No.1105022917

人が多いところの素足活動は水虫もらうからケア頑張れよな！

124 23/09/23(土)20:43:41 No.1105022934

極端なことはしない 運動を続ける 食べるものに気をつける 頑張れ❤頑張れ❤

125 23/09/23(土)20:45:00 No.1105023684

運動するのは大事だけどもういつまでも若くないんだし 運動後の身体のケアは本当にちゃんとしなくちゃあかんからなあ

126 23/09/23(土)20:45:06 No.1105023723

>人が多いところの素足活動は水虫もらうからケア頑張れよな！ これ本当に怖い

127 23/09/23(土)20:45:15 No.1105023793

体壊して苦しむところ見たいから「」はダイエットしなくていいよ 好きなだけ食べて良いよ

128 23/09/23(土)20:45:20 No.1105023828

>そこはずっと気にしてた 気にするのは良い事だよ 意味がないってのがダメなだけで 負荷かけられるならかけた方がいい

129 23/09/23(土)20:45:50 No.1105024067

>体壊して苦しむところ見たいから「」はダイエットしなくていいよ >好きなだけ食べて良いよ 最悪だな「」

130 23/09/23(土)20:46:11 No.1105024248

>人が多いところの素足活動は水虫もらうからケア頑張れよな！ 水虫もらう 水虫で泳ぐと痛い 水虫が治るまで行かない これでワンセット

131 23/09/23(土)20:46:35 No.1105024462

プールのエリアに温泉施設があるから終わったらそこでゆっくりするのを楽しみに泳いでる 俺は水生生物や

132 23/09/23(土)20:46:37 No.1105024479

俺も100キロくらいあるデブだったけど毎日スクワット5回とかやってたらいつの間にか走れる膝に戻っててそこから痩せた

133 23/09/23(土)20:47:31 No.1105024929

負荷はかけるんだよ？ある程度の強度と適度な時間で 何時間も無茶しちゃ駄目だって話で

134 23/09/23(土)20:47:36 No.1105024978

温泉とかも水虫意識すると近寄れなくなってしまうんだよな…